ויטמינים ואלרגיות

אלרגיה מתורגמת מיוונית כזר, שונה, זר. הגוף מגיב באלרגיות לחומרים זרים לו. בעזרת ויטמינים, ניתן להחליק את התגובות הללו, כמו גם לשפר את תפקוד מערכת החיסון. נספר לכם כיצד זה קורה.

מהי אלרגיה?

זוהי התנהגותה של מערכת החיסון, אשר מגיבה בצורה חזקה יותר לחומר המעורר האלרגן ככל שהוא חודר לגוף בתדירות גבוהה יותר.

אלרגיה היא מחלה שרופאים מדרגים במקום הראשון בין המסוכנות ביותר. אלרגיה היא המובילה מבין המחלות הנפוצות ביותר. מספר האנשים הסובלים מאלרגיות גדל מדי שנה בעולם. במהלך 10 השנים האחרונות, מספר האנשים כאלה בעולם גדל פי שלושה. מה דעתך על עובדה זו?

כדי לא להצטרף לשורות אנשים כאלה, חשוב מאוד למנוע הופעת אלרגיות בעזרת ויטמינים מילדות.

האם ויטמינים עצמם יכולים לגרום לאלרגיות?

כן, הם יכולים, אבל הכל תלוי איך הם נכנסו לגוף. אם נאכלים ויטמינים, כלומר, נכנסים לגוף דרך מערכת העיכול, הם לא יכולים לגרום לאלרגיות (אלא אם כן חורגים ממינון הוויטמינים).

העניין הוא שכאשר ויטמינים נכנסים לגוף דרך מערכת העיכול, הם הופכים למשתתפים בחילוף החומרים. אלרגיות נגרמות מחומרים בעלי מולקולות גדולות, וויטמינים בעלי מולקולות קטנות, ולכן הם אינם פועלים כאלרגנים.

אבל כאשר ויטמינים נכנסים לגוף דרך השריר או דרך הווריד, הם עלולים לגרום לאלרגיות. הסיבה לכך היא שחלבוני הדם מצופים במולקולות ויטמין, ובכמויות גדולות בבת אחת.

הגוף תופס את המבנים המולקולריים המורכבים הללו כאויבים ומגיב באלרגיה. ברמה החיצונית, זה יכול להתבטא בפריחה (במיוחד אצל ילדים) או בבעיות במערכת הנשימה.

כדי לרכך את השפעתם של ויטמינים תרופתיים, חשוב לצרוך מוצרי חלב. הם מרככים ומנטרלים את השפעת מולקולות הוויטמין.

אם אתם מבחינים שאתם אלרגיים לוויטמין מסוים, עליכם תחילה להפסיק ליטול אותו ולאחר מכן להתייעץ עם רופא לגבי התזונה שתצטרכו לעקוב אחריה כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של האלרגיה.

[ 1 ], [ 2 ]

ויטמינים ועישון

אם אדם מעשן, הוא זקוק להרבה יותר ויטמינים כדי לנטרל את ההשפעות המזיקות של טבק על הגוף. העובדה היא שעישון מפחית את יכולת הספיגה של ויטמינים. וגם מעשנים זקוקים לעלייה במינון הוויטמינים.

לדוגמה, אדם רגיל שאינו מעשן זקוק ל-0.6 קילוגרם תפוחים ביום כדי לחדש את מאגרי ויטמין C. אבל אם אדם מעשן, זה לא יספיק. הוא יזדקק לק"ג תפוחים ביום. תפוח מכיל 10-15 מ"ג חומצה אסקורבית (ויטמין C) לכל 100 גרם.

באשר למינוני ויטמינים, במקום 80 מ"ג ויטמין C ליום, מעשן יזדקק ל-120 מ"ג של ויטמין זה.

מדוע קשה לבחור ויטמינים לסובלים מאלרגיות

ישנם הרבה ויטמינים בשוק, מבחר גדול מאוד. אך למרות זאת, חשוב מאוד לבחור נכון, מכיוון שאדם עלול להיות אלרגי לא לוויטמינים עצמם, אלא לחומרים נוספים בקומפלקס. מסוכן במיוחד לבחור קומפלקס שגוי של ויטמיני B, כמו גם לטעות במינונים.

אילו ויטמינים יכולים לעזור נגד אלרגיות?

זה תלוי באילו ביטויים של אלרגיה מצאת אצלך או אצל יקירייך. שיטת הטיפול בוויטמינים תהיה תלויה בכך. אם, למשל, אתה מוטרד כל הזמן מנזלת ואף סתום, ואתה מתעטש כל הזמן, זה עשוי להיות ביטוי של אלרגיה.

במקרים רבים, פנתנול, או חומצה פנתנולית, עוזר. רופאים אומרים שכבר לאחר 30 דקות בלבד, אדם חווה הקלה משמעותית. התחילו עם 100 מ"ג למנה, ואם זה לא עוזר, ניתן להגדיל את המינון פי 2 ויותר - עד 250 מ"ג למנה.

היו בריאים ואל תסבלו מאלרגיות. קחו ויטמינים לטובתכם ולשמחתכם הרוחנית.