המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
משרד הבריאות קורא לפעול לפי כללי ההתנהגות שימנעו כוויות קור.
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
עקב ירידה משמעותית בטמפרטורות היומיות, מקרי היפותרמיה וכוויות קור עלולים לעלות. משרד הבריאות הראשי קורא לתושבי קייב ולאורחי קייב לפעול לפי כללי ההתנהגות הבסיסיים שיסייעו במניעת ההשפעות המזיקות של טמפרטורות נמוכות על הגוף.
"ראשית, מומחים ממליצים להתלבש חם. ראוי ללבוש כמה סוודרים קלים במקום אחד חם. זה ימנע הזעה, שמסוכנת בקור. אם נהיה חם, תמיד אפשר להוריד אחד הבגדים. הבגדים צריכים להיות רחבים", נכתב בדו"ח.
יש צורך להגן על אזורים חשופים של העור - ללבוש כפפות, ולהגן על האף והאוזניים בעזרת כובע, צעיף או צווארון מוגבה.
לא מזיק להצטייד בבגדים נוספים אם אתם מתכננים לבלות את כל היום בקור. לפעמים מספיק להחליף בגדים רטובים בבגדים יבשים כדי להימנע מהיפותרמיה.
כמו כן, מומחים מדגישים - אסור לצאת לקור רעבים. לפני שיוצאים החוצה, יש לאכול טוב, עדיף לאכול מאכלים עתירי קלוריות. במהלך שהייה ממושכת בחוץ, אוכל גם יעזור להתחמם.
אם אתם מבלים את כל היום בחוץ, מומלץ להיכנס לחדר חמים כל חצי שעה או שעה. אם אפשר, קחו תרמוס עם קפה חם, תה או מרק.
כדי למנוע קפיאה בגפיים, עליכם לעבוד עם הידיים ולהזיז את הרגליים כדי להגביר את זרימת הדם בכלי הדם הקפואים. לדברי רופאים, חשוב לא להתאמץ יתר על המידה במזג אוויר קר. אדם עייף רגיש יותר להיפותרמיה.
מומחים מזכירים כי אסור בהחלט לגעת במתכת, בין אם בידיים חשופות ובין אם בלשון.
[