צום מפל לירידה במשקל יום אחרי יום

ישנן שיטות רבות של רעב, שפותחו למטרות טיפוליות ומניעה, כדי להיפטר מעודף משקל. רובם די מתיש ודורשים כוח רצון גדול כדי להשיג הצלחה. Cascade - סוג מיוחד של צום כי הוא שונה משאר ההתרחשות המחזורית של, שבו ימי הרעב לסירוגין עם כוח, עם תקופות צום יכולות להיות שונות, תלוי כמה הגוף יכול לעמוד ללא סיכון לבריאות. רעב אשד הוא צובר פופולריות גוברת בגלל תוצאה יעילה ובת קיימא.

[1], [2]

אינדיקציות

אשד צום מסומן עבור אלה שרוצים לשמור על עצמם שרירי, לקבל תשלום של חיוניות, אופטימיות ומצב רוח טוב. לרוב הוא משמש לירידה במשקל, שחזור של חילוף החומרים ומשמש מרכיב חובה של אורח חיים בריא.

[3], [4],

מידע כללי צום אשד

המושג "מפל" מספק להחלפת ימים "רעבים" עם "מלא". ראשית, שיטה זו קל יותר מבחינה פסיכולוגית להעביר; אדם יודע כי בקרוב הוא יאכל, במהלך תקופת המזון, הוא לא מיד לתקוף מזון. בשלבים של רעב ניתן לסדר בדרכים שונות: לא לקחת שום דבר, אפילו לא לשתות או לעשות צום על המים. המהות שלה טמונה בחפיפה בין מקור האנרגיה מבחוץ לבין המעבר למשאבים שלה. משך ההגבלות על מזון יכול להיות שונה. התוכניות הבאות של צום יבש צום משמשים: ביום - יום "רעב" משתנה עם צריכת מזון צמח; שניים בשניים; שלוש עד שלוש וכן הלאה. במשך שבוע וחצי לפני תחילת ההליך מומלץ להכין תקופת הכנה, סירוב מזון כבד, ממתקים, מוצרים מוגמרים למחצה ומעבר לפירות וירקות טריים.

אשד בצום 10 עד 10

כדי להיכנס לתקופות כה ארוכות של היעדרות לא רק מזון, אלא גם מים, כמו רעב 10 עד 10, לבד לא שווה את זה. בדרך כלל נערכים מפגשים כאלה על ידי גורואים, שלא רק מטיפים לתיאוריות אלה, אלא גם פונים אליהם שוב ושוב, גם בתנאי בית החולים של המרכז הרפואי, בבית ההבראה בהנחיית רופאים, בחברתם של אנשים אחרים.

רק מומחה יכול להעריך באופן אובייקטיבי את מצבו של המטופל, לזהות את הנכונות של האורגניזם עבור סוג כזה של בדיקות. חשוב מאוד לקבל יחס מוסרי, להיות מעורב עם אנשים רעבים אחרים קצת הכיבוש distracting, לעבור את תקופת ההכנה נכונה מזון, אשר לוקח עד 2 שבועות. יש צורך לפתור את הבעיה של הצואה בעזרת חוקן.

[5], [6], [7]

אשד רעב על לורל

הרבה שיטות של יבש שלב phasing פותחו, ביניהם יש צלב אשד על פי Lavrovoy. המערכת שלה מספקת הכנה יסודית עבור ההליך, כולל רוויה של הגוף עם מים, מזון בריא: פירות, ירקות, דגנים נבטים, קטניות. אתה יכול לאכול דגים, עוף, אצות, דייסה, אבל זה כולל בשר, ממתקים, אלכוהול, קפה. מומלץ להתחיל ביום של צום ויום אכילה. וחשוב לשמור את הזמן המדויק של ההתחלה ואת סוף המחזור. קצב זה נשמר במשך זמן רב ורק אז, כאשר הגוף מתרגל לחוסר מזון תקופתי, ניתן לעבור לשלב הבא עם משך זמן ארוך יותר.

אורך המרעב המרבי של לורל הוא 5 ימים. בתקופה זו, מים לא רק לא יכול לשתות, אבל אפילו לצחצח שיניים, לשטוף, להתרחץ - אסור כל קשר עם זה.

רעב אשד על מלאכוב

מלאכוב מפיץ את הרעב הטיפולי, נבדק על עצמו. לדבריו, זה עוזר להיפטר ממחלות שונות ולהשיג טיהור רוחני. בין השיטות שלו יש גם מפל. הייחודיות שלו היא כי צריכת מזון עבור 5-10 ימים עולה על תקופות בצום.

לדעת המחבר, במהלך סירוב המזון, יש שחרור מתלות במזון, מהיום החמישי יש בהירות של מודעות, מרכז המוח של הרעב כבוי, מצבו של האדם הופך להיות נוח. הגוף עובר לחנויות פנימיות: שומנים וגליקוגן, וחומרים חיצוניים משמשים גם: אנרגיה סולארית, אוויר. בשלב זה, neoplasms שונים להתמוסס, תהליך טיהור הוא התחיל, toxins ו סיגים מן הרקמות להזין את הדם מופרשים דרך מערכת excretory. אברי העיכול, לא משתתף בעיבוד מזון, מנוחה ומשוחזרים.

