אור השמש שימושי לא רק למראה

מדענים בריטיים - נוירוביולוגים אישרו את העובדה הידועה: שמש אור יום בהיר משפיעה לחיוב על הפעילות והביצוע של אדם. לקבלת מצב רוח טוב יותר, כמו גם כדי להגדיל את תשומת הלב, כדאי לבחור מקום עבודה ליד החלון, ומשרד במשרד - בצד שמש של הבניין.

פרסומים רפואיים בריטיים פרסמו את התוצאות של מספר מחקרים שנערכו במעבדות של אוניברסיטת אוקספורד. ניסויים היו מודאגים מהשפעת אור השמש ואור מלאכותי על הקשב והמצב של מבוגר. ראש המחקר, ראסל פוסטר, טוען כי לאור היום יש השפעה חיובית לא רק על חזון האדם, אלא גם על הפרודוקטיביות ועל הפעילות היומיומית.

אם יש אפשרות של בחירה, אז כדאי להשתמש בו בבחירת מקום עבודה: שולחן במשרד מוארת היטב יביא מצב רוח טוב, ולפיכך, ביצועים טובים יותר. כמו כן, מדענים מאמינים כי הזמן המושקע באור יום יש השפעה חיובית על איכות ומשך השינה.

מדענים בריטים ציינו כי בעולם המודרני, רוב האנשים סובלים מחוסר אור השמש. אנשים מבוגרים יותר להכחיש את עצמם את הגוף הדרוש "מינון" של אור השמש. ראה בעצמך, אדם מבוגר מודרני מבלה את רוב זמנו בבית: בבית, במשרד, מועדונים, מסעדות או בתי קולנוע כמו בידור הערב. אל תלך שולל ותשכנע את עצמך שאם החדר מואר היטב, אז האור המלאכותי יכול להחליף לחלוטין את השמש. אפילו התאורה המלאכותית הבהירה ביותר אינה יכולה להחליף את קרני השמש.

כל אדם מרגיש את הצורך באור השמש וזה מוצדק מנקודת המבט של המדע. מחקרים רפואיים הוכיחו כי אור שמש באור חיובי משפיע על מצב העור, להרוס חיידקים שונים שיכולים לגרום למחלות מסוכנות. כמו כן, מאנרגיה של אור השמש, מערכת העצבים "טעונה": אדם שיש לו מספיק זמן להאכיל על קרני השמש הופך להיות קשוב יותר, ממוקד, תכליתי, ולכן, יכולת העבודה שלו הוא גדל באופן משמעותי.

מחקרים שנערכו באוקספורד הוכיחו כי הביצועים של אדם שנמצא בחלל סגור כל היום ללא אור השמש יכול ליפול כמעט פי 2.5 בהשוואה לאותם אנשים אשר מקום העבודה שלהם ליד החלון, תחת השמש יום.

קודם כל, תלות זו קשורה עם תשומת לב מוגברת אצל אותם אנשים שיש להם את ההזדמנות לאכול את אור השמש לאורך כל היום. אם אדם הופך להיות קשוב יותר, הוא דורש פעמיים פחות זמן כדי להשלים את המשימה או המשימה.

בהיעדר הזדמנות לבחור או לשנות את המיקום של השולחן במשרד, מדענים מומלץ כמה פעמים ביום לצאת ולמשך 15-20 דקות להיות תחת השמש. אפילו שעה אחת ביום תהיה מספיקה לתפקוד יציב של מערכת העצבים, לשפר את מצב הרוח ואת הפרודוקטיביות.

[1]