האם אמא מניקה יכולה לאכול תפוחים טריים ואפויים?

פריכים, עסיסיים, מפתה – זה על תפוחים. צהובים, אדומים, ירוקים, חמוצים ומתוקים, טעימים ובריאים – גם זה עליהם. לא בכדי פיתתה חוה את אדם עם הפרי האסור הזה, ותפוח המחלוקת הפך לסיבה לריב רציני בין יפהפיות מיתולוגיות. פירות יפים מושכים גם נשים מודרניות, במיוחד נשים הרות ומניקות. אבל האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים?

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים?

השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים עולה בבית החולים ליולדות. הרי אם אחראית חושבת קודם כל על כך שלא לפגוע בילד היונק.

תפוחים מכילים ויטמינים, מינרלים וסיבים צמחיים רבים. 85% מהעיסה מורכבת ממים. הזרעים מכילים שמנים אתריים, הקליפה מכילה פלבנואידים והעלים מכילים את הגליקוזיד אמיגדלין. הודות לעושר זה, הפרי מספק השפעות מרובות על הגוף:

• תומך במערכת העצבים, מקל על עייפות;
• משפר את מבנה העור;
• משתתף בייצור המוגלובין, ומספק למוח חמצן;
• מנקה ומחזק את הגוף, מסיר נוזלים;
• שורף סוכר, מאט את ההזדקנות;
• מווסת את לחץ הדם, מחזק נימים;
• משפיע על היווצרות רקמת העצם, צמיחת השיניים, השיער והציפורניים.

תפוחים במהלך ההנקה הם מקור בריאותי, הכרחי הן לאם והן לתינוק. הם אינם גורמים לאלרגיות, ולכן הם בטוחים במהלך ההנקה. עם חלב האם, כל החומרים השימושיים הדרושים לגדילה והתפתחות נכנסים לגוף הילוד. עבור אם מניקה, חשוב שתפוחים יווסתו את תפקוד המעיים, יבטל עצירות, יפחיתו עייפות וישפרו את מצב הרוח.

עם זאת, לעיתים פירות מוכרים גורמים גם לתוצאות שליליות, כגון היווצרות גזים חזקה. חומצות, בהן פירות עשירים, מפתחות רגישות יתר של האמייל, מגבירות את חומציות הקיבה והתיאבון. כדי להימנע מבעיות כאלה, אין להשתמש בתפוחים יתר על המידה, יש לצרוך אותם במידה ולקלף אותם.

תפוחים מיובאים מסוכנים משום שהם מכילים חומרים משמרים ובסיס שעווה היוצר שכבה מגן על פני השטח. אפילו תפוחים מקומיים הגדלים במטעים תעשייתיים יש לצרוך בזהירות, תוך הסרת הקליפה בזהירות, שכן הטכנולוגיה כרוכה בריסוס חוזר של עצי תפוח בכימיקלים המשמידים מזיקים.

בהקשר זה, אם מניקה צריכה להעדיף פירות שגדלו בבית. תפוחים אפויים שימושיים ובטוחים במיוחד להנקה.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים טריים וגולמיים?

נשים שילדו בפעם הראשונה, שמונעות מעצמן דברים רבים במהלך תקופת ההיריון, רוצות לגוון את התזונה שלהן בפירות זמינים. לכן, הן שואלות רופאים האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים טריים וגולמיים? והן מופתעות לגלות שלא. ליתר דיוק, זה אפשרי, אבל לא מיד, אלא קצת מאוחר יותר. הנחמה היא שניתן להכניס פירות אפויים לתזונה כמעט מיד, בימים הראשונים של ההנקה.

מדוע תפוחים טריים אסורים זמנית במהלך הנקה? ישנן שתי סיבות עיקריות:

• הילד יסבול מגזים;
• פירות בצבעים בהירים עלולים לגרום לאלרגיות.

רוב הנשים מקשיבות לעצות של תזונאים, שמדברים על תכונות אלה של תפוחים, ועונים על השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים. והן אוכלות מנה כזו בהנאה - תפוחים רכים מהתנור, עם או בלי מילויים.

