5 דרכים לשפר את הליבידו נקבה

לרוב הנשים היו מקרים שבהם הם חשו ירידה בתשוקה המינית. אם הליבידו המיני משאיר הרבה כדי להיות הרצוי, אז יש כמה דרכים להחזיר את השמחה של המין ולהגדיל את התיאבון המיני שלך.

הסיבות להפחתת התשוקה המינית אצל נשים הן רבות, odako כולם מחולקים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים. לעתים קרובות הירידה בליבידו קשורה עם תחילת גיל המעבר, אבל גם אם זה לא על הגיל, נשים רבות מהססות לדון על חייהם האינטימיים עם הרופא. תרופות רבות, למעשה, יכול רק להחמיר את הבעיה. אם בעיה זו נוגעת בך, אז אולי העצה שלנו יעזור לך להצית מחדש את הלהבה כבויה.

חלום

צמצום הליבידו היא אחת ההשלכות של הפרעות שינה. ללא מנוחה נכונה הגוף צריך לשמור עתודות אנרגיה. אם הסיבה היא נדודי שינה, ואז להירגע הגוף לנקות את המוח יעזור עם יוגה או טאי צ 'י. עומסים פיזיים רכים למשך מספר שעות לפני השינה אינם דורשים מאמץ רב ומתאימים למתחילים.

כתבת

הכלים היעילים ביותר שיכולים להתמודד עם הלחץ הם מנוחה מלאה, עיסוי מרגיע ופעילות גופנית, כמו גם ויטמיני B המסייעים לשמור על מערכת העצבים במצב בריא להילחם בלחץ.

[1], [2]

הורמונים

עייפות וחוסר אנרגיה דוחפת הנאה מינית לרקע. אצל נשים עם מחזור הווסת הנורמלי, אנדרוגנים העיקריים הם טסטוסטרון ו dehydroepiandrosterone, אשר יש השפעה על הליבידו תחושה של רווחה אצל נשים. לכן, את יתרת ההורמונים - חלק בלתי נפרד מחיי המין בריא. כדי להגדיל את הליבידו, הרופאים ממליצים לאכול דגים ובשר וכולסטרול טוב, אשר, למשל, הוא הכיל ביצים, ובכך לשמור על האיזון של שומנים מן החי בגוף.

עשבי תיבול

ג'ינסנג משמש להגברת הסיבולת ושמירה על החיוניות. כדי לחוות את אפקט קסום של צמח זה, אתה צריך הכנסה קבועה של תמיסות ותערובות על בסיס שלה.

L-teanin

תה ירוק הוא בעל ברית ועוזר של נשים בדרך להגדלת התשוקה המינית. בעזרתו, המוח מפעיל את L-theanine, אשר נותן תחושה של רוגע ושלווה. בנוסף, התוכן הגבוה של נוגדי חמצון בתה ירוק מעלה מצב רוח ומתנגד רדיקלים חופשיים - תוצרי לוואי של חילוף החומרים.