פחד מעכבישים ופחד גבהים קשורים זה בזה

אם תיפטרו מארכנופוביה, תוכלו להתמודד גם עם פחד גבהים בו זמנית.

מצבים פוביים הם פתולוגיות המאופיינות בהתקפי חרדה, פחדים אובססיביים, המתבטאים ברעד, הזעה מוגברת, הכרה לקויה וכו'. תחושת הפאניקה החזקה ביותר ולפעמים בלתי מוסברת נגרמת על ידי גירוי מסוים.

הדרך הנפוצה ביותר לחסל כל פחד קיים היא יישום חשיפה, כלומר, להתמודד ישירות עם מושא הפחד שלך בסביבה בטוחה. זה לא עניין של להרים עכביש ולהחזיק אותו למרות הפחד. ההשפעה על פוביה מתחילה בהדגמה של תמונות, ייצוג דמיוני של אובייקטים פוביים. במקביל, יש לעבוד באופן פעיל על ידי פסיכולוג, שמטרתו - להבין מדוע המטופל חש פחד, מה בדיוק גורם לרגשות שליליים וכו'. עבודה סבלנית והדרגתית מובילה לכך שהפחד מתרכך.

ידוע שאדם חווה לעיתים קרובות מספר פוביות בו זמנית. הגיוני שיש לטפל בהן בנפרד זו מזו. לדוגמה, כאשר מטופל מתלונן שהוא מפחד מאוד מעכבישים וגבהים, אז הטיפול צריך להתבצע בתורו, תוך השפעת ארכנופוביה בנפרד, ולאחר מכן - על פחד גבהים, או להיפך. עם זאת, נציגי אוניברסיטת רוהר הראו שניתן וצריך לטפל בשני פחדים אלה יחד.

החוקרים בחרו 50 אנשים עם ארכנופוביה ואקרופוביה (פחד גבהים). הטיפול כוון רק לפחד מעכבישים. במהלך הטיפול הם בדקו את מידת הפוביה, ערכו בדיקות וסקרים שונים. ראוי לציין כי המטופלים עצמם ציינו ששתי הבעיות נעלמו בהדרגה. ממצא זה אושר על ידי הבדיקות שבוצעו.

ההבטחה של מחקר זה מרשימה. עם זאת, לא הכל כל כך פשוט: חשוב שמומחים יבינו את הגורמים והמנגנון של השפעה זו, כמו גם להשוות את ההשפעה האפשרית על פחדים פתולוגיים אחרים. קשה להתחקות אחר המשותף לעכבישים ולגבהים. ייתכן שקשרים דומים יכולים להיווצר בין פוביות אחרות.

מדענים יצטרכו לעשות עבודה רבה, לנתח את כל התהליכים הנפשיים המעורבים כדי לשפר את השפעת הטיפול האנטי-פובי. ידוע שבפועל קשה להיפטר לחלוטין מפחדים: ברוב המקרים ניתן רק להפחית את ביטוייהם. בהקשר זה, למדענים עדיין יש הרבה עבודה לעשות, מכיוון שישנן הפרעות פוביות רבות מכל הסוגים, אנשים הסובלים מפחד ופאניקה יכולים לחוות כמעט כל אובייקט ותופעה שקיימים לא רק בחיים, אלא גם מתעוררים בדמיון.

ניתן להפוך את הטיפול ליעיל יותר. חשוב באותה מידה לפנות לעזרה מפסיכותרפיסטים בזמן ולא להתבייש ברגשותיך.

המאמר המלא זמין ב- Translational Psychiatry