פרסומים חדשים
7 כוסות מים ביום יפטרו מכאבי ראש
סקירה אחרונה: 01.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מדענים גילו תכונה ייחודית של מים - רק 1.5 ליטר של מים נקיים ביום יקל עליכם מכאבי ראש.
אם אתם סובלים מכאבי ראש שאתם רגילים לקחת כדורים עבורם, הפסיקו. מדענים מאוניברסיטת מאסטריכט גילו שכוס מים, שנשותה בלגימות קטנות, יכולה להקל או להעלים מיגרנה או כאב ראש גם ללא כדור. אם תשתו באופן קבוע כ-7 כוסות מים ביום, אז כאבי ראש יציבים יחלפו ולא ייסרו אתכם יותר. תגלית זו שייכת למדענים מהולנד, שהיו הראשונים לשים לב שחולים ששתו הרבה מים עקב בעיות בשלפוחית השתן כמעט ולא התלוננו על כאבי ראש.
מאוחר יותר, מחבר המחקר, ד"ר מארק ספיגט, ערך ניסוי בו השתתפו 100 אנשים הסובלים ממיגרנות קבועות. חלק אחד מהמשתתפים ניסה להימנע מקפאין ולהפחית את רמות הלחץ כדי להקל על מצבם, החלק השני נאלץ לשתות רק 1.5 ליטר מים ביום במשך שלושה חודשים. המשתתפים מילאו באופן קבוע שאלונים על מספר ועוצמת התקפי המיגרנה במהלך הניסוי ולפניו. הניסוי הראה כי בקבוצה השנייה התקפי כאב הראש פחתו משמעותית. רופאים רבים רואים ביכולתם של מים להקל על כאבי ראש כאפקט פלצבו, אך לא ניתן להכחיש כי שתייה מועילה ביותר לגוף ומשפרת את מצבו הכללי של הגוף.
"אם הניסוי הוכיח את יעילותם של מים נגד כאבי ראש, אנו ממליצים לסובלים ממיגרנות לנסות לשתות לפחות 1.5 ליטר מים טהורים ביום למשך זמן מה; ייתכן בהחלט שעבורם זה יהיה גם אמצעי להקלה מתחושות כואבות", ציינו המומחים ההולנדים.