פירות טריים צריכים להופיע בתפריט של האם לא לפני החודש השלישי להנקה. כדאי להתחיל עם פרי קטן אחד, רצוי בבוקר.

תפוחים ירוקים מומלצים, מכיוון שהם אינם גורמים לתגובות אלרגיות או להגברת היווצרות גזים במעיים. אבל אם אישה אכלה פירות אדומים במהלך ההריון ללא כל השלכות לא רצויות, אז בהחלט ייתכן שהתינוק לא יחווה בעיות "תפוחים".

[ 1 ]

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים ירוקים?

התשובה לשאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים ירוקים היא כן. נהוג אפילו לחשוב שאלה תפוחים אידיאליים להנקה. כדי לוודא זאת, כדאי להתחיל עם חתיכה אחת, ולבדוק האם הכל בסדר עם התינוק. ואם כן, אז הגדילו בהדרגה את המנות, מבלי להתעלל בכמות - עם זאת, כמו במזונות אחרים.

העובדות הבאות תומכות ברעיון שאם מניקה יכולה לאכול תפוחים:

• זמינות של פירות בכל עונה של השנה;
• היעדר רכיבים אקזוטיים ואלרגניים;
• שפע של זנים;
• מגוון טעמים בהתאם למגוון;
• נוכחות של רכיבים שימושיים: ויטמינים, ברזל, פקטין.

תפוחים ירוקים שימושיים במיוחד לאנמיה, מכיוון שהם מכילים הכי הרבה ברזל. השילוב של נוגדי חמצון, ויטמינים, סיבים בלתי מסיסים ופקטין כה יעיל, שלפי מחקרים קיימים, הוא מונע גידולים ממאירים.

בזמן הנקה, כדאי להתחיל עם חתיכה קטנה, ולהגדיל בהדרגה את המנה במשך מספר ימים. תפוח אחד במהלך ההנקה מספיק כדי להרוות את גופה של אישה מניקה וחיית המחמד שלה בתרכובות מועילות. אלה לא צריכים להיות פירות טריים, אלא אפויים.

הצבע הירוק מאשר את בטיחות הפרי לתינוק ולאם המניקה. מילוי לבן הוא אחד הזנים הירוקים הפופולריים ביותר. פירות טריים בשלים נבחרים ונשטפים היטב לפני השימוש. בריא יותר להשתמש במוצרים מקומיים שלא טופלו בחומרי הדברה. הם אינם נתונים להובלה ואחסון ארוכי טווח, ולכן הם שומרים טוב יותר על עסיסיותם ומרכיביהם הבריאים.

[ 2 ]

האם אמהות מניקות יכולות לאכול תפוחים אדומים?

תפוחים אדומים בדרך כלל אינם מומלצים להנקה. אך ההחלטה הסופית האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים אדומים תלויה בעיקר בתגובת הילוד.

• אם ילד מעט "בוגר" לא הופך לחסר מנוחה, לא מתפרץ בפריחה, ולא סובל מנפיחות לאחר הפרי שאמו אוכלת, אז האם לא צריכה לסרב באופן מוחלט לתפוחים האהובים עליה בזמן ההנקה.

פירות אדומים מכילים מיקרו-אלמנט יקר ערך במיוחד - ברזל קל לעיכול, ולכן הם מעלים את רמת ההמוגלובין בדם. פקטין קושר ומסיר כולסטרול. סיבים מפעילים את מערכת העיכול.

• האם תפוחים בהירים יכולים להזיק? הצבע האדום, הנגרם על ידי פיגמנטים, מאותת על סכנה לפתח אלרגיה. הפיגמנט נמצא בקליפה. אותו מרכיב הופך פירות הדר ותותים לאלרגנים.

כדי להימנע מסיכון, יש לחתוך את הקליפה, למרות שהיא מכילה גם חומרים מועילים. בנוסף לאנשים הנוטים לאלרגיות, זנים כאלה אינם מומלצים לנשים בהריון, אנשים עם מחלות לב וכלי דם וכיבים בתריסריון.

