סוג חדש של טיפול - טיפול ביער - צובר פופולריות

מומחים יפנים מהמכללה הרפואית ניפון בטוקיו קבעו כי טיולים ביער מגרים את פעילותם של תאי קטלנים מגנים, האחראים על תגובה לפלישה ויראלית והתפתחות תהליכי גידול. תוצאות המחקר מתפרסמות בדפי הפרסום המקוון Quartz.

במשך שמונה שנים, ממשלת יפן משקיעה במחקר על היתרונות הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של טיפול ביער.

החוקר הראשי ד"ר צ'ינג לי מהמכללה הרפואית ניפון בטוקיו העריך את תפקודם של תאי מערכת החיסון ההורגים לפני ומיד אחרי טיול ביער. נמצא כי לאנשים שיצאו לטיולים כאלה באופן קבוע הייתה הגנה חיסונית חזקה יותר, אשר השתפרה במיוחד בשבוע ואפילו בחודש שלאחר הביקור ביער.

במהלך הניסוי, בו השתתפו כמעט שלוש מאות מתנדבים בגילאי 20 עד 25, הצליחו מדענים לגלות ששהייה ביער מפחיתה את כמות הקורטיזול, הורמון "לחץ" ידוע, שריכוזים גבוהים שלו עלולים להוביל להשמנת יתר, הפרעות שינה, מחלות לב כליליות והזדקנות מוקדמת של הגוף. כדי להבחין בהשפעה החיובית של טיפול ביער, מספיקה חצי שעה של שהייה בטבע.

מדענים ציינו כי אוויר נקי ביער עשיר בפיטונסידים - חומרים ייחודיים המסוגלים לעכב את פעילותם של מיקרואורגניזמים פתוגניים. בנוסף, טיפול באוויר יער מאט את קצב הלב, מייצב את לחץ הדם ומשפר את מצבם של חולים במחלות נשימה. יחד עם זאת, אין צורך בבילוי פעיל: אפשר ללכת בין העצים, או פשוט לשבת ולנוח.

יש לציין כי התבוננות בטבע הגנים והפארקים היא חלק בלתי נפרד מהתרבות הלאומית של יפן. מאז 1982, טיפול ביער, המכונה ליפנים "שינרין יוקו", הוא חלק מתוכנית הבריאות שאומצה ברמה המחוקקת. סוג דומה של טיפול רפואי נוצר באמריקה. שם, הם יצרו את האגודה לטיפול טבעי ויער, שמשמעותה סיוע לכל מי שמעוניין לעבור את הטיפול המוצע.

לפני כמעט עשר שנים, מומחים מאוניברסיטת אילינוי דיווחו על תוצאות תצפית של קבוצת ילדים הסובלים מריכוז לקוי. טיולים סדירים בפארקים ובכיכרות אפשרו לשפר משמעותית את יכולות הריכוז של המטופלים הקטנים. ואותם ילדים שהשתתפו בניסוי של הפסיכיאטר ד"ר דיוויד סטרייר - זה היה טיול של 3 ימים ביער - כמעט הכפילו את היכולת לפתור בעיות מורכבות.

בארצנו, בתי הבראה רבים מתקיימים "טיפולי שטח" - סיורי הליכה במינונים לאורך מסלולים מתוכננים מראש. טיולים כאלה מגבירים את הסיבולת, מייצבים את עבודת הלב וכלי הדם, מפעילים את מערכת הנשימה ואת תהליכי המטבוליזם ומנרמלים את מצב מערכת העצבים.

[ 1 ], [ 2 ]