מהן הסכנות של תרופות לירידה במשקל?

רוב הנשים חולמות בסתר על "כדורי-על" שיכולים לעזור להן להשיל קילוגרמים עודפים ללא כל מאמץ. אבל, אבוי, תרופות כאלה אינן קיימות כיום. רוב כדורי ההרזיה "עובדים" רק בשילוב עם דיאטה ופעילות גופנית.

תחליפי ארוחות

המשימה העיקרית שלהם היא להחליף ארוחה אחת או יותר, ובכך להפחית את תכולת הקלוריות הכוללת של התזונה. מוצרי הרזיה אלה משוחררים בדרך כלל בצורת קוקטיילים. הם מכילים סיבים תזונתיים וחומרים המפחיתים תיאבון. אבל העיקר בהם הוא תרחיף של חומצות אמינו, חלבונים וויטמינים המחקים מזון מלא.

קוקטיילים הם דלי קלוריות. לרוב הם נצרכים במקום ארוחת בוקר או צהריים, ובערב אוכלים ארוחת ערב מלאה שאינה עולה על כמות הקלוריות הנורמה. אין ליטול קוקטיילים יותר מהמומלץ על ידי היצרן. כמעט ואין התוויות נגד עבורם. עם זאת, חלק מהנשים אלרגיות לתחליפי ארוחות.

יתרונות: קוקטיילים כמעט ולא פוגעים בבריאות, מכיוון שהם מכילים מינימום של תרכובות כימיות. הם מתאימים היטב לימי צום כחלופה מלאה לתפוח, קפיר ודיאטות מונו אחרות. כאשר משתמשים בהם נכון, הם יעילים למדי.

חסרונות: קשה להתמיד בדיאטה כזו. אם מתחילים ליטול את הקוקטייל יחד עם אוכל רגיל, אפשר לעלות במשקל. תחליפי ארוחות הופכים במהירות למשעמם, ולא כולם יכולים להרגיש את האפקט הצפוי של תחושת שובע. מצב של רעב למחצה מפחית את הביצועים. חלק מהנשים עלולות לחוות קשיים ביציאות, שנעלמים לאחר חזרה לתזונה רגילה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

מדכאי תיאבון

המטרה העיקרית של תרופות מרשם אלו היא להקהות את תחושת הרעב ולסייע בהתמודדות עם דיאטה דלת קלוריות. הן בדרך כלל פועלות על מערכת העצבים ויכולות לגרום לעוררות רגשית. לאחר גל אנרגיה קצר, ישנה ירידה, ייתכן תשישות פיזית ועצבנית. הן ניתנות במקרים חריגים, לרוב במקרים של השמנת יתר חמורה.

יתרונות: אין תחושת רעב.

חסרונות: אי אפשר להיפטר משומן שנצבר ללא פעילות גופנית והפחתת צריכת הקלוריות. מספר רב של תופעות לוואי. חלק מהתרופות בקבוצה זו משפיעות לרעה על מערכת הלב וכלי הדם. ייתכן התפתחות של תלות פסיכולוגית, רגישות עצבית, נדודי שינה, אופוריה, הזעה, סחרחורת.

יצירת אשליה של שובע

תוספי תזונה פעילים ביולוגית אלה נלקחים לפני הארוחות. חומרי הנטל הכלולים בהרכבם מתנפחים בקיבה ויוצרים אשליה של שובע. כתוצאה מכך, אדם אוכל פחות מזון מהרגיל. עם זאת, חומרי הנטל אינם משפיעים ישירות על תהליך הירידה במשקל.

תוספי תזונה רבים לירידה במשקל מקבוצה זו מיוצרים על בסיס אצות ים - כמו אצות קלפ, פוקוס. הם מכילים סיבים תזונתיים מיוחדים בעלי יכולת להסיר עודפי שומן מהגוף.

יתרונות: כמעט ולא מזיק. מנרמל את תנועות המעיים לסובלים מעצירות. מנקה את המעיים, מסיר רעלים. מחיר נוח.

חסרונות: יעילות נמוכה. מצב הרעב והשובע נקבע לא רק על ידי תחושות סובייקטיביות באזור הקיבה. במידה רבה יותר, תחושת הרעב נגרמת על ידי תכולת הגלוקוז בדם והגליקוגן בכבד. בהתאם, הקיבה עשויה להיראות מלאה, אך תחושת הרעב עדיין לא נעלמת. עלול לגרום לצואה רכה. סיבים מפחיתים את ספיגת הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים. כדי למנוע מחסור בוויטמינים, נדרשת צריכה קבועה של מולטי-ויטמינים.

[ 5 ]

תרופות משתנות

לרוב, הם אינם משמשים באופן עצמאי, אלא כלולים בתוספי תזונה מורכבים לירידה במשקל, למשל, בתה. פעולתם מבוססת על העובדה שמזונות מלוחים, מתוקים ושומניים מפעילים מנגנוני אגירת נוזלים בגוף. בעזרת משתנים, נוזל זה מוסר ויוצר אשליה של ירידה במשקל.

יתרונות: ירידה מהירה במשקל. מחיר נמוך.

חסרונות: עלייה במשקל במקרה זה מתרחשת מהר כמו ירידה במשקל. כמות השומן בגוף נשארת זהה. שימוש מתמיד בתרופות משתנות מגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות. אובדן אשלגן ומים מוביל לחולשת שרירים, רפיון עור והפרעות בקצב הלב.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

משלשלים

לעתים קרובות, תה וכמוסות לירידה במשקל מכילים רכיבים משלשלים. תרופות אלו מחופשות לעתים קרובות ל"תוספי תזונה פעילים ביולוגית המפעילים פריסטלטיקה ומנרמלים את העיכול". עם זאת, ניתן להשתמש בחומר משלשל רק כאמצעי זמני המסייע בניקוי המעיים.

