פרסומים חדשים

קריאה מועילה: מדענים הציגו ראיות חזקות

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

21 October 2016, 09:00

מדענים מאוניברסיטה אמריקאית הוותיקה ביותר, ייל, קבעו כיצד אדם יכול לשמור על צלילות מחשבה ותודעה עד גיל מבוגר. הסוד פשוט: יש צורך כל הזמן לתת למוח עומס מנטלי. והאפשרות היעילה ביותר לעומס כזה היא קריאת ספרים - ספציפית, פרסומים "מודפסים" רגילים, ולא גרסאות אלקטרוניות ממסך מחשב או טאבלט.

למרבה הצער, בשנים האחרונות אנשים מוצאים פחות ופחות זמן לקרוא ספרים. כמובן, הרבה יותר קל לבלות זמן מול הטלוויזיה או המחשב הנייד, לצפות בסרטים חדשים או לשחק במשחקי מחשב. עם זאת, לאלו שעדיין מוצאים זמן לקרוא יש יתרונות רבים על פני אלו שלא.

לפיכך, מדענים הציגו מספר סיבות מדוע קריאה מועילה:

קריאה מונעת ומקלה על מתחים, מרגיעה את מערכת העצבים, מרגיעה (במיוחד אם קוראים ספרות קלילה "לפני השינה"). הודות להשפעה זו, אנשים שקוראים יכולים להפחית את הסיכון שלהם לשבץ מוחי, כמו גם למחלות לב וכלי דם. יתר על כן, לא רק הטקסט עצמו מרגיע, אלא גם גורמים אחרים: רשרוש הדפים, ריח דיו דפוס וכו'.
לקריאה יש השפעה מיטיבה על תהליכי שינון, לוגיקה וחשיבה. בזכות ספרים, אנו לומדים לחשוב, להסיק מסקנות, לדמיין ולזכור. קריאת ספרים היא מרגשת - לעתים קרובות אדם שם את עצמו במקומן של דמויות ספרים, או חושב על העלילה בדרכו שלו.
קריאה מאיצה את תהליך ההירדמות ומשפרת את עומק השינה. אם אתם קוראים ספרים באופן קבוע בלילה, תוכלו לא רק להיפטר מנדודי שינה, אלא גם להיות אנרגטיים ורעננים יותר בבוקר.
קריאה מפתחת את האדם מבחינה חברתית: היא מאמנת אוריינות כתובה ודיבורית, ומלמדת אותו לנסח את מסקנותיו בצורה ברורה.
קריאה עוזרת לך להגדיל את אוצר המילים שלך, מה שמעניק לך ביטחון בתקשורת ואף מגביר את ההערכה העצמית שלך.

בנוסף, מדענים הוכיחו שגוף האדם מזדקן ככל שמוחו מזדקן. אם מגרים את פעילות המוח ללא הרף, ניתן לעכב את תחילת הזקנה. אין ספק שקריאת ספרות חינוכית איכותית תסייע לנרמל את תפקוד המוח. לאחר מחקר ארוך ומקיף, מומחים קבעו שכדי להאריך את גיל הנעורים ולמנוע את הסיכון למוות בטרם עת, יספיקו לקרוא רק שלוש וחצי שעות בשבוע. לא הרבה, נכון? אם דבקים ב"משטר" הזה, ניתן להאריך את חייכם בלא יותר ולא פחות מ-12 שנים.

אנשים שקוראים תמיד יצירתיים ובעלי דמיון רב יותר מאלה שמתעלמים בעקשנות מקריאת ספרים. בחיים, זה תורם ליצירת קריירה מצליחה וכתוצאה מכך, להשגת רווחה כלכלית יציבה.

לפני שאתם מתחילים "טיפול בספרים", עליכם לזכור כמה כללים חשובים:

יש לבחור את הספר לפי הז'אנר הקרוב לקורא (כביכול, "לטעמיו");
אתה צריך לקרוא "להנאתך", ולא תחת כפייה.

הוכח שבמקרים המפורטים, קריאת ספרים תביא תועלת שלא יסולא בפז.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors