מה המוח שומע במהלך השינה?

כשאדם ישן, האם הוא ממשיך לשמוע משהו? אכן, הוא שומע, ובמקביל למידע שנשמע יש השפעה על המוח ועל האורגניזם כולו, שהוכח על ידי צוות האוניברסיטה הבלגית בליז '.

החוקרים כללו קבוצה של אנשים ישנים בהקלטת שמע של מילים שונות - הן בעלות אופי ניטרלי והן במילים מרגיעות ומרגיעות. הרגעת מילים וביטויים הגבירו את פעילות המוח האיטית של הדופק בשלב האיטי של השינה. בכך התארך השלב הזה, והמשתתפים ציינו שהם ישנו טוב יותר. מילים רגועות עזרו למוח לנוח ולהירגע. למילים ניטרליות לא הייתה השפעה על איכות המנוחה.

מחקר מסוג זה נעשה בעבר. אבל העבודה של היום על ידי מדענים הבהירה אם מילים רגועות רק משפיעות מוח, או משהו אחר?

משתתפי הפרויקט עקבו אחר פונקציית הלב שלהם באמצעות קרדיוגרמות. הם הבחינו שכאשר דיברו מילים מרגיעות, הדופק האטט.

חשוב לדעת שהנושאים קיבלו הקלטות שמע של מילים, לא מוזיקה או שירה. כלומר, המוח שמע לא רק נשמע: הוא היה צריך להבין מה הוא שמיעה, כדי להפוך את מה ששמע לפעולה. במצב זה, שמיעת מילים מרגיעות, המוח נכנס לרגיעה, הלב נרגע. מסתבר שמילים משפיעות על אדם הן בשעות ערות והן בשעות השינה.

במהלך ניתוח המידע שהשמיעו מדענים, נשאלת השאלה: האם ניתן ללמוד במהלך השינה, אם אתה מקשיב לשיעור השמע הדרוש? אחרי הכל, המוח ממשיך להקשיב ולתפוס מידע? מדענים ממהרים לאכזב: המוח אכן תופס מילים בודדות, אך הוא לא יוכל לשנן כמות גדולה של מידע.

תפקוד שינה ומוח הם עדיין שתי תופעות מסתוריות למדע. למדענים אין הבנה מלאה של מה שקורה במבני המוח של אנשים ישנים, אם כי מחקרים מתבצעים באופן קבוע. מה מדענים כבר יודעים?

• ריחות מסוימים יכולים להפעיל זיכרונות בשינה, ולשפר את ההסתגלות הקוגניטיבית.
• בחלום, המידע המתקבל במהלך היום מסודר, מידע מלחיץ כלשהו מנופה.
• שינה עוזרת "לאתחל" מחדש את המוח ולהתחיל לעבוד עם נמרץ מחודש.

שינה היא חלק חשוב מההכרה, ולכן אין להתעלם ממנה. זה עוזר להגדיל את משאבי האנרגיה, עוזר בניהול רגשות ומקל על איכות הפעילות הנפשית.

ניתן להשתמש בתגובת הלב שהתגלתה לרגיעה במהלך השינה לטיפול במחלות לב רבות.

תוצאות הניסויים מתוארות בכתב העת Journal of Sleep Research