עיסוי לסנטר השני

כדאי לבצע עיסויים קבועים לסנטר השני. ניתן לבצע זאת על ידי מומחה במכון עיסוי, או שתוכלו לבצע עיסוי עצמי בבית מול מראה. לפני ביצוע עיסוי מהסנטר השני, עליכם לחטא ולנקות את העור. לשם כך, עליכם לשטוף את הפנים, ולאחר מכן לטפל בעור בטוניק או קרם חיטוי מיוחד. בעת ביצוע עיסוי, יש להקפיד להשתמש בקרמי עיסוי. עדיף להשתמש בשמנים צמחיים טבעיים, כגון שמן שקדים, שמן זרעי ענבים, שמן גרעיני משמש, שמן נבט חיטה, שמן חוחובה, שמן קוקוס. בנוסף, ניתן להעשיר אותם בשמנים אתריים טוניק, ויטמינים. ניתן להשתמש בג'לים לעיסוי, קרמים. עדיף לבחור קרם עם אפקט הרמה, אשר מהדק את העור.

עיסוי קוסמטי מומלץ לאזור הסנטר השני, המשפיע לא רק על הסנטר עצמו, אלא גם על הפנים. זאת בשל העובדה ששרירי הסנטר מחוברים ישירות לשרירי הפנים. לכן, אין טעם להדק רק את הסנטר. יש לתקן את צורת הפנים בכללותה. שרירי פנים מוחלשים יתרום לנפילת עור הן בפנים והן בסנטר.

הליך העיסוי הקוסמטי מתואר להלן.

יש למרוח שכבה דקה של קרם או שמן על הפנים. לאחר מכן, מתחילים בתנועות ליטוף קלות כדי לפזר את הקרם באופן שווה על כל הפנים, תוך נגיעה גם באזור הסנטר. התנועות צריכות להיות רכות ועדינות, מכיוון שעור הפנים עדין ורגיש ביותר. יש לבצע את התנועות בעזרת קצות האצבעות והפדים. יש להקפיד על כיוון קווי העיסוי. על הפנים יש לנוע מאמצע המצח לרקות. מקצה האף ומכנפי האף, התנועות עוברות גם לרקות, לאוזניים. מאמצע הסנטר, התנועות צריכות ללכת כלפי מעלה לאוזניים.

בעת עיסוי אזור העיניים, התנועות בעפעף התחתון מבוצעות מהקצה הפנימי של העין לקצה החיצוני שלה. בעפעף העליון, לעומת זאת, מהצד החיצוני לקצה הפנימי של העפעף. לאחר מכן אנו נעים לכיוון הרקות, כאילו מחליקים את העור, מסירים עודפי לחות ושומן.

באזור הצוואר והסנטר, כל התנועות צריכות להיות מכוונות אך ורק מלמטה למעלה, תוך משיכת העור כלפי מעלה.

תנועות העיסוי לא צריכות להיות מתיחה, לחיצה או מחוספסות. הן צריכות להיות חלקות וקצביות. משך הזמן האופטימלי של ההליך הוא 15-20 דקות. יש לחזור על כל תנועה 4-5 פעמים.

יש לזכור כי לעיסוי קוסמטי מהסנטר השני עשויות להיות התוויות נגד מסוימות. לדוגמה, לא ניתן לבצעו בנוכחות מחלות דלקתיות וזיהומיות חריפות של העור, עם צמיחת שיער מוגברת על הפנים והסנטר. כמו כן, כדאי להימנע מעיסוי אם לאדם יש רשת כלי דם בולטת, אם ישנם כלי דם בולטים, נצפית התרחבותם. אין צורך לבצע עיסוי ועם נקבוביות מוגדלות וזיהום עור חמור.

במקרה של עור רפוי מאוד ונוכחות סנטר שני, מומלץ להניח קומפרס חם על העור לפני תחילת ההליך, ולאחר סיום העיסוי להניח קומפרס קר.

עיסוי ואקום עם פחיות

כדי לחסל את הסנטר השני ולהדק את הסגלגל בפנים, ניתן להשתמש בצנצנות ואקום. אלו צנצנות פלסטיק (או סיליקון). מבחינת העיקרון ומנגנון הפעולה, הן דומות לצנצנות הסובייטיות, ששימשו לטיפול בהצטננות. ההבדל היחיד הוא שאין צורך להדליק אותן. ואקום נוצר על ידי מגע עם הגוף. הצנצנת כאילו נשאבת לגוף, ומושכת חלק מהעור פנימה. בחלק מהצנצנות יש בוכנה מיוחדת, המשמשת לשאיבת האוויר, ויוצרת ואקום גדול עוד יותר.

