מומלץ לגברים לנוח יותר

מדענים גילו כי גברים המגבילים את שנת הלילה שלהם נוטים פי שניים לפתח סרטן הערמונית.

אותם נציגים של המחצית החזקה של האנושות שישנים לא יותר מחמש שעות ביום סובלים מתהליכים סרטניים בבלוטת הערמונית בתדירות גבוהה יותר מ-50%. אלו שישנים כשש שעות חולים כמעט פי שניים - אלו הנתונים שחולקים החוקרים.

שינה מספקת חשובה הן לרווחה והן לבריאות הכללית - ולעיתים אף יכולה להאריך את החיים. מומחים חישבו כי גברים אשר, עקב נסיבות או סיבות אחרות, ישנים מעט, נמצאים בסיכון טוב לפתח סרטן הערמונית לאורך זמן.

מדענים בחנו יותר משמונה מאות אלף נציגים של אוכלוסיית הגברים במשך 62 שנים, תוך מעקב אחר אורח חייהם ובריאותם. אף אחד מהמשתתפים לא סבל ממחלות ערמונית בתחילת הניסוי. כתוצאה מהמחקר ארוך הטווח, שנמשך בין השנים 1950 ל-2012, התקבלה מסקנה חד משמעית: גברים מתחת לגיל 65 שאינם מספקים לעצמם את 7-8 שעות המנוחה הלילה האופטימליות, חושפים את עצמם לסיכון לפתח את מחלת האונקולוגיה הגברית הנפוצה ביותר.

סרטן הערמונית היא מחלה המאובחנת לעיתים קרובות אצל גברים. מדי שנה מתים לפחות עשרים אלף גברים עם אבחנה כזו בעולם. מאחר ששיעור מקרי סרטן הערמונית גבוה מאוד, קשה למדי לאתר את הגורמים העיקריים שיכולים לגרום לפתולוגיה זו. אך יש צורך לעשות זאת, משום שהידע על הגורם קובע האם הרפואה יכולה לספק מניעה איכותית של המחלות.

מומחים המייצגים את האגודה האמריקאית לסרטן סיפקו מספר ראיות לכך שעצם הקפדה על המלצות למשך מנוחת הלילה יכולה להשפיע באופן מהותי על הסיכון לפתח תהליכים סרטניים בבלוטת הערמונית. למרות זאת, מדענים אינם מכחישים כי יהיה עליהם להמשיך ולבצע מחקרים נוספים כדי להבהיר את המנגנונים הביולוגיים והקשרים בין התפתחות סרטן לבין שינה לא מספקת בלילה.

אף על פי כן, תוצאות הניסוי האחרון נחשבות לראיה נוספת: המחזור הטבעי של מנוחת הלילה בגוף האדם - מה שנקרא "מקצב צירקדי" - הוא בעל חשיבות מהותית מבחינת התפתחות סרטן הערמונית. מנוחה לא מספקת ופגיעה בהתאוששות כוח הגוף מובילים ל"כיבוי" של גנים המספקים מעין הגנה מפני שינויים בתאים סרטניים, וגם מעוררים ירידה בייצור המלטונין - חומר הורמונלי המתקן את המחזוריות של מחזורי השינה והערות. יחד עם זאת, השילוב של מנוחת לילה לקויה עם לחץ פיזי ונפשי אינטנסיבי במהלך היום גורם נזק גדול עוד יותר לבריאות.

[ 1 ]