מוצרים עשירים בסיבים תזונתיים מועילים מאוד לגוף האדם. העניין הוא שהם מכילים סיבים צמחיים המפחיתים את זמן שהיית המזון במערכת העיכול. בנוסף, הם מנקים את הגוף, מסירים ממנו רעלים.
לגברים שדחו את הבאת הילדים לעולם במשך זמן רב יש כיום טיעון משכנע בעד עיכוב כזה: מדענים אמריקאים הגיעו למסקנה שככל שאבי הילד מבוגר יותר, כך סיכויי הילד לחיות חיים ארוכים גבוהים יותר.
מבוגרים שתזונה שלהם מכילה מוצרי חלב עשויים להפחית נוקשות עורקים ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, כך עולה ממחקר של מדענים מאוניברסיטת דרום אוסטרליה, אוניברסיטת מיין (ארה"ב) והאוניברסיטה הלאומית של אוסטרליה.
