ריכז רשימה של מזונות המשפיעים על הלב והמוח

אחד המנגנונים העיקריים של העבודה של גוף האדם הוא מערכת הלב, אשר מבצעת את תפקידה הבסיסי, בעזרת מרכז שליטה בשם המוח. אף אחד מאיברים אלה לא יכול לתפקד כראוי, להיות תקלה. זוהי מערכת שלמה של יחסים זה עם זה. המשימה העיקרית של הלב, העברת הדם באמצעות כלי, מתן הגוף עם כל האלמנטים הדרושים, חיוני לגוף. השינוי הקל ביותר במערכת זו מוביל לתוצאות חמורות של הגוף. זה נשבר ויכול להוביל, אפילו עד הסוף הטרגי ביותר.

הוכחה על ידי מדענים מישראל שאוכלים מוצרי קמח, אינם מביאים תועלת לאיברים אלה. השימוש בלחם מן הקמח של הציון הגבוה ביותר, יש צורך להחליף אותו עם שחיקה גס יותר, הוא שימושי יותר עבור המוח והלב.

מחקרים הראו כי אם לעיתים קרובות אתה אוכל לחם לבן ואפילו בכמויות גדולות, זה יכול להוביל לשינויים בעורקים וורידים. מוצרים מקמח, יכול להכיל עודף סוכר ופחמימות, המשפיעים על איברים אחרים בדרך הטובה ביותר. מחלות מתפתחות כגון סוכרת, בעיות עיכול.

תנודות כאלה של סוכר בדם, חוזרות ונשנות עם אינטרוולים תכופים, לשנות את זרימת הדם הרגיל לאורך כלי הדם והעורקים. מגביר את הסיכון לקרישי דם. ייצור האינסולין מצטמצם, עבודתם של איברים אחרים נכשלת.

לחם מפני זנים כהים המכילים סוכר בכמויות קטנות, סיבים גדולים, מתאים יותר עבור אנשים השואפים תזונה נכונה אורח חיים בריא. מאז טחנת קמח גס שימושי למוח וכלי הדם. יתר על כן, לחם כהה, בניגוד לבן, עדיף על אנשים צופים במשקל שלהם. ממנו תקבל יותר, אשר יאפשר לשמור על דמות טובה.

הלב עצמו לא גדול, אתה יכול להגיד איבר קטן. חשיבות העבודה של הגוף הוא גדול, אז אתה צריך לדאוג לבריאותו מגיל צעיר. זה צריך מזון עם האלמנטים הדרושים. הוא צריך: ברזל, נחושת, ויטמינים A, B, C, E, גליקוזידים, אנזימים. פרי הדר משפר את הפעילות, מעכב התפתחות התקפי לב ושבץ. להשפיע באופן חיובי על מערכת העיכול, להפחית את רמת הכולסטרול בדם, לשפר את פעילות המוח.

אשלגן וברזל בתפוחים הם רק מרכיבים הדרושים ללב. הסיכון להיווצרות של גידולים סרטניים מצטמצם פעמים רבות, לחץ דם מנורמל. ביום זה יש צורך לאכול כמה תפוחים כדי לשמור על בריאותם הנורמה.

מוצרי חלב, דגים ופירות ים יש תכונה מרפא על איברים אלה והם מסוגלים להגן מפני מחלות נורא. ב מאכלי ים, אומגה -3 הוא חומצה בלתי רוויות של חשיבות רבה, שכן הוא מונע שבץ התקפי לב. כל המוצרים צריכים להיות נצרך בתוך גבולות הנורמה, רצוי בנפרד, עם מרווח יחסי ביניהם. ערבוב "הכל בערימה אחת" יוביל לבעיות לא רק את המנוע של הגוף, אלא גם עיכול.

המזון הנ"ל הוא אחד המרכיבים העיקריים של הפעולה התקינה והתפקוד של מערכת הלב והמוח האנושי. תזונה נפרדת, מאפשרת הטמעה טובה יותר של מזונות בדרכי העיכול.

אל תשכח תרגילים פיזיים שמטרתם לשמור על הגוף בטון. הגיע הזמן לעבור בדיקה רפואית כדי למנוע מחלה קשה.

[1], [2], [3], [4]