תזונה לתינוקות עד גיל שנה

חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לילד, והוא מבטיח את התפתחותו וגדילתו ההרמוניות. אחרי הכל, חלב זה הוא המכיל ויטמינים וחומרים שימושיים, ובצורה הטבעית וה"חיה" ביותר.

חלב אם מספק תזונה נכונה ומלאה לתינוק במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו. זהו סוג המזון היחיד שאינו דורש בישול, ערבוב או דילול, עיקור לבקבוק או עיבוד אחר. מספיק רק להקפיד על כללי היגיינה בסיסיים ולתת לתינוק את השד ברוגע. כתוצאה מכך, התינוק יהיה שבע ומאושר, והאם תצטרך להשקיע מינימום מאמץ וזמן בהאכלתו. וכמה חשוב לתינוק ולאם רגע ההאכלה, אינטימי ומרגש מאוד, היוצר קשר חזק ביניהם!

חלב אם מכיל חומצות אמינו חיוניות - בעזרתן, מתרחשת התפתחות תקינה של המוח, הראייה, והן משפיעות גם על גדילת הילד. חלבון ניתן לעיכול בצורה מושלמת; שומנים עוברים עיבוד קל ומלא, עוזרים למערכת העצבים להתפתח ולתינוק לפתח את מערכת החיסון שלו. פחמימות חשובות - בלעדיהן, מינרלים נספגים בצורה גרועה ותפקוד תקין של מערכת המעיים בלתי אפשרי; מינרלים, כמו גם ויטמינים ורכיבים אחרים היוצרים רקמת שריר, עצמות ושיניים, מגנים באופן פעיל על הילד מפני לחץ, זיהומים וצרות אחרות.

נקודה חשובה מאוד לטובת הנקה: התינוק יונק כמה חלב שהוא צריך וקובע באופן עצמאי את הנורמה האישית שלו. בהאכלה מלאכותית, אין לו הזדמנות זו. מתברר שמוטלת עליו נורמה שלא תמיד תואמת את צרכיו.

ישנם מספר כללים להנקה מוצלחת.

בזמן האכלה, שום דבר ואף אחד לא צריכים להסיח את דעתכם. אין דבר חשוב יותר בעולם כרגע מאשר אתם ומילדכם. הסבירו זאת לכל בני הבית, כבו את הטלפון ושכחו מכל הבעיות לזמן מה.

במהלך הנקה אחת, ניתן רק שד אחד. אם נראה שאין מספיק חלב והילד אינו מקבל מספיק, יש לוודא זאת תחילה על ידי ביצוע הנקה מבוקרת תחת פיקוחו של רופא, ורק לאחר מכן בצעו את הפעולות הנדרשות, שוב בהמלצת רופא.

זמן האכלה לא צריך לעלות על 20 דקות. אחרת, התינוק יתעייף ופשוט יירדם, ובעתיד יירדם בכל פעם שמגיע הזמן לאכול. נסו לא לתת לתינוק לישון; אם זה קורה, הוציאו בזהירות את הפטמה מפיו של התינוק, והוא יתעורר מיד ויתחיל לינוק שוב. בדרך כלל 10-15 דקות מספיקות כדי לקבל מספיק. את הזמן שנותר התינוק לא אוכל אלא מספק את הצורך שלו לינוק. בכל מקרה, אין להשאיר אותו על השד יותר מ-20 דקות, אחרת הפטמה עלולה להיפגע.

עצה לאם צעירה: בואי לשאוב חלב!

ככל שתשאירי את שאיבת החלב בצורה טובה יותר, כך יהיה יותר חלב להאכלה הבאה והאיכות תהיה טובה יותר (ויהיה הרבה יותר קל לתינוק לאכול). תנועות עיסוי במהלך השאיבה ללוש את השד בצורה מושלמת ולא לאפשר לחלב לקפוא, לפתח היטב את בלוטות החלב וצינורות החלב ולמנוע מסטופתיה.

לאחר כל האכלה, הרימו את התינוק זקוף כדי שיוכל לגהק את האוויר שנבלע. ניתן להניח אותו על החזה עם בטנו ולהחזיק אותו כך למשך זמן מה או להטות אותו מעט ימינה. אם תזניחו הליך פשוט זה, האוויר יישאר בבטן ויכול לגרום לנפיחות, הקאות או כאבי בטן.

לקבוע משטר קפדני ונוקשה לילד, להאכיל ולהכניס אותו לישון לפי לוח הזמנים או להיפך, לנהל אורח חיים טבעי, להאכיל לפי דרישה, לשאת את התינוק איתך לכל מקום בזרועותיך ואפילו לישון איתו - כל אם מחליטה על בעיה זו בעצמה, תוך התאמה בין צרכי הילד ליכולותיה שלה.

אי אפשר ובלתי אפשרי לכפות אימוץ של שיטת חינוך מסוימת, כמו גם שיטה ומשטר האכלה. אם אתם מאמינים שהקפדה על משטר היא הבסיס לחינוך - הקפידו על המשטר. אם אתם מעדיפים להאכיל את הילד מתי שהוא רוצה, - זו זכותכם. אם אתם תופסים כל בכי של הילד כאות להאכלה - קודם כל, תספקו לעצמכם בקלות חיים חסרי מנוחה, חסרי שינה ובעייתיים. יחד עם זאת, אסור לכם לשאוף להקפיד על שעות האכלה. הקפדה מוגזמת על עקרונות אינה מתאימה כאן. שום דבר נורא לא יקרה אם תאכילו את הילד קצת מוקדם יותר או קצת מאוחר יותר, בפעם הבאה הכל יחזור לקדמותו.

