נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב כתוצאה מחוסר שינה בהשוואה לגברים

כמעט כולם יודעים שחוסר שינה מזיק מאוד לבריאות. אך לאחרונה, מדענים גילו שגברים ונשים סובלים חוסר שינה בצורה שונה. מחקר משותף של מדענים אמריקאים וקנדים קבע שחוסר שינה מסוכן במיוחד עבור המחצית הנאמנה של האנושות.

במהלך המחקר, מדענים ניתחו את מצבם של למעלה ממאתיים איש, גברים ונשים בגיל העמידה. בעבר, אף אחד מהמשתתפים המתנדבים בניסוי לא סבל מבעיות בריאותיות חמורות. מומחים ציינו כי 40% מהאנשים התקשו להירדם, ולקח להם כ-30 דקות להירדם. אנשים מקטגוריה זו התעוררו לעתים קרובות יותר בלילה. לאחר כל התצפיות, מדענים הגיעו למסקנה כי הפרעות שינה מסוכנות יותר לנשים, שכן במקרה זה הסיכון למחלות לב וכלי דם, כמו גם להתפתחות סוכרת מסוג 2, עולה משמעותית.

שינה היא הבסיס לבריאות; לאחר מנוחה טובה, הגוף מתאושש וצובר כוחות חדשים, ציין צ'ארלס סמואל, מנהל המרכז לחקר חלומות והתנהגות אנושית, הממוקם באוניברסיטת קלגרי.

לאחרונה, מדענים מודאגים יותר ויותר מחוסר שנת לילה מספקת אצל רוב האנשים המודרניים. רופאים בטוחים שדווקא בחוסר השינה עלינו לחפש את הגורמים להפרעות ומחלות שונות. חוסר שינה מתמיד גורם לעודף משקל, פגיעה בזיכרון - זה כבר הוכח קודם לכן.

מדענים מבריטניה גילו כי חוסר שינה שיטתי יכול להשפיע על גנים אנושיים. מומחים מציעים כי התפתחותן של מחלות מסוימות מתרחשת דווקא בגלל נזק גנטי. המחקר נמצא כעת רק בשלב הראשון; 26 אנשים השתתפו במחקר. במהלך הניסוי, המשתתפים לא הורשו לישון יותר משש שעות ביום. לאחר מכן, נבדק מצב הגנים של כל המשתתפים. לאחר מחקר מדוקדק, התברר כי נזק גנטי אכן מתרחש.

שבוע של חוסר שינה הוביל לשיבוש בשבע מאות גנים. השינויים הגדולים ביותר התרחשו בגנים האחראים על רגישות הגוף ללחץ. בנוסף, היו כשלים בגנים המווסתים את השעון הביולוגי של הגוף, שולטים בביוריתמוסים אנושיים ויוצרים את ההגנה החיסונית האנושית. באופן כללי, עם חוסר שינה, הגנים המשתתפים בתהליכים החשובים ביותר בחיי האדם סובלים תחילה, וכתוצאה מכך תפקוד לקוי של הלב, עלייה מהירה במשקל, מצבי דיכאון תכופים ועייפות קשה אפילו עם עומסים קלים.

מומחים בריטים מתכוונים להגדיל את מספר המשתתפים בניסויים נוספים, אך אין להם ספק שכל המחקרים הנוספים יאשרו רק את התוצאות שכבר התקבלו. מומחים ממליצים לישון כ-7-8 שעות ביום, אך לא יותר, מכיוון שגם שינה מרובה מדי משפיעה לרעה על בריאות האדם.