כיצד להפוך את תהליך החשיבה לפרודוקטיבי יותר
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מדענים, הפסיכולוגים, המנתחים את איכותם ומהירותם של אנשים שונים, הגיעו למסקנות מעניינות. לדוגמה, אם אתה יודע את כל הדקויות של תהליך החשיבה, אתה יכול לשלוט בו, וכתוצאה מכך, לנהל את החיים שלך. המומחים עשו מספר המלצות על סמך התצפיות שלהם. בנוסף, אנו מציעים שתכיר את ההמלצות המוצעות.
- לפני קבלת כל החלטה, להעריך באיזה מצב רגשי אתה נמצא כרגע.
עובדה היא, שבנוסף לפעילות הנפשית, המוח האנושי מבצע בו-זמנית תהליכים רבים. לכן, הפתרון הנכון ביותר והגיוני יהיה זה אשר אדם לוקח במצב רגוע רגוע.
- אל תקבלו החלטות חשובות אם הנסיבות ישקלו עליכם.
בכל פעם שאתה צריך לפתור משהו במהירות ובצורה נכונה, לא לבזבז זמן ניתוח הפעולות שלך - או לסמוך על המחשבה הראשונה שעלו על דעתך, או לא להתחיל שום פתרונות בכלל.
- בעת האזנה ליריב שלך, נסה לדמיין חלופה.
מה זה אומר? אם נראה לך כי בן שיחו שוכב, לדמיין שהוא מדבר רק את האמת. שיטה פשוטה כזו לעיתים קרובות מסייעת באמת להבחין בסימנים עקיפים של אמירות שווא ואמיתי.
- ללא שם: ספק!
מומחים ממליצים לשאול את כל הטענות. אבל זה לא אומר שאתה צריך לעסוק סכסוך עם הדלפק הראשון. רק כל נושא "דוגמה" לניתוח נפשי - זה יפעיל את תהליכי החשיבה ולעזור לך להבין טוב יותר את דעתם של אחרים.
- במשך זמן רב לעמוד מתחת למקלחת, או לשכב על המים.
בהתבסס על תוצאות הניסויים, המומחים היו משוכנעים כי הפתרונות האופטימליים ביותר לבעיות אלה או אחרות התקבלו על ידי אנשים דווקא בנסיבות כאלה. העובדה היא כי המים מרגיע ומפעיל את המוח הימנית של המוח, וגם מסיר את כל ההשלכות של מתח.
- מדי פעם, לעבוד על השגיאות.
הוא קבע כי רוב האנשים המצליחים מתמקדים באופן קבוע בניתוח הטעויות שלהם. זהו תהליך חיוני, שבמהלכו תאי המוח לרכוש את המיומנות של התבוננות פנימית.
- הרשה לעצמך לחלום.
לפעמים (או יותר טוב - לעתים קרובות ככל האפשר) לא חושב על האפקטיביות של החשיבה שלך, אבל רק להירגע ולחלום. מדענים אומרים שתהליך חולמני יוצר מקסימום פעילות במבני המוח, מה שמאפשר לנו ליצור חיבורי מחשבה חדשים. הוא קבע כי אדם יכול לחלום, במציאות, הוא מסוגל יותר ופורה.
- להיות מכריע.
לעתים קרובות היכולת של אדם לקבל החלטות נכונות מושפעת לא כל כך על ידי דעתו וניסיון כמו על ידי נחישות. חשוב לנווט בזמן ולבחור את הדרך הנכונה מתוך המצב - והכי חשוב, לא לפחד החלטות שגויות.
- נסו לא לחשוב על דברים רבים בו זמנית.
אין לבדוק את המוח שלך עבור "כוח"! אתה לא צריך לחשוב שאתה לא מסוגל לעשות הכל בבת אחת, אבל עבור התוצאה הסופית יהיה טוב יותר אם המחשבות לא להתבלבל. לפתור בעיות בזה אחר זה - בדרך זו יהפכו פרודוקטיביים יותר.
