הפרעות שינה מובילות להתפתחות יתר לחץ דם

בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים שהוכיחו כי הפרעות שינה ונדודי שינה עלולות לגרום למגוון מחלות קשות. חוקרים באוניברסיטת דיוק (ארה"ב) דיווחו כי נשים רגישות הרבה יותר להשפעת נדודי השינה על בריאותן מאשר עמיתיהן הגברים.

סטטיסטיקות, מצידן, מדווחות כי נשים נוטות פי כמה לפנות לטיפול רפואי עם תלונות על שינה לקויה ומופרעת. מומחים ממרכז המומחים של אוניברסיטת דיוק ערכו מספר מחקרים מפורטים כדי לקבוע את הקשר בין שינה לקויה לבעיות בריאותיות בגוף הנשי.

יותר ממאה איש השתתפו בניסוי. במשך מספר חודשים, מתנדבים מילאו שאלונים מיוחדים מדי יום, בהם נדרשו לענות על שאלות בפירוט בנוגע לאיכות השינה, לרווחתם, למצב רוח ירוד לאחר היקיצה ולסימנים ראשונים של דיכאון. לאחר סיום הניסוי נלקחו דגימות דם מהמשתתפים ומומחים ניתחו את בריאותם הכללית. במהלך עיבוד הנתונים, מומחים מצאו כי יותר מ-40% מהנשאלים התלוננו על נדודי שינה, שינה לקויה ובעיות הירדמות. כל הנשים שסבלו מהפרעות שינה התגלו כנוטות למחלות לב וכלי דם, ורמות האינסולין בדם היו גבוהות מהרגיל.

מוביל המחקר ציין כי התפקיד העיקרי של שינה עמוקה הוא לאפשר לגוף להתאושש ולצבור כוח לקראת תקופת הזמן הבאה. נשים בדרך כלל עושות מספר דברים בו זמנית, מה שמוביל לעומס יתר על המוח, אשר לאחר מכן דורש זמן רב יותר להתאוששות.

מדענים מרוסיה חולקים על עמיתיהם האמריקאים. לדוגמה, נציג של האגודה הרוסית לסומנולוגים ציין כי כמות השינה הדרושה אינה יכולה להיות תלויה במגדרו של אדם. הוא מציע שכמות השינה הדרושה לאדם בריא תלויה במאפיינים גנטיים. הפרעות שינה מובילות לעיתים קרובות למחלות לב וכלי דם שונות. לדוגמה, המחלה הנפוצה ביותר כיום היא יתר לחץ דם. כ-30% מאוכלוסיית המבוגרים בעולם סובלת מיתר לחץ דם עורקי.

ממצאי מחקר מהשנה שעברה דיווחו כי לחץ דם גבוה יכול להיגרם מנדודי שינה או מחוסר שינה. גם אם אדם מנהל אורח חיים בריא לחלוטין, אך אינו ישן מספיק, יש לו סיכוי לפתח בעיות לב וכלי דם לאורך זמן.

הפרעות שינה קלות, אם לא מטופלות, עלולות להוביל לנדודי שינה כרוניים, בעיות נשימה ואף הפרעות נפשיות. מומחים מזהירים כי בעיות השינה הקלות ביותר צריכות להיות סיבה לדאגה. אם אינכם מצליחים להיפטר משינה חסרת מנוחה בכוחות עצמכם, עדיף להתייעץ עם מומחה שיוכל לקבוע את הגורמים להפרעה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]