אכילה בלילה מסוכנת לבריאות
סקירה אחרונה: 27.11.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
יש מעט אנשים שמעולם לא עשו טיול למקרר בלילה. למישהו זה יש קשר עם תחושה מתמדת של ריקנות בבטן. מישהו פשוט לא יכול לחכות עד הבוקר ליהנות מאפה האהוב עליך. אם זה קורה בחיים שלך רק מדי פעם, אז זה לא מפחיד. הרבה יותר ברצינות, אם "פשיטות" כאלה כרוניות.
על פי מחקר חדש, ארוחות לילה קבועות מגבירות את הסיכון לפתח סוכרת ומחלות לב מורכבות - לדוגמה, אוטם שריר הלב.
זלילת לילה כבר זמן רב נחקר על ידי רופאים. לאחרונה, אפילו מונח חדש הופיע - "תסמונת תיאבון הלילה".
בעבר, מדענים כבר הוכיחו כי התקפות הלילה של ממתקים לאכול יכול להיות תורשתי, ותורשה כזה יכול למתוח מאבות אבות רחוקים מאוד.
בימי קדם אנשים היו תלויים לחלוטין בטבע ובגורמים חיצוניים. לכן, לפני שהלכו לישון, כולם העדיפו לאכול ארוחה טובה - אחרי הכל, אי אפשר היה לחזות מתי שוב תהיה הזדמנות לאכול "לפני ההטלה". צריכת מזון צפופה היתה תנאי הכרחי להישרדות האדם.
עכשיו אנשים מובילים אורח חיים בישיבה בעיקר, והוא מלווה בשפע מזון נטייה אכילת יתר. לכן, כל ארוחה לילה נוסף יכול לשחק בדיחה אכזרית, תוצאה של אשר יהיו הפרעות מטבוליות ו Cardiovascular.
לגוף האנושי יש שעון פנימי משלו, המותאם למחזור הטבעי וללילה. אותו אורגניזם מוגדר לתקופה מסוימת של צריכת מזון, מנוחה בלילה ובילוי פעיל.
אם המוח מתעלם במהלך השעון הפנימי, אזי בריאותו ורווחתו של האדם נפגעות.
מדענים הוכיחו מדעית כי אכילה עם הפרעה של קצב היממה מספקת מביא את המראה של קילוגרמים מיותרים.
מה הוכיחו המומחים במחקר החדש?
ד"ר Ruud Bouise ועמיתיו בטוחים כי אכילה בלילה מגביר את הסיכון לפתח סוכרת אוטם שריר הלב. לדברי ד"ר בויס, "התהפכות" הקצב הביולוגי יכולה להגביר את רמת השומנים והטריגליצרידים בדם, וגם לשנות את חילוף החומרים של הגלוקוז.
הרופא וקבוצת מדענים ערכו ניסויים על מכרסמים, תוך מעקב אחר ההשפעה של קצב ביולוגי על רמת הטריגליצרידים בדם.
נמצא כי כאשר אוכלים בלילה, רמה זו הייתה גבוהה משמעותית מהרגיל. במכרסמים אלה שקיבלו תזונה נכונה - בשעות היום - רמת הטריגליצרידים הייתה בגבולות הנורמליים. לאחר מכן הורידו המדענים את האתר של המוח האחראי על הרגולציה של קצב היממה. לאחר ההסרה, התוכן של הטריגליצרידים כבר לא היה תלוי בזמן של היום: שעון ביולוגי "עצר".
לפיכך, מומחים הסיקו: אכילה בלילה פוגעת בגסות בקצב הקצב. זה נתפס בצורה שלילית ביותר על ידי הגוף ומוביל להפרעות חמורות בתהליכים מטבוליים, אשר כרוך בהתפתחות של סוכרת, התקף לב, שבץ, וכו '
פרטים ניתן למצוא על דפי הפרסום ניסויים פיזיולוגיה.
[