עיסוי חזה נשי: סוגים וטכניקות

מאז ימי קדם, צורתם המפתה של שדיה של אישה הייתה הנשק החזק ביותר של המין החלש.

יחד עם זאת, זהו האיבר הרגיש והגחמני ביותר בגוף. כל שינוי בגוף - הריון, ירידה או עלייה מהירה במשקל, חוסר איזון הורמונלי - משאיר את חותמו באופן מיידי על עור החזה העדין. כדי לשמור על יופי, אסור להתעצל ולבצע באופן קבוע הליכים עם עיסוי של החזה הנשי.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

אינדיקציות והתוויות נגד לעיסוי

עיסוי לנשים בוגרות יעזור להפוך את העור לחוט יותר ואף להגדיל את החזה במידה מסוימת.

עיסוי מבוצע כדי למנוע גודש בחזה. ההליך הבסיסי מפעיל את זרימת הדם ועוזר ללימפה לא להתעכב ברקמות הרכות.

אמהות צעירות יכולות להפחית את הסיכון לפתח מסטופתיה בעזרת עיסוי במהלך ההנקה.

עיסוי חזה הוא הליך מונע מוכר המסייע במניעת היווצרות גידולים, המשפיעים על יותר מ-30% מהנשים.

לעיסוי שדיים נשיים יש גם רשימה של התוויות נגד. לא מומלץ לעשות זאת בגלל השלכות לא רצויות עבור אלו הסובלים ממחלות קשות של איברים פנימיים, מחלות זיהומיות או בשלב האקוטי של מחלות כרוניות.

עיסוי כרוך בסיבוכים באסתמה של הסימפונות, הוא התווית נגד במקרה של נגעים שונים בעור, גידולים נוטים לגדילה, כמו גם במהלך ההריון.

איך לעסות את שדיה של אישה?

חשוב לזכור שבחירת טכניקת עיסוי מסוימת תלויה בהשגת תוצאה מסוימת. אך כולן מאוחדות על ידי דרישות משותפות, וכשמכירים אותן, קל להפיק את התועלת המרבית מההליך.

לעיסוי נכון של שד נשי, פותחו מספר טכניקות בסיסיות שיש לשלוט בהן.

1. ליטוף. ההכנה לעיסוי מתחילה בליטוף, תוך הזזה עדינה של כריות האצבעות על פני החזה, ולאחר מכן של כפות הידיים. הליטוף מתבצע בתנועות עדינות וזהירות. חשוב שהעור העדין והרגיש לא יימתח, לכן מומלץ להשתמש בקרם מזין או בשמן עיסוי מיוחד. הליטוף מתבצע עם כיוון השעון.
2. ליטוף עוזר לעור להתחמם, ואז ניתן להתחיל לשפשף, מה שיגביר את זרימת הדם באזור זה. התרגיל נעשה עם כריות האצבעות, בתנועות מעגליות זהירות. עם חזה גדול וכבד, ניתן לשפשף עם כפות הידיים.
3. השלב השלישי הוא לישת החזה בעזרת האצבעות. בזמן הלישה, יש לשלוט בכוח ובלחץ כדי שלא יופיעו חבורות על העור העדין. מנגנון הלישה פשוט מאוד: יש לתפוס ולסחוט בעדינות אזורים קטנים של עור בעזרת האצבעות. התרגיל מבוצע עם כיוון השעון, החל מאזור החזה התחתון.
4. הנגיעה מתבצעת בתנועות קלות ומהירות נגד כיוון השעון באמצעות גב כפות הידיים.
5. רטט. זוהי נקישה עדינה עם קצות האצבעות. טיפול העיסוי צריך להימשך 7-10 דקות ולהסתיים בליטוף עדין של החזה.

תוכלו לקרוא על תכונות עיסוי חזה בוואקום כאן.

עיסוי ארוטי

עיסוי ארוטי של שדיים נשיים משפיע בצורה מעוררת, מקדם הרפיה, וגם מסייע להפוך את העור למתוח וגמיש יותר.

הטכניקה של ביצוע עיסוי ארוטי היא פשוטה מאוד:

1. ליטוף קל ועדין של הפטמות.
2. אז אתה צריך ללחוץ קלות את הפטמות בין האצבעות, ללחוץ את כף היד לחזה שלך ולבצע תנועות סיבוביות באיטיות, לפעמים לשנות את מיקום כף היד.
3. הניחו את האגודל על החלק התחתון של החזה, את השאר על החלק העליון, ולאחר מכן לחצו קלות על כף היד.
4. לחצו בעדינות על שני השדיים עם כפות הידיים בו זמנית, והניחו אותם על צידיהם.

לאחר שליטה בטכניקות הבסיסיות של עיסוי חזה נשי מסורתי, הן מוסיפות תרגילים שונים, שבחירתם תלויה במטרה. לדוגמה, כדי להגדיל את השדיים, הן משתמשות בעיסוי נקודתי, אשר מגרה את הסינתזה של הורמוני אסטרוגן. הוא מבוצע באמצעות אצבעות מורות כפופות. העצמות נלחצות כנגד הפטמות מספר פעמים, ויוצרות לחץ קל על השד, ולאחר מכן מתבצעות מספר תנועות מעגליות.

אם השדיים שלך נפלו בטרם עת, עיסוי טאואיסטי יבוא לעזרה. הטכניקה הבסיסית לביצועו היא לכסות את השדיים בכפות הידיים ולבצע מספר תנועות מעגליות עם הכתפיים לכיוון החזה.

כדי להפוך סימני מתיחה המופיעים לאחר הלידה לפחות בולטים, עליך תחילה למרוח קרמים ייעודיים ולסיים את הטיפול במקלחת ניגודיות.

קראו גם: עיסוי חזה במהלך ההריון

בנוסף לעיסוי שד הנשי, יש לזכור גם פעילות גופנית: ישנם תרגילים מיוחדים המחזקים את השרירים עליהם השדיים נשענים, ועוזרים להשיג את התוצאה הרצויה בקלות ובמהירות רבה יותר.