יתרונות: ירידה מהירה יחסית במשקל. מנקה את המעיים, מסיר רעלים. מחיר נמוך.

חסרונות: תופעות לוואי רבות. משלשלים ממכרים: כדי להשיג את האפקט, יש להעלות את המינון כל הזמן. יציאות מלאכותיות באופן קבוע מובילות לפירוק של מנגנונים טבעיים. קשה לשחזר תפקודים שאבדו: לאחר הפסקת נטילת תוספי תזונה כאלה, מתרחשת לעיתים קרובות עצירות. אשלגן ומלחים שימושיים אחרים עלולים ללכת לאיבוד. ויטמינים אינם נספגים מספיק.

חוסמי ספיגת שומן

התרופות בקבוצה זו מפריעות לספיגת השומנים הנכנסים לגוף עם המזון. ניתן להשיג זאת בשתי דרכים. במקרה הראשון, פעולת האנזים המפרק שומן נחסמת. כתוצאה מכך, שומנים מופרשים מהמעיים ללא שינוי. התרופה הפופולרית קסניקל, הזמינה בבתי מרקחת במרשם רופא, פועלת על פי עיקרון זה.

השיטה השנייה היא שימוש בתוספי תזונה המכילים כיטוזן כדי להיפטר מעודפי שומן. חומר זה מופק מקליפות של סרטנאים. כיטוזן סופג מולקולות שומן ומסיר אותן בצורה לא מעוכלת.

יתרונות: מוצר מסוג זה אינו מזיק למדי. הוא מאפשר לאכול מאכלים שומניים ולרדת במשקל בהדרגה. ניתן להשתמש בו למשך זמן ארוך יחסית. הוא גם מוריד את רמות הכולסטרול. מוצרי כיטוזן מווסתים את תפקוד המעיים.

חסרונות: אם אדם אינו אוכל מזונות שומניים, התוצאה של נטילת חוסמי ספיגת שומן קרובה לאפס. יעילות התרופות תפחת גם אם תאכלו הרבה ממתקים. הן עלולות לגרום לגירוי במעיים, היווצרות גזים מוגברת, שלשולים וצואה "שומנית".

שורפי שומן

אחד מתוספי התזונה הנפוצים ביותר לירידה במשקל כיום. לדברי היצרנים, תרופות אלו נלחמות במצבורי שומן בגוף. לרוב, תוספי תזונה כאלה מיוצרים על בסיס ברומלין - אנזים המופק מאננס. קבוצה זו כוללת גם תוספי תזונה המבוססים על גוארנה דרום אמריקאית וגארסיניה קמבוגיה.

בינתיים, ברומלין מסייע רק לעיכול. למרבה הצער, אנזים זה אינו מסוגל להגיע לשומן תת עורי. השפעת הברומלין היא זניחה מאוד. רוב המדענים מאמינים שאנשים יורדים במשקל לא כל כך מברומלין, אלא מהיפנוזה עצמית.

השוק המודרני מציע גם "שורפי שומן" המבוססים על תמציות של פירות גרסיניה קמבוג'יה. ההערכה היא שפירות גרסיניה מדכאים מעט את התיאבון ומגרים את צריכת מאגרי השומן.

צמח פופולרי נוסף הוא הגוארנה הדרום אמריקאית. גוארנה היא מקור לקפאין, אשר מגרה את מערכת העצבים ומסייע בתהליך פירוק השומן. רכיב זה אינו מומלץ לחולי יתר לחץ דם, חולים עם הפרעות קצב לב ותעוקת חזה.

רוב התזונאים בטוחים שההשפעה של "שורפי שומן" מורגשת רק עם הקפדה על דיאטה ופעילות גופנית סדירה.

יתרונות: ברומלין משפר את העיכול. גרסיניה מפחיתה מעט את התיאבון ומעודדת את חילוף החומרים. גוארנה מגרה את הוצאת האנרגיה ופירוק השומן.

חסרונות: יעילות נמוכה יחסית. גוארנה עלולה לגרום לתופעות לוואי: קצב לב מוגבר, כאבי ראש, עצבנות. שימוש מופרז לטווח ארוך בתוספי מזון המכילים קפאין עלול לגרום לנדודי שינה ולהתמכרות.

[ 10 ]

היזהרו מזיופים!

מבין מוצרי הירידה במשקל, קסניקל, דיטרין ומרידיה הם מוצרים רפואיים. יש לשחרר אותם רק במרשם רופא. מוצר ללא מרשם הוא "נובה פיגורה ד"ר ת'ייס", הרשום כחומר משלשל.

המוצרים הנותרים הם תוספי תזונה פעילים ביולוגית. יש להדגיש במיוחד כי חלק מהיצרנים אינם מציינים את הרכב התרופה המלא על התוויות. זה מסוכן, שכן היו מקרים שבהם נמצאו בהם חומרים רבי עוצמה במהלך הבדיקה - למשל, אפדרין.

כדי להימנע מקניית תרופה מזויפת או מסוכנת, יש להקפיד על הכללים הבאים:

• לקנות תוספי תזונה רק בבתי מרקחת;
• אל תהססו לבקש תעודות היגיינה המאשרות בטיחות;
• הקפידו ללמוד את הרכב תוספי התזונה;
• בדוק את תאריך התפוגה ותאריך הייצור;
• קרא בעיון את המלצות היצרן לגבי מינון ולוח זמנים של שימוש.

יש ליטול את כל התרופות והתוספים הפעילים לירידה במשקל רק לאחר התייעצות עם רופא.

[ 11 ], [ 12 ]