פרסומים חדשים

סילוק רעלים מהגוף

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

11 June 2012, 15:16

המטרה של דיאטת ניקוי רעלים היא ניקוי רעלים, כלומר, סילוק רעלים מהגוף. דיאטה זו תעזור לכם לפרוק את הכבד ולנקות את הגוף.

תומכי דיאטת ניקוי רעלים מאמינים שגופנו עמוס כל הזמן ברעלים מזיהום סביבתי, חומרי הדברה, תזונה לא בריאה, תוספי מזון, קפה, אלכוהול, עשן סיגריות וכו'.

רעלים אלה מצטברים בגופנו, בעיות בריאותיות יכולות להתחיל בכל עת: צלוליטיס, כאבי ראש, עור מזדקן, נפיחות, עייפות, ירידה בחסינות וחולשה כללית.

ניקוי רעלים מסלק רעלים מהגוף, גורם לך לרדת במשקל ולהרגיש בריא יותר, ונפרד מבעיות רבות הנגרמות על ידי רעלים.

מאכלים מותרים ואסורים יכולים להשתנות מאוד בין דיאטות ניקוי רעלים שונות, אך באופן כללי, פירות, ירקות, שעועית, אגוזים, זרעים, תה צמחים והרבה מים בהחלט מותרים.

סילוק רעלים מהגוף

רוב המאכלים שרבים מאיתנו אוהבים הם מחוץ לתחום: חיטה, מוצרי חלב, בשר, דגים, ביצים, קפאין, אלכוהול, מלח, סוכר ומזונות מעובדים.

על ידי הימנעות ממקורות עתירי קלוריות כמו מוצרי חלב, בשר ומוצרים מבוססי חיטה, תקבלו את כמות הקלוריות המינימלית מפירות וירקות, וכך תרדו במשקל.

ירידה במשקל תהיה תלויה בחומרת מגבלות התזונה שלך - ככל שתאכל פחות מאכלים אסורים, כך תרד יותר במשקל.

זכרו, שני הכללים העיקריים של כל דיאטת ניקוי רעלים הם להתחיל את היום עם כוס מים חמימים עם לימון. לפני הצהריים, אכלו סיבים - דגנים, תפוחים. אל תשכחו לשתות עד 2.5 ליטר מים ביום.

תפריט דיאטת ניקוי רעלים לדוגמה ל-3 ימים שניתן לחזור עליו: יום 1 ארוחת בוקר: מים עם לימון, צלחת פירות, יוגורט חי, תה צמחים. ארוחת בוקר מאוחרת: אגוזי מלך או שקדים. ארוחת צהריים: סלט קיץ (מלפפונים, עגבניות, עשבי תיבול) עם שמן זית. ארוחת ביניים: תפוח או תפוז, תה צמחים. ארוחת ערב: מרק פירה ירקות (עם מים או ציר ירקות, ללא מלח). יום 2 ארוחת בוקר: תה ירוק, יוגורט חי, תפוח, סובין. ארוחת בוקר מאוחרת: גרעיני דלעת או חמניות. ארוחת צהריים: סלט ירוק עם סלמון מבושל ושמן זית. ארוחת ביניים: בננה, תה צמחים. ארוחת ערב: תבשיל ירקות מאודים (קישואים, גזר, בצל, עגבניות, עשבי תיבול, שום). יום 3 ארוחת בוקר: מי לימון חמים, פירה פירות. ארוחת בוקר מאוחרת: גרעיני חמניות, תפוח. ארוחת צהריים: מרק פירה ירקות. ארוחת ביניים - יוגורט חי, אגוזים. ארוחת ערב - סלט עלים עם שמן זית ומלפפונים, יוגורט.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors