נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת לב מחוסר שינה מאשר גברים

כמעט כל אחד מאיתנו יודע כי חוסר שינה מזיק מאוד לבריאות. אבל לאחרונה, מדענים קבעו כי גברים ונשים סובלים מחסור בשינה בדרכים שונות. מחקרים משותפים של מדענים אמריקאים וקנדים קבעו כי זמן קצר במיוחד מסוכן לחצי האנושות היפה.

במהלך המחקר, מדענים ניתחו את מצבם של יותר ממאתיים אנשים וגברים ונשים בגיל העמידה. בעבר, אף אחד מהמשתתפים המתנדבים בניסוי לא סבל מבעיות בריאותיות רציניות. מומחים ציינו כי 40% מהאנשים מתקשים להירדם, הם זקוקים ל -30 דקות להירדם. אנשים מאותה קטגוריה התעוררו לעתים קרובות יותר בלילה. לאחר כל התצפיות הגיעו המדענים למסקנה שהפרעה בשינה מהווה סכנה גדולה עבור נשים, שכן במקרה זה הסיכון של מחלות לב וכלי דם, כמו גם התפתחות של סוכרת מסוג 2, גדל באופן משמעותי.

שינה היא הבסיס של בריאות, לאחר מנוחה מלאה הגוף משחזרת, רוכש כוחות חדשים, אמר מנהל המרכז לחקר החלומות והתנהגות האדם, אשר ממוקם באוניברסיטת קלגרי, צ 'ארלס סמואל.

לאחרונה, מדענים מודאגים יותר ויותר מהיעדר מנוחה של לילה שלם במרבית בני האדם של היום. הרופאים בטוחים כי זה חוסר שינה כי אנחנו צריכים לחפש את הסיבות להפרעות ומחלות שונות. חוסר שינה מתמיד גורם משקל עודף, פגיעה בזיכרון - זה כבר הוכח בעבר.

מדענים מבריטניה מצאו כי חוסר שינה שיטתי יכול להשפיע על הגנים האנושיים. מומחים מראים כי התפתחות של מחלות מסוימות מתרחשת דווקא בגלל הפרה של גנים. עכשיו הלימודים הם רק בשלב הראשון, המחקר כלל 26 אנשים. במהלך המשתתפים בניסוי לא היה צורך לישון יותר משש שעות ביום. לאחר מכן, כל המשתתפים בדקו את מצב הגנים. לאחר מחקר זהיר, התברר כי הנזק לגנים אכן מתרחש.

שבוע אחד של חוסר שינה הביא לשיבושים בשבע מאות גנים. השינויים הגדולים ביותר התרחשו בגנים האחראים על הרגישות של הגוף ללחץ. בנוסף, היו שיבושים בגנים המסדירים את העבודה של השעון הביולוגי של הגוף, שליטה על הקצב הגופני האנושי, ויצרו הגנה החיסון האנושי. באופן כללי, כאשר חוסר השינה, הראשונים לסבול את הגנים מעורבים בתהליכים החשובים ביותר של פעילות אנושית, וכתוצאה מכך ישנן פגיעות בעבודת לב, קבוצה של קילוגרמים מיותרים במהירות, דיכאון תכוף, עייפות קשה, אפילו בעומסים נמוכים.

מומחים מבריטניה מתכוונים להגדיל את מספר המשתתפים לניסויים נוספים, אבל אין להם ספק כי כל מחקרים נוספים רק לאשר את התוצאות שכבר הושגו. מומחים ממליצים לישון על 7-8 שעות ביום, אבל לא יותר, כי overabundance של שינה גם משפיע לרעה על מצב בריאות האדם.