ניתן לעזור להתגבר על התמכרות לניקוטין על ידי גמישות

כידוע לכם, קשה למדי להפסיק לעשן, במיוחד עבור אנשים מסוימים. לעתים קרובות, אדם אחד שעישן חפיסת סיגריות או יותר ביום נוטש בקלות את ההרגל הרע, בעוד שאחר שמעשן רק כמה סיגריות ביום כמעט ולא מצליח להפסיק לעשן. מדענים מאחת האוניברסיטאות בפנסילבניה התעניינו בשאלה מדוע אנשים מסוימים מתמודדים בקלות עם התמכרות לניקוטין, בעוד שאחרים יכולים להיאבק בהרגל הרע במשך שנים מבלי להשיג תוצאות. בדרך כלל, זה מוסבר על ידי כוח רצון, שהוא שונה עבור כל אדם, אך כוח רצון אינו משפיע על המנגנונים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף עם התמכרות לניקוטין.

מומחים אמריקאים ערכו מחקר בתחום זה והגיעו למסקנה שמדובר בתכונות אינדיבידואליות של המוח. מדענים הצליחו לפתח שיטה יוצאת דופן, שבזכותה ניתן לומר בסבירות גבוהה האם אדם יוכל להתמודד עם התמכרותו או לא.

בניסוי השתתפו 44 אנשים (בגילאי 18 עד 45). כל המתנדבים עישנו לפחות 10 סיגריות מדי יום במהלך השנה האחרונה.

לפני תחילת הניסוי, נאסר על כל המשתתפים לעשן במשך שתים עשרה שעות. מיד עם תחילת הניסוי, שבמהלכו המשתתפים היו צריכים לנחש את הקלפים, הודיעו להם המדענים כי יצטרכו להימנע מעישון למשך שעתיים נוספות לפחות. מספר דקות לאחר מכן, המשתתפים קיבלו הודעה על הטעות ואלו שרצו לעשן יכלו מיד להשתמש בדקה הפנויה; אותם משתתפים שהצליחו להימנע מעישון למשך זמן מה יוכלו להרוויח דולר נוסף עבור כל חמש דקות שיכלו לבלות ללא סיגריה.

כך, תוך 50 דקות ניתן היה להשיג 10 דולר. במקביל, מדענים חקרו את הפעילות של חלקים שונים במוח באמצעות טומוגרף תהודה מגנטית.

כתוצאה מהניסוי, אותם משתתפים שלא הצליחו להתגבר על רצונם לעשן וסירבו לתגמול הכספי, הראו פעילות נמוכה משמעותית במרכז ההנאה במוח בהשוואה לאותם משתתפים שהצליחו לבלות כשעה ללא סיגריות למען כסף.

מומחים טוענים כי מסחריות (הרצון לרווח) ממלאת תפקיד מהותי כמעט בתהליך גמילה מעישון. יש אנשים שמוצאים תמריצים חומריים, כגון שיפור בריאותם או חיסכון בכסף, כתמיכה משמעותית בהפסקת עישון, בעוד שאחרים אינם נותנים עדיפות לכסף או לבריאות, ולכן הם זקוקים לשיטות השפעה נוספות כדי להתגבר על התמכרות לניקוטין.

לדברי מומחים, שיטה פשוטה כזו יכולה לשמש לזיהוי אלו המפסיקים לעשן הזקוקים לשיטות נוספות כדי להקל על תהליך הגמילה. שיטה זו רלוונטית במיוחד עבור מומחים שעובדים עם קבוצות של אנשים ועוזרים להם להתגבר על ההרגל הרע שלהם.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]