תפוחים אדומים בדרך כלל מתוקים יותר, וזה רע לעיכול התינוק: זה גורם לתסיסה ולנפיחות. זהו טיעון כבד משקל נוסף עבור אם מניקה לסרב לפירות בהירים מפתים.

תפוחים הם מוצר רב-תכליתי ומשמשים לא רק בצורה טרייה. האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים אדומים אם הם מרכיבים במנות? ידוע כי פיגמנטים קרוטנואידים עמידים לטמפרטורות גבוהות. לכן, הסכנה האלרגנית של תפוחים אדומים אינה נעלמת לא במאפים ולא בברווז עם תפוחים.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים צהובים?

מגדלים סופרים מעל 7.5 אלף זנים של תפוחים. איש לא יתחייב למנות את הטעימים ביותר, במיוחד מכיוון ש"אין חשבון טעם". אף זן אקזוטי מחו"ל של מין אחד לא יכול להתפאר בשפע ומגוון כה רבים של זנים. הם מאוחדים על ידי יתרונם הבלתי מעורער וטעמם הבלתי אכיל. טווח הצבעים משקף גוונים חמים, מצהוב לאדום, וגוונים לבנים-ירוקים קרים.

• האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים, ללא קשר לצבע, או שמא הצבע הוא הגורם המכריע בבחירת זן?

פירות צהובים נחשבים פחות עסיסיים מהירוקים ולא מתוקים כמו אדומים. עם זאת, הם טעימים מאוד ומעניינים מבחינה קולינרית. זנים פופולריים הם קלווין, ארקד, גולדן דלישס, ריינט, סלאביאנקה, מדוק.

פירות צהובים הם מזינים, עשירים בחומצות אורגניות, ויטמינים, חומרים ביו-אקטיביים, דבר שחשוב להנקה. הם יעילים להורדת לחץ דם, מניעת עששת, סילוק רעלים וסיגים. הם מכינים מחית, ריבה וקרמים מעולים לעוגות.

לשלמות המידע, יש לפרט את השאלה הכללית האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים צהובים על ידי ציון: מתי וכמה? המלצות התזונאים לאמהות מניקות מסתכמות בנקודות הבאות:

• בפעם הראשונה, מומלץ לאם מניקה להגביל את עצמה לכף ניסיון של רסק תפוחים, תוך מעקב אחר תגובת גופה ומצבו של התינוק.
• אם הכל בסדר, ניתן להגדיל את מנת התפוחים במהלך ההנקה. אבל לא לאכול יותר מ-200 גרם של תפוחים טריים, ורק ירוקים בששת החודשים הראשונים.

כאשר מוסיפים פירות צהובים לתזונה של האם, יש לבחור תפוחים אורגניים. וכאשר קונים תפוחים מיובאים, יש לגרד ולכוות אותם במים רותחים או לחתוך את הקליפה. אידיאלי לאכול פירות הגדלים בגינות פרטיות או בקתות קיץ, שבהן לא נעשה שימוש בטכנולוגיות לטיפול בעצים ממזיקי פירות.

[ 3 ]

האם אם מניקה יכולה לשתות קומפוט תפוחים?

לחילוף חומרים תקין, אם מניקה זקוקה לכ-2 ליטר נוזלים ביום, וקומפוטים טריים תופסים מקום חשוב ואף מוביל בתפריט. לרופאים אין ספק האם אם מניקה יכולה לאכול קומפוט תפוחים. זהו אחד המוצרים המקדמים ייצור חלב אם. חומרי הגלם זמינים בכל עונות השנה, לא קשה להכין משקה כזה, והאמהות עושות זאת בעצמן.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים כדי להכין קומפוט, ואילו מהם טובים יותר - טריים או מיובשים, מקומיים או מיובאים?

• גם לאם וגם לתינוק, האפשרות הטובה ביותר בעת הנקה היא קומפוט תפוחים לא ממותק או עם מינימום סוכר. משקה חמוץ הוא הטוב ביותר להרוות צמא, אינו מעורר גזים אצל התינוק. קומפוט תפוחים כזה מותר לאם לשתות בזמן הנקה מיד לאחר הלידה, מנת ניסיון היא חצי כוס.

