המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיאטת בלרינה או דיאטת 3-3.
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
האירוע עומד להתחיל, ונותרו רק 3 ימים לחכות, אז איך אתן סוגרות את השמלה האהובה עליכן? בואו נפנה לדיאטת הבלרינה הנוכחית, או כפי שהיא נקראת גם דיאטת 3-3-3, לעזרה.
שגרה יומית: דיאטת בלרינה
דיאטות מהירות אינן נותנות השפעה ארוכת טווח, קל וחומר תוצאה ברורה, אלא רק מטעות בירידה קטנה במשקל, אך לאחר מכן משבשות אותו בעלייה חדה.
חשבו בדיוק כמה זמן נותר לכם עד לאירוע שלכם, והתחילו את דיאטת הבלרינה 3 ימים לפניו. גבינת קוטג' דלת שומן וביצים - זה מה שכדאי לכם לאכול כשאתם נכנסים לדיאטה.
בארוחת בוקר וצהריים, הרתיחו ואכלו ביצה קשה, לאחר שלוש שעות, עליכם לאכול 200 גרם גבינת קוטג'. לאחר 3 שעות, שוב, 200 גרם גבינת קוטג' דלת שומן. חזרו על שיטה זו במשך יומיים נוספים, תוך זכור שאתם צריכים לשתות תה ירוק, לא כולל סוכר ומים.
[ 1 ]
ירידה במשקל בלי קנאות
דיאטת בלרינה משמשת רק במקרים דחופים, ואין צורך לעשות בה שימוש לרעה. רק אם צריך להתכווץ במהירות וביעילות ולרדת במשקל עודף. מומלץ להשתמש בדיאטה זו לא יותר משש פעמים בשנה.
הדיאטה כלל לא פשוטה, היא קשה לחלק, אבל התוצאה מדהימה, 3 ק"ג בשלושה ימים בלי שום כדורים. הבושה היחידה היא שההשפעה של דיאטת הבלרינה קצרת מועד, אם תאפשרו לעצמכם לשבת ליד שולחן משביע ולאכול ארוחה טובה, אז הקילוגרמים שלכם, שנלחמתם איתם כל כך קשה, יכולים לחזור אליכם שוב.
יופי דורש הקרבה, שינוי קיצוני
אל תצפו שדיאטת בלרינה תעזור לכם לרדת במשקל לנצח ולהשיג גזרה מושלמת תוך שלושה ימים. אם אחרי הסעודה תחזרו לתזונה הרגילה שלכם, עודף המשקל שלכם יתגלה במהרה.
עם זאת, על ידי הגבלת צריכת הסוכר שלך והפסקת אכילת מוצרי קמח, והיצמדות מתמדת לתזונה קלה, עם דיאטת בלרינה בהחלט תהיי מרוצה מגזרה חטובה ומכושר גופני טוב בעתיד.