אמהותינו פעלו לפי הוראות הרופאים הקפדניות והאכילו אותנו לפי הוראות הרופא (לפחות, זה מה שרובן עשו). נהוג היה להאמין שילד לא יכול לדעת כמה חלב לשתות, כמה זמן הוא צריך לעשות זאת ובאיזו תדירות זה צריך לקרות. ואז הגיע תורו של "משטר החופש", ואמהות רבות ורופאים רבים דגלו בכך. היה מותר להציע לתינוק את השד לפי דרישה, כלומר, לכל בכי ובכי. למרות שבמציאות, לרוב הוא היה זקוק לתשומת לב, חיבה, תקשורת או לפחות להחלפת חיתולים.

[ 1 ], [ 2 ]

האם התינוק מקבל מספיק חלב?

איזו אמא לא מודאגת מהשאלה הזו! ישנם מספר אינדיקטורים שנותנים תשובה חיובית. ראשית, עלייה במשקל. יש צורך לשקול אותו לפני ואחרי האכלה. אם יש לכם משקל לתינוק בבית, תוכלו לעשות זאת בעצמכם, לאחר שקיבלתם המלצות מהרופא ולאחר מכן ודאו שאתם מודיעים לו על התוצאות. שנית, מצב רוח טוב של הילד לאחר האכלה, התנהגות שמחה ורגועה. אם אתם עדיין לא בטוחים שהתינוק מקבל מספיק, אז לפני שאתם מכניסים האכלה נוספת בעצמכם; הקפידו להתייעץ עם רופא ילדים. ניסויים עם ילד קטן אינם מקובלים, לא משנה מהן המטרות שאתם שואפים אליהם. אם יש מחסור בחלב כדי להגביר את צריכת ההנקה, נסו לדבוק בקפדנות במשטר שלכם, לאכול נכון ומלא, לבלות יותר זמן בחוץ ולפעול בקפדנות לפי כללי האכלה. מיד לפני האכלה, שתו כוס תה חם עם חלב (אם אין התוויות נגד לחלב), שתו חליטות צמחים המגבירות את צריכת ההנקה. התזונה חייבת לכלול פירות וירקות, טריים ומבושלים, בשר רזה, מוצרי חלב, ביצים ודגנים.

ישנם מקרים בהם הנקה בלתי אפשרית. ואז פורמולות חלב מלאכותיות מגיעות לעזרה. ראשית, התייעצו עם רופא ילדים. הוא יעזור לכם למצוא את המוצר שהתינוק שלכם צריך במספר העצום של פורמולות שונות הזמינות למכירה. אם יש מבחר היכן לקנות פורמולות חלב - בחנות (מתמחה, בית מרקחת, מחלקות מיוחדות למזון לתינוקות), בשוק או בדוכן, הבחירה יכולה להיות רק לטובת החנות. אין צורך לרדוף אחרי זול, סביר להניח שאיכות המוצר תותיר הרבה לרצוי, וחיסכון בבריאות הילד אינו הולם לחלוטין. כמוצא אחרון, אם עקב נסיבות מסוימות אתם צריכים להשתמש במקום רכישה כזה, בקשו מהמוכר תעודת איכות. כעת כל מזון לתינוקות עובר בקרה קפדנית מאוד ונבדק על ידי שירותים שונים יותר מפעם אחת ובאופן קבוע למדי, דבר שאושר על ידי המסמכים הרלוונטיים. אם תעברו עליהם ותוודאו שהכל תקין, רק אז קנו. אבל בכל מקום בדקו את תאריך התפוגה, את שלמות האריזה, קראו בעיון את ההמלצות. הוראות השימוש צריכות להיות זמינות על כל קופסה, פחית, אריזה וכו'.

חלב אם מבטיח באופן מלא את התפתחותו הנכונה והשלמה של הילד במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו. אך הוא גדל, ואיתו גדלים צרכי הגוף לחומרים שימושיים שונים (מלחים מינרליים, חלבונים, פחמימות ושומנים) וויטמינים, שחלב אם לבדו אינו מסוגל עוד לספק.

בגיל 6 חודשים (לא מוקדם יותר!) הגיע הזמן להכניס מזונות משלימים: תחילה מיצים, מחית פירות וירקות, גבינת קוטג', לאחר מכן דגנים שונים, בשר ולחם. מרקם המזון משתנה, הופך סמיך וצפוף יותר. זה מגרה את איברי העיכול, ומרגיל אותם בהדרגה לעבודה מורכבת.

ככל שהילד גדל, עולה הצורך במינרלים (ברזל, קובלט, נחושת, סידן, זרחן, מגנזיום וכו'). מכיוון שמינרלים נכנסים לגוף בעיקר עם מזונות מהצומח, המזונות המשלימים העיקריים צריכים להיות ירקות, פירות ודגנים.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]