תזונה מגוונת - בתוספת קילוגרמים מיותרים

מדענים של מספר מדינות הגיעו למסקנות כאלה: דיאטה מגוונת משפיעה ישירות על משקל האדם יותר מאשר אורח חיים קבוע.

גיוון במזון מוביל לעלייה במשקל הגוף, אשר משפיע לרעה על מצב הבריאות. מסקנה זו לא עלתה מאפס, אך כתוצאה מ -16 שנות מעקב אחר בריאותם של 7,000 מתנדבים, במהלך הניסויים לא היה רק שינוי במשקל, אלא גם בריאות. זה השתנה במהירות רבה, המצב הרגשי החמיר, הלחץ דהר, היו בעיות בקיבה, עלייה במשקל.

בסופו של דבר, אותם אנשים שדבקו בתזונה, והתזונה שלהם היתה מגוונת יותר, לעתים קרובות סבלו ממשקל מופרז, בהשוואה לקטגוריה שניסתה לדבוק במונוטוניות. אדם שאוהב לנסות מזונות שונים עובר קפיצות חדות ברמות הסוכר בדם, התפתחות של הפרעות מטבוליות. מכאן כל ההשלכות הבאות: מחלת לב, כלי דם, אשר כתוצאה מכך מקדם את הפיתוח של פתולוגיות מלווה בתצהיר שומן, והכי חשוב למחלות שמהן הוא לעתים קרובות קשה להיפטר.

במילים פשוטות, אותם אנשים שמאמינים כי מגוון מזון מסייע להילחם עודף משקל, הם טועים מאוד. הפרת פעילות של אורגניזם עדיין אין אף אחד לא לטובת או תועלת נעלם. גם אם אתה הציע את הדיאטה החדשה שפותחה, לא להשקיע על זה לא זמן ולא כסף, אם יש מדברים על מגוון של מזון.

מחקרים הראו כי הסיכון לפתח סוכרת, יגדל משימוש בסוגים שונים של מזון. התצפית נערכה מאז שנת 2000, כל חמש שנים הם ניתחו את נתוני התזונה ועשו מסקנות מאכזבות לגבי אנשים שלא אכלו כראוי. אנשים אלה הגדילו לעיתים את הסוכר, מצב הבריאות לא היה משביע רצון, והתפתחו מחלות לב.

חטיפים קשורים זה לזה גם עם הגידול בנפח, משטר הדיאטה הוא בעל חשיבות רבה להיווצרות דמות יפה. אדם משתמש שומנים, פחמימות, ויטמינים שונים, כל זה נחוץ לגוף, אם המזון מחולק, אז אתה יכול לאכול מזונות שונים, אבל אחרי זמן מסוים. ואם אתה מערבב הכל ביחד, ייתכנו בעיות עם עיכול. החומציות של מיץ הקיבה יגדל, אשר יוביל למחלות קשות של מערכת העיכול (כיב פפטי, גסטריטיס).

חשוב לזכור: גיוון במזון הוא אחד הגורמים העיקריים להשמנת יתר. התחל על ידי ביטול מזון מיותר, הרגלי אכילה, אכילת מזונות בנפרד אחד מהשני ואת המשקל שלך מנורמל. רק דמות יפה תישאר, גוף בריא ומצב רוח טוב. והעיקר הוא כוח, ביטחון, רצון להתגבר על מכשולים. המאבק נגד עודף משקל תלוי רק על עצמנו.

[1]