בעזרת צנצנות ואקום ניתן לבצע עיסוי ואקום וניקוז לימפטי, המסייע להיפטר מהסנטר השני על ידי סילוק עודפי שומן, כמו גם על ידי שיפור זרימת הלימפה וזרימת הדם. לבצע עיסוי צריך להיות מומחה, מכיוון שיש צורך להקפיד על רצף התנועות, כמו גם לבצע מניפולציות בכיוון הנכון. ראשית יש להכין את העור: לחטא אותו על ידי טיפול בו בחומרי חיטוי. לאחר מכן יש למרוח ג'ל-חומר סיכה. זה יכול להיות ג'ל או קרם עיסוי מיוחד, שמן עיסוי או קוסמטי, כמו גם קרם רגיל עם אפקט הרמה. חלק מהקרמים ושמני הבסיס מועשרים בוויטמינים או שמנים אתריים. בהתחלה, הוואקום צריך לשאוב כמות קטנה של עור. חשוב לחמם ולהכין את העור. ניתן לבצע עיסוי ידני מקדים. לאחר מכן יש צורך להשתמש בצנצנות כדי לבצע תנועות עיסוי קלות: לחיצה, לסירוגין עם מתיחה ושפשוף בעזרת הידיים. הטיפול האינטנסיבי ביותר באזורים הדרושים מתבצע בחלק העיקרי של העיסוי. לאחר סיום תנועות העיסוי האינטנסיביות, העור צריך להיות רגוע ומורגע. לשם כך, בצעו ליטוף קל, תנועות בעוצמה נמוכה של הצנצנות. לאחר הוצאת הצנצנות, יש צורך לעסות היטב את האזורים הללו, לשפשף (עם הידיים). ניתן לבצע מספר תנועות רטט שמרפות את העור. יש לזכור שלאחר עיסוי עם צנצנות ואקום עלולות להישאר חבורות, או להופיע נפיחות קלה. זה נובע מנזקים מיקרוסקופיים לכלי הדם, שכמעט בלתי אפשרי להימנע מהם. הם חולפים מעצמם, לאחר מספר ימים. חומרת החבורות תלויה במאפיינים האישיים של העור ומערכת המיקרו-מחזור הדם של האדם.

עיסוי צוואר לסנטר השני.

מהסנטר השני ניתן לבצע עיסוי צוואר. יש לבצע זאת על ידי מומחה. עיסוי עצמי אינו מומלץ, מכיוון שביצוע לא נכון יכול רק להחמיר את מראה הפנים והסנטר. וגם לגרום לסיבוכים ומחלות. לדוגמה, באזור הצוואר ממוקמים כלי דם ובלוטות הלימפה, שקדי הפלאטין, בלוטת התריס, כלי הלימפה והדם, קצות עצבים רבים וגנגליונות. נזקם או עיסוי לא נכון עלולים להוביל לנפיחות, קיפאון, דלקת בגרון, בדרכי הנשימה העליונות. פתולוגיה של בלוטת התריס יכולה להוביל להפרעות הורמונליות.

עיסוי צוואר מתבצע אך ורק לאורך קווי העיסוי, לכיוון כלי הלימפה והעצבים, וכן לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר כאזור יציאה. עיסוי צוואר כולל טכניקות כגון: ליטוף שטוח, ליטוף חובק, שפשוף אזור הזיז המסטואידי, פקעת העורפית. עצם הבריח. עצם החזה ועצם הבריח משפשפים בעזרת שיטות שפשוף דמויות צביטה. לאחר שפשוף אינטנסיבי, משתמשים בטכניקות ליטוף: ליטוף אורכי, ליטוף רוחבי. העיסוי מתבצע על המשטחים הקדמיים, האחוריים והצדדיים של הצוואר. ההליך מסתיים בטפיחות ותנועות רטט.

עיסוי ניקוז לימפטי

בנוכחות סנטר שני ניתן לבצע עיסוי ניקוז לימפטי. מהות סוג עיסוי זה היא השפעה מדומיננטית על השרירים, ודרכם - על מערכת הלימפה כדי למנוע קיפאון לימפה, ניקוז של כלי הלימפה והבלוטות. הודות לשיפור זרימת הנוזלים, חילוף החומרים של הרקמות והתאים משפר, הגוף משפר תהליכים מטבוליים, טרופיזם, זרימת דם, מבטל קיפאון לימפה, קיפאון ורידי, ועם זאת, נפיחות של רקמות, מסיר תוצרי לוואי של חילוף החומרים. עיסוי ניקוז לימפטי מבוצע בהכרח אך ורק לאורך מסלול כלי הלימפה, לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר. במקרה זה, על אזור הבלוטות עצמן לא יכול להיות לחץ חזק. כל התנועות צריכות להיות רכות, קצביות וחלקות.

הטכניקה העיקרית היא לחיצה ומתיחה. ראשית, יש להכין את העור על ידי ליטוף קל, ולאחר מכן לחיצה אינטנסיבית יותר. לאחר מכן, מתחילים לישה בשילוב מתיחה. הטכניקות העיקריות מבוצעות על ידי כף היד. לעתים קרובות משתמשים בטכניקות כלי הקשה, לחץ ורטט. העור יחד עם רקמת השומן התת עורית נחטף, מתבצעות תנועות לישה ולחץ, מתיחה. מבוצעות טכניקות אורכיות, מעגליות וקונצנטריות.

משך העיסוי הוא 15-20 דקות. יש להקפיד על כללים מסוימים:

1. בצעו תנועות אך ורק לאורך כלי הלימפה, לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר. אין לעסות את בלוטות הלימפה עצמן, יש לעקוף אותן.
2. אני מעסה את האזור לאורך עמוד השדרה, את אזור העורף (שרירים פארא-ורטברליים) לאורך עמוד השדרה.
3. הרקמות מושפעות בהדרגה: עור, שרירים, רקמת שומן תת עורית, רקמת חיבור. לשם כך, טכניקות מבוצעות ברצף הבא: ליטוף, סחיטה, שפשוף, לישה, ליטוף, תנועות רטט. ניתן להשתמש גם בתנועות אקטיביות-פאסיביות כדי לשפר את זרימת הלימפה.
4. אין לבצע מתיחה כבדה של הרקמות.
5. עיסוי של אזורים מתוחים צריך להתבצע בעדינות. עיסוי של אזורים איטיים ואטיניים צריך להתבצע באופן אינטנסיבי וקצבי.