3 הורמונים שמשפיעים על המשקל

כבר סיפרנו לכם על ההורמונים הבסיסיים שיכולים להשפיע על המשקל ועל חילוף החומרים. אלו הורמונים מקבוצת האסטרוגן. עכשיו - סיפור על ההורמונים החשובים הבאים לגוף הנשי, שאיזונם עוזר לנו לנרמל את הקילוגרמים שלנו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

פרוגסטרון הוא הורמון ההריון

זה נקרא כך משום שהורמון זה מכין את גוף האישה להתעברות וללידת ילד. כאשר רמת הפרוגסטרון בגוף גבוהה, האם ההרה מתחילה לאכול באינטנסיביות כל מה שהיא רואה סביבה. התיאבון גובר, וכתוצאה מכך - המשקל.

עליך להיזהר במיוחד במחצית השנייה של ההריון, כאשר התיאבון של האישה ההרה גדול במיוחד.

הטריקים של פרוגסטרון כוללים גם גידול בגודל החזה במהלך ההריון ואגירת נוזלים בגוף, מה שעלול לגרום לנפיחות.

כיצד פרוגסטרון משפיע על המשקל?

הודות לפרוגסטרון, כל מה שאישה בהריון אוכלת עובר דרך מערכת העיכול לאט הרבה יותר מהרגיל. כך, חומרים מזינים נספגים הרבה יותר טוב ומלא. לאחר מכן גם התיאבון מאט.

האם שמתם לב שאישה בהריון רגועה ומוארת (אם אין גורמים חיצוניים שמרגיזים אותה). זוהי גם עבודתו של פרוגסטרון. הוא משפיע על המוח של אישה בהריון, ומצב רוחה משתפר, התגובות מואטות, האם המצפה מרגישה רגועה יותר. כמובן, זה רק טוב לילד.

אבל יש סכנה קטנה לעלייה נוספת במשקל. מכיוון שמערכות בקרת התיאבון מעוכבות בתקופה זו, אישה בהריון יכולה לאכול הרבה ולעלות במשקל. את רק צריכה לשמור משקל בבית ולעצור ליד השולחן בזמן.

טסטוסטרון בגוף הנשי

בהשוואה לגוף של גבר, אצל נשים יש רמה נמוכה בהרבה של הורמון זה. אך הורמון זה עדיין קיים אצל המין היפה. עם זאת, עם השנים, רמות הטסטוסטרון אצל נשים יורדות באופן משמעותי.

כאשר מתרחשת גיל המעבר, רמות הטסטוסטרון של האישה יורדות באופן משמעותי - עד פי 2. חשוב לקחת בחשבון שזה יכול לקרות אפילו לפני גיל 30 אם לא עוברים בדיקות הורמונליות ולא עוקבים אחר רמת הטסטוסטרון בדם.

למה אנחנו צריכים טסטוסטרון?

בזכותו, תהליך ויסות המשקל קל הרבה יותר. קל לרדת במשקל ולשלוט במשקל. טסטוסטרון, אם יש מספיק ממנו בגוף הנשי, מגביר את החשק המיני - אז אין בעיות עם גברים. הם חשים את המשיכה של נשים אליהם ומגיבים בהתאם.

טסטוסטרון נקרא הורמון אנבולי. ספורטאים זקוקים לו כדי להגדיל את מסת השריר ולשרוף שומן. לאחר מכן אדם נראה בכושר ורזה.

הערה למי שמרזה: אם הטסטוסטרון בגוף משתף פעולה באופן פעיל עם אסטרדיול, כלומר, הוא מיוצר באופן טבעי או באמצעות טיפול הורמונלי, ניתן לשמור על כושר ורזון לאורך זמן. וכמובן, לשלוט במשקל.

גיל המעבר וטסטוסטרון

יש ניואנס אחד: כאשר אישה נכנסת לגיל המעבר, כמעט 95% מהורמון האסטרדיול ויותר ממחצית מהנורמה הקודמת של הטסטוסטרון עשויים לעזוב את הגוף (לא להיות מיוצרים). זה קורה מכיוון שהשחלות מפסיקות למלא את תפקידן ולייצר את הורמוני המין הדרושים.

לכן, אישה עלולה להתחיל לאבד שליטה על משקלה ולעלות בו במהירות. אין צורך לדאוג ולהיכנס לדיאטה קפדנית. חשוב לפנות לרופא בזמן בתקופת טרום-המנופאוזה ולעבור בדיקות הורמונליות.

הרופא יקבע אילו הורמונים חסרים לגוף ואילו יש להוסיף כדי למנוע הצטברות שומן מהירה ואקטיבית. הרי להורמוני המין יש את היכולת לשרוף שומן, לקדם צמיחת שרירים ולהפעיל את חילוף החומרים.

DHEA - זה נקרא הורמון גברי

הורמון זה, כמו טסטוסטרון, מיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה והשחלות לפני גיל המעבר. על פי פרסומות רבות לתרופות, DHEA מסייע להיפטר במהירות מעודף משקל. למעשה, זה לא לגמרי נכון: הורמון זה עוזר רק לגברים לרדת במשקל. הוא אינו יעיל עבור נשים.

כפי שמראה מחקר מדעי בשנים האחרונות, DHEA לנשים, לעומת זאת, יכולה להיות בעלת השפעה הפוכה. נשים הנוטלות אותו עלולות לעלות במהירות במשקל ולסבול מבעיות בריאותיות רבות כתופעת לוואי.

הן עשויות להתחיל לצמוח שיער על הפנים והחזה, ושיער על הראש עשוי להתחיל לנשור, אקנה עשויה להופיע בחלקים הכי לא צפויים בגוף. תופעת לוואי מאוד לא נעימה היא עלייה בתיאבון, במיוחד אהבה למתוקים, מה שיכול לגרום לנשים לאכול המון עוגות וכמובן, לעלות במשקל.

DHEA במינונים גדולים יכול לתרום לאישה בעיות להירדם, שינה חסרת מנוחה והתעוררות תשושה ועייפה. לכן, נשים צריכות להימנע מ-DHEA אלא אם כן הורמון זה במינונים הנכונים מומלץ על ידי רופא.

תשמרי על עצמך ותפני לרופא בזמן לבדיקה הורמונלית!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]