המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
רוצה לשפר את תפקוד המוח? לפתור תשבצים!
סקירה אחרונה: 31.05.2018
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
כדי לייעל את הריכוז של תשומת הלב, תהליכי שינון ויכולות למסקנות, מדענים ממליצים לנו לפתור תשבצים בתדירות גבוהה יותר.
מומחים מדעיים מבריטניה ערכו ניסוי בקנה מידה גדול, שתוצאותיו המידע המעניין הבא הושג: א פתרון שיטתי של כל מיני חידות, פאזלים, תשבצים skanvordov מאפשר להאט את תהליכי שינויים הקשורים בגיל במוח - ולא פחות מעשר שנים.
מדענים בחנו והעריכו את מצבם הבריאותי של יותר ממאה ושבעים אלף מתנדבים. פרטים על תוצאות המחקר ניתן למצוא בכתבי עת ידועים "דיילי מייל".
לאחר תום הניסוי המאומץ הצליחו החוקרים להוכיח שהבילויים התכופים לפתרון פאזלים ותשבצים מובילים להפעלה משמעותית של פעילות המוח. מומחים הציעו שהמשתתפים בניסוי מבצעים משימות שונות, ולאחר מכן הם יכולים להעריך את יכולותיהם המנטליות. אוהדים של תשבצים התמודד עם משימות כאלה הרבה יותר טוב ומהיר, ללא קשר לגיל.
ניסוי דומה נערך גם על ידי מדענים מאוסטרליה. הם מצאו שפתרון תשבצים הוא סוג של אימון למוח. יחד עם זאת, אתה יכול להתחיל אימון כזה בכל גיל, גם כאשר אתה זקן.
זה משמעותי, אך על פי תוצאות המחקר התגלה גם כי יישומים ניידים שונים תוכניות המיועדות הכשרה המוח דומה היה אפקט פחות בולט. ליישומים אלה לא הייתה השפעה על היכולות הקוגניטיביות של המשתתפים - על איכות הדיבור, הזיכרון, היכולת לנתח את הפעולות ולהעניק להם הערכה.
אתה יכול לתרגל תשבצים כמעט בכל מקום: על כוס קפה בבית קפה, על ספסל בפארק, בתחנה לקראת התחבורה, וכו 'כלומר, הכיבוש הוא יומרני למדי במקום ובזמן. אבל היתרון ממנו בולט מאוד - במיוחד זה יהיה מורגש, אחרי שנים.
עבור מומחים homebodies ממליצים לאסוף פאזלים - אתה יכול לבחור כל תמונה בכל גודל, ולהתחיל אימון המוח באותו זמן עם הנאה של משחק מרגש. בילוי כזה יעזור לפתח חשיבה לוגית, לחזק את תשומת הלב, לשפר את היכולות האנליטיות והאסטרטגיות.
אגב, פאזלים מוכרים כמו פאזלים הפופולריים ביותר בעולם. עבור רבים, פעילות זו קשורה במשחקי ילדים, אבל ההשפעה המועילה של משחק כזה היא חזקה מאוד. בנוסף, יש הרבה פאזלים לילדים ומבוגרים כאחד.
מדענים עשו מסקנות מסוימות שהם רוצים לחלוק עם כולם: אל תהססו לפתור חידות ולפתור פאזלים בכל גיל. עבור עיסוק כזה, לא נדרש זמן רב - ואת ההשפעה, על פי מומחים, לא ייקח הרבה זמן.