פרסומים חדשים

רעב בלילה הוא סימן לבעיות פסיכולוגיות

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

22 October 2013, 11:15

נשים רבות, כמו גם גברים, חווים לעתים קרובות רצון עז מאוד לנשנוש באמצע הלילה או לפחות לארוחת ערב דשנה לפני השינה. למצב זה יש שם רפואי מיוחד - תסמונת שנת הלילה (NSS).

מצב זה זוהה ותואר לראשונה בשנת 1955 על ידי המדען סטנקרד-גרס וולף. המומחה ציין מצב רוח ירוד, עצבנות וחרדה אצל אנשים שאהבו לנשנש בלילה. אנשים כאלה חווים הפרעה ברקע ההורמונלי שלהם, בשעון הביולוגי ובתהליך המטבולי, מה שמוביל לחוסר יציבות רגשית (היפוגליקמיה).

על פי הסטטיסטיקה, 10% מאוכלוסיית העולם סובלת מתסמונת התיאבון הלילי, מין לא משנה כאן, גברים ונשים כאחד סובלים ממחלה זו במידה שווה. במבט ראשון, אין בה שום דבר מיוחד, אך תיאבון לילי גורם נזק חמור לבריאות ומפחית את איכות החיים. ראשית, מערכת העיכול סובלת, עקב תזונה לא נכונה, אדם נוטה לגזים ועצירות. בלילה, כל התהליכים בגוף מאטים, כולל עיכול, ארוחת ערב כבדה לפני השינה אינה מאפשרת לגוף להתאושש כרגיל במהלך שנת הלילה, מה שמוביל לדלדול כוחות חיוניים.

ישנם מספר תסמינים שיכולים לעזור בזיהוי SNA:

חוסר תיאבון בבוקר;
תיאבון מוגבר בערב;
הכמות הנאכלת אינה נשלטת;
בלילה יש תחושה פתאומית של רעב;
התעוררויות תכופות, שינה חסרת מנוחה וחרדה.

מדענים אמריקאים, במהלך מחקרים מסוימים, ניסו לברר את הסיבה למצב כזה. הם שמו לב ש-SNA מגביר את מספר מובילי הסרוטונין במוח, וזה מוביל לשיבוש התפקודים האחראים על תחושת שובע. בנוסף, מספר מוגבר של מובילים מחמיר את ההרכב הכימי של המוח, מה שגורם למצב של חרדה, חוסר שקט, דיכאון ועוינות. לכך מתווספת תחושת אשמה של האדם עצמו על התנהגות כזו וחוסר יכולת לשנות דבר. מצב כזה טומן בחובו בעיות פסיכולוגיות חמורות.

על פי הסטטיסטיקה, מצב זה מתחיל לאחר מצב מלחיץ קשה בחייו של אדם. כמו כן, הגורם ל-SNA יכול להיות תחושה מולדת של חרדה, שנעלמת לאחר האכילה. כמו כן, מומחים אינם שוללים גורם תורשתי וחוסר איזון הורמונלי. תזונה קפדנית מאוד יכולה להוביל למצב זה, שלאחריה מתרחשת התמוטטות שרירים ואדם פשוטו כמשמעו מזנק על כל דבר אכיל. תזונה לקויה ולא מספקת (מזון מהיר) וכו' גם מעוררת את התפתחות SNA.

כדי לפתור את הבעיה, אתם זקוקים לעזרתו של מומחה, ראשית עליכם לפנות למטפל. מומחה טוב יעזור לגלות את הגורם לדום נשימה בשינה ולרשום את הטיפול המתאים. כמו כן, עזרתו של פסיכותרפיסט ותזונאי לא תהיה מיותרת. פסיכותרפיסט יעזור לקבוע את הבעיה הפסיכולוגית שגרמה לדום נשימה בשינה, יציע פתרונות. תזונאי יתאים את התזונה ואת משטר האכילה שלכם אם דום נשימה בשינה נגרם מתזונה לא נכונה. המטפל יבצע מחקר, יקבע את מצב ההורמונים, ובמקרה של הפרעות כלשהן, יקבע טיפול שיעזור לגוף לחזור לאורח חיים רגיל.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors