פעילות גופנית משפרת את ביצועי בית הספר

סקירה שיטתית של מחקרים קודמים מלמדת כי קיים קשר חיובי בין הפעילות הגופנית לבין ההישגים של ילדים בבית הספר, נכתב בגיליון ינואר של Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

אמיקה סינג, דוקטורנטית במכון EMGO באמסטרדם (הולנד) ועמיתיה בחנה נתונים על הקשר בין הפעילות הגופנית של הילדים לבין ההתקדמות שלהם בבית הספר. מדענים ניסו לקבוע עד כמה הרצון של הילדים להגיע ציונים טובים מוביל נטישת הספורט ולצמצם את הפעילות הגופנית שלהם.

החוקרים ניתחו את התוצאות של 10 התצפיות הקודמות וארבעה מחקרים התערבותיים. 12 מחקרים נערכו בארצות הברית, אחד בקנדה ואחד בדרום אפריקה. גודל המדגם נע בין 53 ל -12,000 משתתפים בגילאי 6-18 שנים. משך הלימודים נע בין שמונה שבועות לחמש שנים.

תוצאות המחקרים הראו עדויות משכנעות ליחסים המשמעותיים בין הפעילות הגופנית וההישגים הלימודיים של ילדים. פעילות גופנית יכולה לעזור לשפר מיומנויות קוגניטיביות על ידי הגברת זרימת הדם והחמצן למוח, הגדלת רמת הנוראפינפרין ואנדורפינים, להפחית את הלחץ, לשפר את מצב הרוח, וכן להגביר את הסינתזה של גורמי גדילה, אשר מעורבים היווצרות תאי עצב חדשים ולתמוך הפלסטיות הסינפטית.

עם זאת, עד כה, "מחקרים מעטים יחסית על איכות מתודולוגית גבוהה, שהיו חוקרים את הקשר בין הפעילות הגופנית להישגים הלימודיים", מסכמים החוקרים. אף אחד מהמחקרים לא השתמש בהערכות אובייקטיביות של פעילות גופנית.

"בעתיד יש לערוך מחקרים איכותיים יותר, שבוחנים את הקשר בין מינון לתגובה אקדמית, ומסבירים את המנגנונים להתרחשותו, תוך שימוש במכשירי מדידה מהימנים ואמינים כדי להעריך את הקשר הזה", מסכמים החוקרים.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]