Top-10 מוצרים שימושיים עבור הצטננות ושפעת
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
תזונה עבור הצטננות ושפעת הוא מאוד חשוב, כי מקבל את החומרים המזינים והויטמינים הדרושים , הגוף יהיה קל יותר להילחם בזיהום.
קרח פרי קפוא
באופן מפתיע, העובדה היא: המוצר הקר ביותר שיכול לגרום כאב גרון, יכול לתת את האפקט ההפוך - כדי לסיים את הגרון, כואב יבש כואבת. אבל יש תנאי מוקדם - טיפול מתוק צריך להיות מורכב מ 100% מיץ פירות טבעי, ולא רק מים ממותקים. זה יבטיח את קבלת הויטמינים הדרושים ואת יסודות קורט.
טורקיה
עם שפעת וקור, הגוף צריך תזונה נכונה, בריאה שתבטיח התאוששות מהירה. תרנגול ההודו, למשל, יהפוך למקור מצוין לחלבון דל שומן, אשר ייתן לאנרגיית הגוף להילחם במחלה.
מיץ ירקות
כדי להתאושש מהמחלה יהיו סלטי ירקות מאוד שימושיים, אבל לפעמים אנשים חסרי אונים הם פשוט לא מסוגלים לאכול צלחת של סלט בריא, כך שבמקום יכול לשתות מלוח מיץ ירקות, אשר מעשיר את הגוף עם חומרים נוגדים חמצון המעוררים את המערכת החיסונית בעת ובעונה האחת יעזור למנוע התייבשות.
מרק עוף
העובדה כי מרק עוף הוא מאוד שימושי עבור שפעת הצטננות היא עובדה מוכחת. זה לא רק מונע התייבשות של הגוף, אבל יש גם השפעה אנטי דלקתית וטיפולית. עם שאיפה של מרק עוף טעם, את היכולת של שערות כי הם במעברים האף כדי לשפר את הגוף מפני וירוסים וזיהומים.
שום
אם אתה רגיל שום ואין לך אלרגיות אליו, אז בבטחה להוסיף אותו למרק, כי שום יש immunostimulating תכונות מיקרוביאלית ואפילו מקל על נשימה עם גודש באף.
ג'ינג'ר
שימושי מאוד עבור הצטננות. תה עם תוספת של זנגביל ולימון יש תכונות אנטי דלקתיות ההתחממות. ג 'ינג' ר הוא גם מסוגל להקל על הכאב בבטן ובחילה.
תה חם
תה ירוק מכיל יותר נוגדי חמצון מאשר תה שחור. ואם מוסיפים לימון וכף דבש לכוס תה, הוא יכול להקל על הכאב בגרון.
בננות
בננות נספגות היטב ומתאימות בצורה מושלמת לתסמינים כגון שלשולים, בחילה והקאות שעלולות להתרחש עם שפעת, במיוחד אצל ילדים.
טוסט
כאשר הבטן קשה להתמודד עם כמות גדולה של מזון, טוסטס יהיה תוספת מושלמת מרק עוף אור ויהיה ארוחה נוחה למאבק עם המחלה של הגוף.
משקאות חלב חמוצים
כאשר לאחר המחלה, התיאבון חוזר למצב נורמלי, הגוף זקוק לחומרים מזינים, שמקורם עשוי להיות מוצרי חלב מותסס נוזלי. יש לתת עדיפות לאותם משקאות המכילים מינימום של סוכר ויותר חלבון.