מתכון לקומפוט טעים: עבור 3 כוסות מים השתמשו ב-0.8 ק"ג תפוחים ירוקים בפרוסות, כף סוכר. בשלו עם או בלי הקליפה, עד שהפרוסות רכות.

• הכנת אוזבר לוקחת יותר זמן, כ-0.5 שעות. משקה זה "אוהב" להשרות. אפשר להוסיף מעט דבש לקומפוט הפירות היבשים המקורר. ואם האוזבר תפל, הוסיפו מיץ לימון.

אוזבר קלאסי מוכן מתערובת של פירות יבשים - תפוחים, אגסים, צימוקים, משמשים מיובשים. אבל אפשרות זו מיועדת לעתיד, כאשר מערכת העיכול העדינה של התינוק תסתגל למזון מוכר, כולל הפירות האהובים על אמו.

[ 4 ]

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים אפויים?

תפוחים אפויים הם למעשה מוצר תזונתי, ולכן גסטרואנטרולוגים רושמים אותם לתהליכים דלקתיים ופתולוגיות אחרות במערכת העיכול. הם נספגים באופן פעיל על ידי הגוף, מאיצים את העיכול ואת חילוף החומרים, פועלים בעדינות על המעיים ובעלי השפעה אנטי דלקתית.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים אפויים? כן. הם מוכנים במהירות ולפי מתכון פשוט: יש לשטוף פירות בגודל בינוני, להסיר את הליבה והגבעול, ולפזר את החלל בסוכר. מניחים את התפוחים המוכנים על תבנית אפייה עמוקה או כלי אחר, יוצקים מעט מים על התחתית ומכניסים לתנור. אם רוצים, ניתן למלא את החלל שנוצר בדבש, צימוקים, אגוזים או גבינת קוטג'.

• כך אופים תפוחים שלמים. מוכנות מתבטאת בשקיפות מבחוץ ורכות מבפנים. אנשים רבים אוהבים לפזר אבקת סוכר על הקינוח, אך אם מניקה אינה זקוקה לסוכר נוסף.

ניתן גם לאפות פירות לפרוסות. מפזרים סוכר על הבשר החתוך ומכניסים למיקרוגל למשך כ-10 דקות.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים אפויים בצבע מסוים היא נושא שנוי במחלוקת. למרבה המזל, לא כל הילדים נוטים לאלרגיות ולא כל הפירות הצבעוניים גורמים להן. אבל בחודשים הראשונים להנקה, זהירות לעולם אינה מוגזמת. לכן, אמהות צריכות להעדיף פירות ירוקים בשלים, ועדיף להכניס לתזונה פירות אדומים מאוחר יותר, בהתחלה, הקפידו לקלף אותם.

תפוחים במהלך ההנקה לא רק יעשירו את התזונה ואת גוף האם בלידה בחומרים חיוניים, ימלאו מחדש אנרגיה, אלא גם יעזרו להתמודד עם בעיות עיכול מסוימות, כמו עצירות. רוב האמהות בלידה מתמודדות איתן.

למסכה העשויה ממוצר זה, בשילוב שמן זית ודבש, יש תכונות התחדשות. עבור המסכה, קחו תפוח אפוי, כמה טיפות שמן, כפית דבש. השאירו אותה על הפנים למשך 15 דקות, שטפו אותה במים בטמפרטורת החדר.

[ 5 ]

האם אם מניקה יכולה לאכול שרלוט תפוח?

שרלוט תפוחים הוא פאי רך וטעים באופן מפתיע, שיתרונו הוא שהוא מוכן במהירות ממינימום של מוצרים: קמח, סוכר, ביצים, תפוחים. אפילו אמא שתמיד עסוקה עם התינוק שלה יכולה מדי פעם לפנק את עצמה בקינוח כזה.

כאשר מחליטים האם אם מניקה יכולה לאכול שרלוט תפוחים, יש לקחת בחשבון את התגובה האפשרית של התינוק למוצרים בהם נעשה שימוש. ההערכה היא שעד גיל ארבעה חודשים, ניתן לגוון את תזונתה של אם מניקה, כולל פשטידות מסורתיות. אך יחד עם זאת, יש לשים לב האם התינוק מגיב לביצי עוף או לסוכר. אחרת, מומלץ להשתמש בביצי שליו וסוכר חום, אך תחליף כזה יקיר את המאפים בהרבה.

