גברים מומלץ לנוח יותר

מדענים קבעו כי גברים המוגבלים בזמן מנוחה בלילה, חשופים פעמיים לסיכון לפתח סרטן ערמונית.

אלה נציגי חצי חזק של האנושות שישנים לא יותר מחמש שעות ביום, יותר מ 50% יותר סיכוי לסבול מתהליכי גידול בבלוטה הערמונית. מי לישון כשש שעות, לחלות כמעט פי שניים פחות פעמים, - דמויות כאלה היו משותפים על ידי החוקרים.

מידה של שינה ממושכת חשובה, הן לבריאות טובה והן לאינדיקטורים בריאותיים כלליים של אדם - ולפעמים היא יכולה אפילו להאריך את החיים. מומחים חישבו כי גברים, בשל נסיבות או סיבות אחרות, לישון קצת, יש כל סיכוי לפתח סרטן הערמונית לאורך זמן.

מדענים בדקו יותר משמונה מאות אלף נציגי אוכלוסיית הגברים במשך 62 שנים, תוך התבוננות באורח חייהם ובריאותם. אף אחד מהמשתתפים לא סבל ממחלת הערמונית בזמן הניסוי. כתוצאת מחקר ארוך, שנמשך מ 1950 עד 2012, הוא היה עשוי מסקנה ברורה: הגברים מתחת לגיל 65 שנים, אשר אינו מספקות בעצמם את 7-8 שעות הטובות מנוחת לילה, לחשוף את עצמם לסכנה של מחלות סרטן זכר הנפוצות ביותר חולות.

סרטן הערמונית היא מחלה שאובחנה לעיתים קרובות אצל גברים. מדי שנה בעולם מתים לפחות עשרים אלף גברים עם אבחנה דומה. מאז השכיחות של סרטן הערמונית היא גבוהה מאוד, קשה לעקוב אחר הגורמים העיקריים שעלולים לגרום הפתולוגיה. אבל יש צורך לעשות זאת, כי הידע של הגורם תלוי אם התרופה יכולה לספק תחזוקה מונעת איכות של המחלה.

מומחים מומחים המייצגים את הקהילה הרפואית האמריקאית לסרטן, העניקו מספר ראיות לכך שיישום בנאלי של המלצות על משך המנוחה של הלילה בניצן עלול להשפיע על הסיכון לפתח תהליכים סרטניים בבלוטות הערמונית. למרות שמדענים אינם מכחישים שהם יצטרכו להמשיך ולנהל מחקרים, כדי להבהיר את המנגנונים הביולוגיים והקשרים בין התפתחות הסרטן לבין חוסר שינה בלילה.

עם זאת, תוצאות ניסוי שנערכו לאחרונה מצאו ראיות נוספות: המחזור הטבעי של מנוחת לילה בגוף האדם - "מקצב צירקדי" כביכול - הוא בעל חשיבות עליונה מבחינת התפתחות סרטן הערמונית. שאר אין מספיק כוחות שיקום לקויים של הגוף להוביל גנים "להשבית" המספקים סוג של הגנה מפני שינויים סרטניים בתאים, וגם לעורר ירידה בייצור של מלטונין - תדירות תיקון חומרים הורמונליים מחזור שינה והערות. יחד עם זאת, השילוב של שאר לילה באיכות ירודה עם עומס פיזי ונפשי אינטנסיבי בשעות היום הוא אפילו יותר מזיק לבריאות.

[1]