פרסומים חדשים
מחלות לב וכלי דם קשורות לירידה בפעילות גופנית ב-12 השנים שלפני הופעת המחלה
סקירה אחרונה: 03.08.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מחקר שנערך במשך 34 שנים מצא כי הפעילות הגופנית מתחילה לרדת 12 שנים לפני מחלות לב וכלי דם.
צוות מדענים בינלאומי מצא כי מבוגרים אשר מפתחים מאוחר יותר מחלות לב וכלי דם (CVD) מתחילים לחוות ירידה בפעילות הגופנית כ-12 שנים לפני האבחון. פער זה בפעילות נמשך גם לאחר האירוע הקרדיווסקולרי. התוצאות פורסמו ב- JAMA Cardiology.
המחקר מבוסס על נתונים מפרויקט CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), שעקב אחר 3,068 משתתפים בארצות הברית מתחילת המעקב בשנים 1985–1986 ועד 2022. במהלך תקופה זו נערכו עד 10 מדידות פעילות גופנית לאדם, וחציון המעקב היה 34 שנים.
ממצאים עיקריים:
- הפעילות הגופנית (בעצימות בינונית ונמרצת) ירדה מגיל צעיר לגיל העמידה ולאחר מכן התייצבה.
- לנשים שחורות הייתה ההשתתפות בפעילות גופנית הנמוכה והעקבית ביותר לאורך החיים, ואחריהן גברים שחורים.
- נשים לבנות התחילו עם רמות פעילות נמוכות יותר מאשר גברים לבנים, אך הראו התאוששות משמעותית באמצע החיים.
- גברים לבנים הראו ירידה בפעילות ולאחר מכן התייצבות וצמיחה ירודה בבגרות.
אירועים ופעילות קרדיווסקולרית:
בסך הכל, 236 משתתפים סבלו מהיסטוריה של מחלות לב וכלי דם, כולל מחלת לב כלילית, שבץ מוחי או אי ספיקת לב. הם הותאמו לקבוצת ביקורת ללא מחלה.
- רמות הפעילות החלו לרדת בחדות 12 שנים לפני האירוע, עם ירידה מהירה במיוחד שנתיים לפני האבחון.
- הירידה החדה ביותר נצפתה בקרב אנשים שפיתחו אי ספיקת לב.
- לאחר האירוע הלבבי, רמות הפעילות נותרו נמוכות בכל שלוש הקבוצות (
- אפילו לאחר התאמה לרמת הפעילות הקודמת, חולים לאחר מחלה קרדיווסקולרית היו בסיכון גבוה פי 1.78 לרמות פעילות נמוכות בהשוואה לקבוצת הביקורת.
- נשים שחורות היו בסיכון הגבוה ביותר לפעילות נמוכה לאחר מחלות לב וכלי דם (OR = 4.52), בעוד שגברים לבנים היו בסיכון הנמוך ביותר (OR = 0.92).
מסקנות מעשיות:
- פעילות גופנית עשויה לשמש כסמן מוקדם לסיכון למחלות לב וכלי דם, במיוחד אם הוא מתחיל לרדת עשור לפני המחלה.
- פיתוח תוכניות המקדמות פעילות לכל החיים, במיוחד בקרב קבוצות פגיעות (במיוחד נשים שחורות), עשוי להפחית את הסיכון הקרדיווסקולרי ולשפר את ההחלמה ממחלות.
המחקר מדגיש את החשיבות של ניטור מתמשך של פעילות גופנית כאמצעי מניעה וטוען לשילוב תוכניות תמיכה בפעילות גופנית במערכת הבריאות.