תפוחים בשרלוט מתעכלים היטב, אינם מגרים את איברי העיכול של האם ואינם גורמים לקוליק אצל הילד. לפיכך, השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים הכלולים במאפים נענית בחיוב.

• סוכר, במינונים רגילים, הוא מקור אנרגיה במהלך ההנקה.
• אסור להשתמש יותר מדי בקמח לבן, מכיוון שמדובר בפחמימות טהורות ולא יותר.

החלפת קמח פרימיום בקמח גס יותר אינה אופציה, כי במקרה הזה השרלוט לעולם לא ייצא אוורירי ונמס בפה כפי שהוא אמור להיות.

אסור לאכול שרלוט תפוחים כל יום בזמן הנקה, אלא בתדירות נמוכה יותר, כקינוח. אם רוצים, אפשר להוסיף קינמון, וניל, צימוקים, פירות וגרגרים אחרים, אבל תחילה וודאו שרכיבים אלה אינם אלרגניים.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים מיובשים?

אם הכל ברור עם תפוחים טריים, אז השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים מיובשים נותרת פתוחה. בואו ננסה לגלות אילו יתרונות פרוסות תפוח יבש יכולות לתת לאם מניקה.

פירות יבשים שומרים על ויטמינים ורכיבים שימושיים אחרים בצורה מרוכזת. אולי, רק פירות טריים מכילים יותר ויטמין C. הם מכילים מעט קלוריות, אך יש להם השפעה מיטיבה על העיכול, מנרמלים תהליכים מטבוליים, וזה חשוב מאוד במהלך ההנקה. לכן מתברר האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים בצורה זו ומדוע.

לשם השוואה: כוס לא שלמה של פרוסות מיובשות מכילה יותר סיבים מאשר תפוח גדול וטרי. צריכה מתונה של פירות תפוחים מיובשים מעלה את ההמוגלובין, מורידה את רמות הכולסטרול ומשפרת את תפקוד איברי העיכול.

• בזמן הנקה, תפוחים מיובשים משולבים עם צימוקים, אגוזים ושזיפים מיובשים.
• ניתן להשתמש בתערובות כדי להוסיף טעם לשיבולת שועל ויוגורט.
• תכונותיו המועילות ניכרות בעת הכנת מנות עיקריות וסלטים.

תינוק מעכל קומפוט פירות יבשים טוב יותר מכל קומפוט או מיץ משומר. המשקה מנרמל את הצואה, מגביר את ההנקה, מנקה את המעיים ומגן מפני הצטננות. קומפוט תפוחים מיובש הוא אמצעי מניעה מצוין נגד מחלות במערכת העיכול. יש לשתות אותו חם, כחצי שעה לפני האכלת התינוק.

האם אמא מניקה יכולה לאכול פאי תפוחים?

המגבלות על תפריט של אם מניקה לאחר הלידה ברורות: הילוד זקוק לזמן להסתגל, כולל מערכת העיכול, לתנאי תזונה חדשים. ובשלב זה, לא ברור לחלוטין איזה מוצר יכול לגרום לאלרגיה או קלקול קיבה אצל אדם קטן. אפילו קינוח לא מזיק כמו פאי תפוחים מעורר חששות: האם אם מניקה יכולה לאכול פאי תפוחים?

• מצד שני, בזמן הנקה, אישה זקוקה לא רק למזון בריא, אלא גם למנות שמעוררות תיאבון ורגשות נעימים. ועוגת ספוג עם תפוחים בזמן הנקה היא בדיוק מה שאת צריכה.

כבר גילינו האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים. המרכיבים מהם נאפים הממתקים האהובים בטוחים בדרך כלל גם לילד, אלא אם כן מתגלה רגישות יוצאת דופן לביצים, סוכר או תפוחים. היתרון של הקינוח הוא שטיפול בחום הופך היווצרות גזים או בעיות אחרות במערכת העיכול לבלתי אפשריות - לא אצל האם ולא אצל התינוק.

