תחושת רעב בלילה היא סימן לבעיות פסיכולוגיות
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
נשים רבות, כמו גם גברים, לעתים קרובות יש רצון עז מאוד לקבל חטיף באמצע הלילה או, לפחות, יש ארוחת ערב לפני השינה. מצב זה יש שם רפואי מיוחד - תסמונת של שינה בלילה (SNA).
בפעם הראשונה התגלה מצב זה ותואר בשנת 1955 על ידי המדען סטנקרד-גראף וולף. המומחה ציין מצב רוח רע, עצבנות, חרדה בקרב אנשים שאהבו לאכול חטיף בלילה. אצל אנשים כאלה קיימת הפרה של הרקע ההורמונלי, השעון הביולוגי ותהליך חילוף החומרים, וכתוצאה מכך מתרחשת אי-יציבות רגשית (היפוגליקמיה).
לפי הסטטיסטיקה, 10% מאוכלוסיית העולם מושפעת מתסמונת התיאבון הלילית, המין אינו משנה כאן, גברים ונשים כאחד סובלים באותה מידה ממחלה זו. במבט ראשון, זה שום דבר מיוחד, אבל SNA גורם נזק חמור לבריאות ומוריד את איכות החיים. קודם כל, מערכת העיכול סובלת, בגלל תזונה שגויה, אדם נוטה נפיחות, עצירות. בלילה, כל התהליכים בגוף מאטים, כולל עיכול, ארוחת ערב הדוקה לפני שהמיטה לא מאפשרת לגוף להתאושש בצורה נורמלית במהלך שנת לילה, מה שמוביל למיצוי החיוניות.
ישנם מספר סימפטומים שבאמצעותם ניתן להגדיר SNA:
- חוסר תיאבון בבוקר;
- תיאבון מוגבר בערב;
- כמות המזון הנאכל אינה נשלטת;
- בלילה יש תחושה פתאומית של רעב;
- התעוררויות מתמשכות, שינה חסרת מנוח, חרדה.
מדענים אמריקאים במהלך מחקרים מסוימים, ניסו לגלות את הסיבה למצב זה. הם שמו לב כי SNA מגדיל את מספר הסרוטונין מובילים במוח, וזה מוביל הפרעה של תפקידים אחראים הרוויה. לשם כך, מספר מוגבר של טרנספורטים מחריף את ההרכב הכימי של המוח, אשר גורם למצב של חרדה, חרדה, דיכאון, עוינות. הוסיפו לכך את אשמתו של האדם עצמו על התנהגות כזו וחוסר היכולת לשנות דבר. מצב זה טומן בחובו בעיות פסיכולוגיות חמורות.
מצב כזה, על פי הסטטיסטיקה, מתחיל לאחר מצב מלחיץ חמור בחייו של אדם, גם הגורם של SNA יכול להיות תחושה של חרדה מולדת שנעלמת לאחר אכילה. כמו כן, מומחים אינם כוללים גורם תורשתי והפרה של הרקע ההורמונלי. להוביל למצב זה יכול להיות דיאטה קפדנית מאוד, לאחר מכן יש התמוטטות ואדם ממש מכניס על כל דבר אכיל. מזון לקוי, לא תקין (מזון מהיר) וכו '. גם מעורר את ההתפתחות של SNA.
כדי לפתור את הבעיה, אתה צריך את העזרה של מומחה, תחילה עליך להתייעץ עם המטפל. מומחה טוב יעזור לגלות את הגורם ל- SNA ויקבע טיפול מתאים. כמו כן, את העזרה של פסיכותרפיסטית תזונאי אינו מיותר. הפסיכותרפיסט יסייע לבסס את הבעיה הפסיכולוגית שגרמה ל- SNA, להציע פתרונות. תזונאי יהיה להתאים את הדיאטה ואת הדיאטה, אם SNA נגרמת על ידי דיאטה לא נכונה. המטפל יערוך כמה מחקרים, יקבע את מצב ההורמונים, במקרה של הפרות כלשהן, ימנה טיפול שיסייע לגוף לחזור לחיים נורמליים.