אכילת יתר בהריון

נושא האימהות הוא נושא רציני שיש לגשת אליו באחריות מלאה. עוד לפני ההתעברות, משימתה של האישה היא להכין את גופה ללידת ילד בריא. ראשית, לשם כך, יש צורך לאכול נכון ולהימנע מאכילת יתר.

נושא התזונה הנכונה במהלך ההריון מדאיג את כל הנשים ההרות. וזה לא מפתיע, שכן בעיית אכילת יתר במהלך ההריון רלוונטית למדי. נשים במצב זה נסחפות לעתים קרובות לאכילת מאכלים אסורים, תוך ציטוט המוזרויות של הרקע ההורמונלי. במבט ראשון, זה גורם לחיבה, אך מאיים על בעיות חמורות הן לתינוק והן לאם המצפה.

[ 1 ]

השלכות

הפרעות אכילה במהלך ההריון גורמות לכל האיברים לחוות לחץ מוגבר. לכך יש השפעה שלילית על הרווחה הכללית. ההשלכות העיקריות של שימוש לרעה במזון כוללות:

• עלייה מהירה במשקל.
• לחץ מוגבר על מערכת הלב וכלי הדם.
• עליות לחץ.
• בעיות עיכול.
• דליות ורידים.
• כאבי גב.
• גסטוזה מאוחרת.
• רעלת הריון.
• בעיות במערכת השרירים והשלד.
• עייפות מוגברת.

צריכת מזון עודפת משפיעה לרעה גם על העובר. מכיוון שהאישה ההרה חווה הפרעות מטבוליות, הדבר גורם להפרעות בתזונת הילד. לחץ דם מוגבר, מחלת כליות וסיבוכים אחרים מצד גוף האם משפיעים לרעה על התפתחות התינוק. במקרים חמורים במיוחד, מתפתח מחסור בחמצן, מה שעלול להוביל להפלה.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

מה לעשות ואיך למנוע אכילת יתר במהלך ההריון?

בשלבים המוקדמים של ההריון, לא יהיה זה מיותר לפתח תזונה מיוחדת להתפתחות תקינה של העובר ולתפקוד בריא של גוף האישה. יש צורך להבטיח שהגוף יקבל את הכמות המקסימלית של ויטמינים ומינרלים. תזונה מאוזנת תסייע במניעת עלייה עודפת במשקל במהלך ההריון ולא תגרום לסיבוכים הקשורים לכך.

על מנת למזער הפרעות אכילה במהלך ההריון, אישה צריכה לארגן שגרה יומית. בבחירת מוצרים, יש לתת עדיפות למוצרים טבעיים וקלים לעיכול. מוצרים למחצה שונים, מנות חריפות מדי, מלוחות, שמנות או מטוגנות אסורים. משימת האם המצפה היא לספק תזונה מאוזנת כך שבזמן שהילד ברחם יקבל מגוון מלא של חומרים ומינרלים מועילים.