אכילת יתר במהלך ההריון

נושא האמהות הוא נושא רציני, שיש להתייחס אליו בכל אחריות. עוד לפני ההתעברות, המשימה של האישה היא להכין את הגוף לטיפוח ילד בריא. קודם כל, יש צורך לאכול כראוי ולמנוע אכילת יתר.

נושא התזונה הנכונה בזמן הלידה מדאיג את כל האמהות. וזה לא מפתיע, שכן בעיית אכילת יתר במהלך ההריון הוא רלוונטי למדי. נשים בתפקיד לעיתים קרובות נסחף לאכול מאכלים אסורים, בהתייחסו הרקע ההורמונלי. במבט ראשון זה גורם רגש, אבל זה מאיים על בעיות חמורות הן עבור התינוק והן את האם לעתיד.

[1],

ההשלכות

הפרעות מזון במהלך ההריון להוביל את העובדה כי כל האיברים חווים מתח מוגבר. זה מוצג בצורה שלילית על רווחה כללית. ההשלכות העיקריות של התעללות במזון כוללות:

• עלייה מהירה במשקל.
• עומס מוגבר של מערכת הלב וכלי הדם.
• לחץ קופץ.
• בעיות בעיכול.
• דליות ורידים.
• כאב בגב.
• השערה מאוחרת.
• רעלת הריון.
• בעיות במערכת השרירים והשלד.
• עייפות מוגברת.

קליטת מזון עודף משפיעה לרעה על העובר. מאז האישה בהריון יש הפרעות מטבוליות, זה גורם שיבושים התזונה של התינוק. לחץ מוגבר, מחלות כליות וסיבוכים אחרים מגוף האם משפיעים לרעה על התפתחות התינוק. במקרים חמורים, רעב חמצן מתפתח , אשר יכול להוביל להפלה.

[2], [3], [4]

מה לעשות וכיצד למנוע אכילת יתר אצל נשים הרות?

בשלבים המוקדמים של ההריון, זה לא יהיה מיותר  לפתח דיאטה מיוחדת  להתפתחות תקינה של העובר ואת התפקוד הבריא של הגוף של האישה. זה הכרחי כדי להבטיח את צריכת הסכום המקסימלי של ויטמינים ומינרלים בגוף. תזונה מאוזנת ימנע עלייה במשקל במהלך ההריון, ולא יגרום סיבוכים הקשורים .

כדי למזער את הפרעות האכילה במהלך ההריון, אישה צריכה לארגן שגרת היומיום. בעת בחירת מוצרים, העדפה צריכה להינתן הטבעי והטמיע בקלות. מוצרים מוגמרים למחצה, חריפים מדי, מלוחים, שומנים או מטוגנים אסורים. המשימה של האם לעתיד לספק תזונה מאוזנת, כך בזמן ברחם, הילד קיבל את כל המורכב של חומרים שימושיים ומינרלים.