מערכת החיסון עובדת כמו שעון עם כמה כללים בלבד

החיים שלנו לא עומדים במקום. הם כל הזמן בשינויים, מצבי רוח משתנים, מחלות, לחץ, הרגלים רעים - לכל זה ועוד הרבה יותר יש קשר ישיר לגוף האדם.

מדענים ישראלים עוסקים כבר שנים רבות בניסיון להבין כיצד למצוא דרכים לשקם את מערכת החיסון ביעילות ובמהירות. אנשים שעברו בדיקה רפואית הוזמנו למחקר. תוצאות הניסויים היו רבות, אך המדענים עדיין הצליחו לזהות מספר כללים החשובים במיוחד לגופנו.

כדי שהגוף יעבור תיקון, יש צורך להבין שמערכת החיסון היא מנגנון חי, כל הסטיות הביולוגיות שלו קשורות בתחילה לכשל של מערכת העצבים. יש צורך להירגע, לסדר את המחשבות והרגשות. להימנע ממצבים מלחיצים, לנסות להיות פחות תלויים ברגשות ותחושות.

לעסוק בכל סוג ספורט המתאים לך ביותר. לא רע ללמוד לחטב את הגוף. אדם צריך ללמוד לתפוס שינויים בתנאי מזג האוויר כחלק בלתי נפרד מחייו. שינויי טמפרטורה יהפכו בהדרגה לתופעה קבועה. אפשר להתחיל פשוט על ידי שפיכת מים קרים על הגוף, תוך הורדה הדרגתית של טמפרטורת המים. אז, עם הזמן, אנשים עוברים למקלחת ניגוד, לסירוגין מים קרים עם מים חמים.

בלו יותר זמן בחוץ, שם אוויר צח חודר לכל תאי הגוף, רווי אותו בחמצן, הנחוץ לתפקוד בריא של גוף האדם. יתר על כן, אורח חיים פעיל תמיד מוביל לבריאות. בהתאם לעונה, תוכלו לשחות, להתאמן בחוץ.

הטבע, השמש והמים משפיעים ישירות על מערכת החיסון. גורמים אלה הם חלק בלתי נפרד מהאדם לאורך כל חייו.

אל תשכחו ספורט. אתם יכולים לבחור כל סוג לפי טעמכם ואפשרויותיכם, סקי, רכיבה על אופניים, החלקה על הקרח. רק טיולים רגליים, ריצה. כל סוגי האימונים האלה טבעיים. אולי עבור מישהו יהיה צורך לשנות את כל חייו, אבל הבריאות שווה את זה. העיקר הוא לא לעמוד במקום, אלא להתמקד בשיפור בריאות הגוף.

בזמן שאתם מאמנים את הגוף שלכם בתרגילים פיזיים, מתקשחים, אל תשכחו את מערכת העצבים, סדרו את מחשבותיכם. הבינו את הבעיות שלכם, נסו לפתור אותן בעצמכם בצורה טבעית. אם אינכם מצליחים להתמודד, עזרה רפואית אינה יוצאת דופן, ואז תנו לגוף להילחם בעצמו, לכוון את מחשבותיכם לכיוון הנכון.

מדענים הוכיחו כי יחסי מין ממלאים תפקיד מרכזי בחיזוק מערכת החיסון. יחסי מין קבועים מועילים לשינוי הפיזיולוגיה של האישה. יחסי מין איכותיים מרעננים את הגוף ומספקים דחיפה למערכת החיסון.

אל תשכחו שינה בריאה, שנמשכת 7-9 שעות. במהלך השינה, לא רק שהגוף נח, המוח מקבל חלקית מטען של אנרגיה כדי להתקדם. ככל שהשינה בריאה יותר, כך המוח פועל טוב יותר והזיכרון של האדם משתפר. לאורך החיים, אנשים קולטים וירוסים, חיידקים שמערכת החיסון זוכרת. השינה משחקת תפקיד סינון במידע המצטבר על וירוסים וחיידקים, היחלשות המידע מתרחשת בשיא השינה העמוקה, בין השעות 23:00 ל-4:00 לפנות בוקר. עליכם להירגע לישון לפני 23:00.

בשלב זה, התאים אוספים מידע משולב על וירוסים ונלחמים בהם, וכתוצאה מכך נוצרת תגובה חיסונית הולמת.

רק כמה כללים לשיפור בריאותכם ומחלות רבות ייעלמו, מצב הרוח שלכם ישתפר, איכות חייכם תהיה גבוהה ומערכת החיסון שלכם תעבוד כמו שעון.