קרא את זה שימושי: המדענים סיפקו ראיות חזקות

מדענים מהאוניברסיטה האמריקאית הוותיקה ביותר ייל קבעו כיצד אדם יכול לשמור על בהירות המחשבות והבהירות של המוח עד גיל מבוגר. הסוד הוא פשוט: אתה צריך כל הזמן לתת את המוח עומס נפשי. והגרסה היעילה ביותר של העומס הזה היא קריאת ספרים - כלומר, פרסומים רגילים "מודפסים", ולא גרסאות אלקטרוניות ממסך המחשב או מהטאבלט.

למרבה הצער, בשנים האחרונות אנשים כבר למצוא פחות זמן לקרוא ספרים. כמובן, זה הרבה יותר קל לבלות זמן מול טלוויזיה או מחשב נייד, צופה הפצה האחרונה של הסרט או משחק משחקי מחשב. עם זאת, מי עדיין למצוא זמן לקרוא יש יתרונות רבים על פני אלה שאינם.

אז, מדענים נשמע כמה סיבות, שממנו נובע כי כדאי לקרוא:

1. קריאה מזהיר ומקל על הלחץ, מרגיע את מערכת העצבים, מרגיע (במיוחד אם אתה קורא ספרות אור "לישון מגיע"). הודות לאפקט זה, קריאת אנשים יכולה להפחית את הסיכון לפתח שבץ, כמו גם מחלות לב וסקולריות. וזה מרגיע לא רק את הטקסט עצמו, אלא גם גורמים אחרים: רשרוש של דפים, ריח של דיו להדפסה, וכו '
2. לקריאה יש השפעה מועילה על תהליכי שינון, לוגיקה וחשיבה. הודות לספרים, אנו לומדים לחשוב, להסיק מסקנות, להציג ולזכור. ספרי קריאה מרתקים - לעתים קרובות אדם מכניס את עצמו למקום של גיבורי ספר, או חושב על הסיפור בדרכו שלו.
3. קריאה מאיצה את התהליכים של להירדם ומשפר את עומק השינה. אם אתה קורא ספרים באופן קבוע בלילה, אתה לא יכול רק להיפטר מנדודי שינה, אבל גם להיות יותר אנרגטי ורענן בבוקר.
4. רידינג מפתחת אדם בתכנית החברתית: קוראת אוריינות כתובה ומילולית, מלמדת אותנו לנסח בצורה ברורה את המסקנות שלנו.
5. קריאה מאפשרת לך להגדיל את אוצר המילים שלך, אשר נותן אמון בתקשורת ואף מגדיל את ההערכה העצמית.

בנוסף, מדענים הוכיחו כי הגוף האנושי מזדקן כמו במוחו הגילאים . אם אתה כל הזמן לעורר פעילות המוח, אז אתה יכול לעכב את תחילת זקנה. אין ספק, קריאת ספרות מתפתחת איכותית תעזור לנרמל את המוח. לאחר מחקר ארוך ומקיף, מומחים קובעים כי על מנת להאריך את הנוער ולמנוע את הסיכון למוות בטרם עת, זה יהיה מספיק לקרוא רק שלוש וחצי שעות בשבוע. קצת לא, לא? אם אתה לדבוק "המשטר" הזה, אז אתה יכול להאריך את החיים שלך - לא פחות - במשך 12 שנים.

אנשים שקוראים הם תמיד יצירתיים יותר ויצירתיים יותר מאלו שמתעקשים לקרוא ספרים. בחיים, זה תורם ליצירת קריירה מוצלחת, וכתוצאה מכך, את ההישג של שגשוג פיננסי יציב.

לפני תחילת "טיפול הספר", אתה צריך לזכור רק כמה כללים חשובים:

• יש לבחור את הספר לפי הז'אנר, שהוא קרוב לקורא (כביכול), לטעמך ");
• לקרוא את זה הוא הכרחי "בהנאה", ולא תחת כפייה.

זה הוכח: במקרים המפורטים קריאה של ספרים יביא תועלת שלא יסולא בפז.

[1], [2]