חבילת אגוזי מלך ביום תמנע ממך ללכת לרופא פוריות

אכילת 75 גרם של אגוזי מלך מדי יום משפרת את כדאיות הזרע, תנועתיותם ומורפולוגייתם אצל גברים בריאים בגילאי 21 עד 35, כך עולה ממאמר שפורסם ב-15 באוגוסט בכתב העת Biology of Reproduction's Papers-in-Press.

כ-70 מיליון זוגות ברחבי העולם סובלים מתת-פוריות או בעיות עקרות, כאשר הגבר אשם ב-30-50% מהמקרים הללו. מספר מחקרים הראו כי במדינות מתועשות, איכות הזרע האנושי הידרדרה, וכי זיהום, הרגלים רעים והתזונה המערבית עשויים להיות האשמים.

ד"ר ונדי רובינס ועמיתיה מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס החליטו לחקור האם איכות הזרע אצל גברים המקיימים תזונה מערבית תשתפר אם יגדילו את כמות חומצות השומן הרב בלתי רוויות, האחראיות על הבשלת הזרע.

אם אתם מקפידים על תזונה מערבית, חשוב לדעת שהכמויות הגבוהות ביותר של חומצות שומן רב בלתי רוויות נמצאות בדגים, תוספי שמן דגים, זרעי פשתן ואגוזי מלך, כאשר האחרונים עשירים בחומצה לינולנית, מקור טבעי לאומגה 3.

הצוות של ד"ר רובינס, בתמיכת ועדת אגוזי מלך קליפורניה, גייס 117 גברים בריאים בגילאי 21 עד 35 שאכלו תזונה מערבית וחילק אותם לשתי קבוצות: אלו שלא אכלו אגוזי עץ (58 גברים) ואלו שאכלו 75 גרם אגוזי מלך ביום (59 גברים). מחקרים קודמים הראו כי 75 גרם אגוזי מלך הם המינון שישנה את רמות השומנים בדם אך לא יגרום לגברים צעירים ובריאים לעלות במשקל.

לפני הניסוי ו-12 שבועות לאחריו, נבדקה איכות הזרע של הגברים על פי פרמטרים מקובלים של פוריות גברית, כולל ריכוז הזרע, כדאיות, תנועתיות, מורפולוגיה ואנומליות כרומוזומליות.

לאחר 12 שבועות, הצוות לא מצא שינויים משמעותיים במדד מסת הגוף או ברמות הפעילות באף אחת מהקבוצות. עם זאת, לגברים שאכלו אגוזי מלך היו רמות גבוהות משמעותית של חומצות שומן אומגה 6 ואומגה 3 ושיפור בכדאיות הזרע, בתנועתיות ובמורפולוגיה. לגברים שאכלו אגוזי מלך היו גם פחות אנומליות כרומוזומליות. מצד שני, לא היו שינויים בקבוצת הביקורת השנייה.

למרות שמחקר הראה כי אכילת 75 גרם אגוזי מלך ביום יכולה להשפיע לטובה על איכות הזרע של גבר צעיר, עדיין לא ידוע האם ממצא זה ישמש לטיפול בבעיות פוריות אצל גברים צעירים והאם הוא יסייע בהגברת הפוריות.