7 דרכים להילחם בגיל

זה יהיה נחמד להרגיש אנרגטי כמו בגיל 20. להרגיש את זרימת הכוח הפנימי ואת הוודאות שהכל, לכל מה שאתם מקבלים, נמצא תחת הכוח.

לדברי המחבר של הספר "בניין חיים טובים יותר" על ידי קרולינה אדמס מילר, זה יכול להיות מושגת על ידי הכללים הבאים פשוטים.

לכן, כדי להחזיר את הפתיל הצעיר, התלהבות ואופטימיות הוא הכרחי:

לכי לישון מוקדם

הדרך היעילה ביותר לשחזר את הכוח היא חלום, שבמהלכו הגוף שלנו משוחזר והגוף מלא אנרגיה חיונית. בעולם המודרני, רוב האנשים עסוקים מדי כדי להרשות לעצמם מנוחה מלאה, וזה רק גורם חשוב המשפיע על הבריאות שלנו.

יש אוכל בריא

לשנות את הדיאטה ותמיד לכלול פירות וירקות בו. ויטמינים נוגדי חמצון למלא את הגוף עם אנרגיה יוסיף חיוניות.

לכו לספורט

במקרה זה, תרגילי כוח שנבחרו כהלכה יבואו לעזרתו, שבה סיבי השריר יהפכו לגמישים יותר והגוף יהיה פגיע פחות לפציעות וחבורות. במהלך התרגילים, להשתמש תרגילים עם משקולות.

שמור על המראה

אין צורך ללכת לקיצוניות ובכל יום לבקר סלוני ספא, עם זאת, והזנחה של הליכים לטיפול המראה, גם לא יכול. התאם את עצמך לעובדה שאתה יכול להיראות טוב בכל גיל. קח את הזמן כדי לטפל השיער שלך, העור, השיניים ואתה תרגיש צעיר ובטוח.

חוק

גם אם כבר לקחו את הצעדים הראשונים כדי לשנות, לא להפסיק. להרגיש את עצמך שוב צעיר ומלא כוח, קח משהו חדש, עדיין לא ניסה. שיטה זו יכולה להיקרא טיפול בהלם עבור המוח, אבל אין שום קשר עם כאב, רק כונן ותחושות חדשות. אתה יכול לשנות הכל - מהמסלול הרגיל לעבודה לפני ביקור דיסקוטקים, מוזיאונים או קורסים, אשר אתה רוצה להירשם, אבל לא עשיתי זאת.

[1], [2]

בחזרה אל העבר

אם בשנות התלמיד שלך אתה מעריץ רוק, ג 'אז או אחר כיוון מוסיקלי, ואז לזכור על העבר, להעלות כמה מסלולים ולצלול לתוך העבר. לדברי מדענים, נוסטלגיה על העבר ייתן הזדמנות "לנסות" את הדימוי של הנוער, ולא לעשות, כמו רבים מאמינים, להרגיש כמו "מאובן".

[3], [4], [5],

חיובי הוא תמיד ובכל מקום

העולם הוא אופטימיות אכזרית לנוער יש שככה קצת, אבל זה לא אמור למנוע ממך "השבתה" מצב רוח פסימי שמרטיב את הצבעים של העולם הסובב, עדיין כל כך יפה ומרשים. נסו לא להתמקד ברגשות שליליים, לחיות את ההווה ולחנך את עצמך בגישה חיובית.