כדי לשלב עסקים עם הנאה, אמא יכולה לאכול כ-50 גרם מהמוצר לארוחת בוקר, הרבה לפני ההנקה הבאה. אם אין חשש, מותר להגדיל את המנה כך שניתן יהיה לאכול 200 או 250 גרם מלאים מספר פעמים בשבוע.

הבהרה חשובה: הפאי חייב להיות תוצרת בית, מחומרי גלם איכותיים. בנוסף למתכון הקלאסי, ישנן אפשרויות קלות יותר להכנה בהן ניתן להשתמש אימהות עסוקות עם ילדים.

• מתכון לפאי תפוחים: טורפים 2 ביצים בעזרת מזלג עם 0.5 כוסות סוכר, יוצקים כוס קפיר ומערבבים שוב. מוסיפים 1.5 כוסות קמח, כפית סודה וקמצוץ קינמון. ניתן להרוות את הסודה עם קפיר בנפרד. יוצקים את התערובת לתבנית עם פרוסות תפוח ומניחים בתנור שחומם מראש. הפאי נאפה במהירות. בודקים את המוכנות בעזרת גפרור, קיסם או "כלי" מאולתר אחר.

האם אם מניקה יכולה לאכול קינמון עם תפוחים?

קינמון הוא תבלין פופולרי, למרות שהוא לא גדל באזורנו. אנחנו קונים את התבלין המזרחי בצורת שפופרות או טחונים לאבקה, ומשתמשים בו לאפייה, ריבות ותבשילי בשר.

קינמון מעניק ארומה וטעם ייחודיים, הוא מקור לפלבנואידים, ברזל, סידן ומנגן. יש לו תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-פטרייתיות, מונע גזים ועוויתות, מווסת את חומציות הקיבה ומנקה את הגוף. התבלין משתלב במיוחד עם תפוחים.

הודות לתכונות אלו ורבות אחרות, קינמון משמש לשיפור בריאות הגוף ולירידה במשקל. אבל האם אם מניקה יכולה לאכול קינמון עם תפוחים, כי המשימה העיקרית שלה היא לדאוג לא לדמות שלה, אלא לבריאות ולהתפתחות של הילד?

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים בטעם קינמון נשפטת על פי העובדות הבאות:

• ילדים רגישים יתר על המידה עלולים לפתח תגובה אלרגית לקינמון.
• התבלין מדלל את הדם, דבר מסוכן לאחר לידה.
• התוויות נגד קשורות לנוכחות יתר לחץ דם, פתולוגיות במערכת העיכול עם חומציות נמוכה וכבד.
• משנה את ההשפעה של תרופות מסוימות.
• אצל חלק מהנשים, זה יכול לגרום לכאבי ראש, אדישות, נפיחות ופריחות בזמן הנקה.
• אם נלקח במינונים מוגזמים, זה פוגע בטעם חלב האם.

במקביל, כמות מתונה של קינמון עם תפוחים במהלך ההנקה מגרה הנקה - לדוגמה, משקה חלב-קינמון מתוק הנלקח בלילה. קינמון מוכנס לתזונה של אם מניקה לא לפני החודש החמישי לחייו של התינוק. התחילו עם קורט שנוסף לקומפוט, מאפים, תה. כמו חידושים אחרים, עדיף להשתמש בקינמון בפעם הראשונה בבוקר, כך שתוכלו לצפות בהתנהגות התינוק במהלך היום.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים ובננות?

לפירות יש מוניטין ראוי כמוצרים שימושיים ובריאים, וכל אם אחראית רואה חובתה להרוות את גופה, ובמקביל את גוף העובר, בוויטמינים ומינרלים. איש לא ספר זאת, אך ניתן להניח בביטחון שקטגוריה זו של נשים אוכלת הכי הרבה תפוחים ובננות.

• אבל עכשיו חלפה התקופה המבורכת של ההריון, ומתחילה תקופה חשובה לא פחות - האכלת הילד. האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים ובננות?

