רשימה של גרגרים שימושי ביותר הוא עשה

גן יער יער הם אוצר אמיתי של ויטמינים ונוגדי חמצון כי להאט את תהליך ההזדקנות של הגוף האנושי. לכן הם חייבים להיות נוכחים בתזונה, עוזר לשמור על טונוס העור ועל הבריאות, לתמוך בעבודת שריר הלב ולחזק את הקירות של כלי הדם. עבור נשים, אשר עם הגיל מאט את הייצור של האסטרוגן, אשר להגדיל את ההתנגדות של הגוף להשפעות מזיקות, הם שימושיים במיוחד.

כל גרגרי תועלת הבריאות שלך - יבשים, קפואים, יבשים. אבל הרופאים מומלץ במיוחד עבור אכילת פירות יער טריים, גדל באזור שבו אתה גר. התות הראשון מופיע על המיטות. אלה פירות יער ריחניים הם לא רק טעים מאוד - חומרים שימושיים הכלולים בהם, לעורר את העבודה של תאים במוח. תות הוא נוגד דיכאון טבעי המסייע לך להסיר מתח וגירוי, כדי לשים את העצבים שלך בסדר.

"קרוב משפחה" הקרוב ביותר של תות הוא תות בטבע. זה באמת מי יכול להיקרא מזווה של מינרלים! ב berries קטן, לא רק ויטמינים רבים וחומצה פולית, הם גם עשירים בברזל, נחושת, קובלט, סידן וזרחן. תותים הם אלוף בתוכן אשלגן. סיבים עשירים פירות יער יש אפקט ניקוי עדין על המנוע פונקציות הפרשה, לתרום הפרשת כולסטרול מזיק.

על היתרונות של יופי אחר היופי - אוכמניות, רבים שמעו. מי מבלה הרבה זמן במחשב, מאמץ את העיניים שלהם, חייב בהכרח לאכול אוכמניות טריות או מיובשות, אשר מגרה תהליכים מטבוליים ברשתית העין. אוכמניות יער יש אפקט חמור, הריבה שלהם היא תרופה מצוינת הצטננות.

קיץ בגנים מבטל פטל - ברי, אשר רבים זוכרים מילדות. ריבה ממנה היא גם דרך מסורתית לטיפול הצטננות, כמו גרגרי יש אפקט diaphoretic ו antipyretic. הם עשירים בחומצה סליצילית, ויטמינים ומינרלים. התוכן המוגבר של ויטמין C עשה פטל המומלץ תרופה עבור צפדינה יחד עם לימון.

דומדמניות, אדום ושחור, הוא אמצעי חלופי לשמירה על הטון וחיזוק חסינות. האדום מכיל סוכר פקטין, טאנינים, גרגרים אלה יעזרו לך להיפטר התקפי בחילות. ב דומדמניות שחורות מכיל קומפלקס של multivitamins, חומצה טרטרית ו succinic, יוד.

קרוב לוודאי שלא היה קיץ כזה, כשלא אכלת לפחות פרוסת אבטיח. זה גם ברי. זה מושלם מרווה צמא ומקדם טיהור של הכליות, מסיר את הכולסטרול מהגוף. חומצה פולית, ויטמינים ומינרלים הם כולם שימושיים בו.