העיקרון צריך להיות: מה שאינו אסור, מותר. לא תפוחים ולא בננות נמצאים ברשימת הפירות האסורים, וגוף האם זקוק באופן חיוני לחומרים המזינים שהם מכילים. אך ישנן הגבלות לגבי מתי, כמה ובאיזו צורה פירות אלה יהיו שימושיים ביותר.

הנחה חשובה נוספת היא שאם מניקה צריכה להעדיף פירות עונתיים מקומיים, מכיוון שהגוף מותאם אליהם גנטית וסופג אותם טוב יותר. אי אפשר לענות באופן חד משמעי על השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים מהסופרמרקט, מכיוון שגם פירות מיובאים משתנים.

• וסביר לשאול את אלו שמתנגדים באופן מוחלט: אם בננות טרופיות מותרות, אז מדוע אי אפשר להשתמש בתפוחים מיובאים בזמן הנקה?

יתר על כן, לנשים יש מושג של "משיכה", "באמת רוצה", שאינו נעלם מיד לאחר הלידה. ולהיפך, ישנה דחייה מוחלטת של מוצרים מסוימים, מה שמעורר עוויתות בבטן ורפלקס הקאה.

באופן כללי, על האם להכניס את כל הפירות לתפריט, אך לעשות זאת במתינות ובהדרגה, תוך התחשבות בעצת הרופאים ומעקב אחר מצבו של התינוק. יש לזכור כי מוצרים אלרגניים כוללים את כל פירות ההדר, פירות יער אדומים, אשחר ים, פירות אקזוטיים (פפאיה, קוקוס, מנגו), ותפוחים ובננות איכותיים, לעומת זאת, נחשבים לפירות בטוחים כמעט.

האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים כבושים?

היתרון של תפוחים מושרים טמון בריכוז הגבוה של חומצה אסקורבית. הם מגרים את העיכול, תומכים במערכת החיסון ומונעים אוסטאופורוזיס. לכן, נשים בכל מצב אינן מונעות מעצמן את ההנאה של טעם הפרי הפריך, מבלי לפקפק ביתרונותיו. ורק עם לידת התינוק הן מתחילות לפקפק: האם אם מניקה יכולה להשרות תפוחים? למרות העובדה שהם מכילים ויטמינים מכמה קבוצות, סיבים תזונתיים מועילים להפעלת פריסטלטיקה, ברזל הדרוש להמוגלובין; האם יילוד זקוק לכל זה והאם זה מהווה איום על בריאותו?

בזמן הנקה, כמו גם במהלך ההריון, אישה נאלצת להימנע מכמה מוצרים ומנות. אפילו מזון בריא יכול להעמיס על בטנו של הילוד עד שאיברי העיכול יתחזקו והמיקרופלורה המועילה לא נוצרה. ואם באופן כללי התשובה לשאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים טריים ברורה, אז ישנן הגבלות לגבי תפוחים מושרים. ההמלצות המפורטות יסייעו במניעת בעיות מתפוחים כאלה במהלך ההנקה.

• כדי למנוע אלרגיות, אין להשרות פירות אדומים.
• הכינו תפוחים מקומיים, לא תפוחים מיובאים מעובדים.
• תפוחים כבושים טובים כשהם טריים; באביב הם מכילים מעט ויטמינים, נותרים רק סיבים תזונתיים.
• אין לכלול פירות מושרים בתזונה שלך בשבועות הראשונים לאחר הלידה.

והכי חשוב, יש לעקוב אחר התנהגותו ורווחתו של הילד. אם ניכרים סימני חרדה והם קשורים בבירור לתזונה, אז האם המניקה צריכה להפסיק לאכול תפוחים ולהחזירם לתזונה רק לאחר מספר שבועות.

תפוחים מכל הסוגים הם פירות מדהימים שאנשים בכל רחבי העולם נהנים לאכול. רופאי ילדים מתירים להאכיל את המוצר לילדים קטנים ועונים בחיוב על השאלה האם אם מניקה יכולה לאכול תפוחים. הסיכון לאלרגיה הוא מינימלי, והתועלת מהם אינה ניתנת להכחשה. חשוב רק להרחיב את התזונה במינונים, תוך התחשבות במצב הספציפי ובמאפיינים האישיים של הילד.