[8], [9]

לרעב את הרעב לויטוביץ '

בתקופה הסובייטית, רופא, דוקטור Wojtowicz פיתחה מערכת משלה של מפל טיפולית (חלקיים) הרעבה והשתמש בו לטיפול במספר מחלות: מערכת הנשימה - שחפת, אסטמה, סרקואידוזיס; מחלות לב וכלי דם, אונקולוגיה, מחלות של מערכת העיכול.

רעב אשד עבור Voitovich מורכב 3 מפלגים או מחזורים: הראשון נמשך 17-17 ימים, השני - 20-25, השלישי - 10-20. הם חלופי עם מזון, תקופה זו היא משקם. לאחר הסיעה הראשונה, זה נמשך חודש, השני - עד 2 חודשים. מהלך מלא של ההליך לוקח שישה חודשים. יתר על כן מומלץ לנקוט צום מניעה תחת התוכנית: ב 4, 6, 8 חודשים. ביניהם אתה יכול ללכת רעב פעם בשבוע, או 5 ימים בכל חודש. Voitovich משווה את השיטה שלו עם התיקון העיקרי של הגוף: מנגנון immunogenetic משוחזר, המיטה microcircular מתחדשת, איברים ומערכות מתחזקים.

צום אשד כרוך שלב הכנה חובה, המורכב ניקוי המעיים עם משלשל. במהלך הצום, חוקנים יומי עם 1.5 ליטר של פתרון חלש של אשלגן permanganate נחוצים. זוהי דוגמה לרעב מפל מים על פני המים. השיטה מספקת עבור שתיית כמות גדולה (עד 2 ליטר). לכן, לדברי המחבר, שומנים הם מפוצלים טוב יותר. המים יכולים להיות מבושלים, מבושלים, מזוקקים, נמס, מילה, כל, למעט תוסס או מתוק. לפני השתייה, הפה חייב להיות שטוף עם אינפוזיה של עשבי תיבול, פתרון של סודה או מים קרים בלבד. כדי לשפר את האפקט הטיפולי, יש צורך לבלות הרבה זמן ברחוב, לעשות טיולים ארוכים, להתקלח או אמבטיה מדי יום. סבון להשתמש רק פעם בשבוע, בגדים הם הטובים ביותר ללבוש טבעי. אין לכלול עיסוי, אימון אוטומטי, תרגילי נשימה, דיקור סיני.

[10], [11]

צא מתוך צום מפל

היבט חשוב מאוד הוא הדרך החוצה מרעב אשד. על הדוגמה של השיטה של Voitovich, תקופת ההחלמה מתחילה עם שתיית מיצים טריים, הכי טוב של כל גזר תפוח, חצי מדולל במים. מהיום השני אתה יכול לאכול גם ירקות גולמיים ומאפים, כמו גם פירות וגרגרים, לאט לאט, אבל לעתים קרובות, לא פחות מ 4-5 פעמים. למחרת, פירות יבשים נוספים בצורת ספוג, מותק. אז אתה יכול לאכול דייסות על המים, מתובל עם שמן צמחי, אגוזים בהדרגה לעבור ל 3-4 ארוחות ביום. כל יום חדש מציג מרכיב נוסף: קטניות, לחם. ורק מהיום השישי נקבעה דיאטה של שלוש מנות, התפריט קרוב למציאות הרגילה, אך עם הגבלת מוצרים ממוצא מן החי (בשר, חלב) וביצים.

מתוך מפל צום קצר, כגון Lavorovna כרוך שתייה מופרזת מבושל מגניב המים, ואחריו מוצרי חלב שומן 2 chasa מומלץ למעט יוגורטים, ומאוחר יותר - מרק עוף ללא מלח.

יתרונות

על ידי ניצול הרעב אשד, אדם קובע לעצמו את המטרה של ניקוי הגוף של רעלים ורעלים, כדי ליצור תהליכים מטבוליים כך שכל הקלוריות נכנסו אליו נשרפים, ולא צבר בצורה של משקעי שומן. היתרון שלה ללא ספק, קודם כל, מורכב אובדן משקל בר קיימא יעיל, השגת גישה חיובית, אנרגיה נוספת, ורווחה.

[12]

התוויות נגד

בהתאם לתקופה של רעב תקופות, יש התוויות נגד וסיכונים הקשורים רעב מדורגים. לכן, לברובה אינה מצביעה על אבחנות ספציפיות, אלא קוראת להקשיב לעצמך, לשמור על יומן של רווחה, ואם המצב הרגיל של חולשה, סחרחורת, כאבי ראש לא עובר זמן רב, ואז לעצור את ההליך. ההתוויות הנפוצות יחסית כבר להקפיץ ממזון ומים מ 24-36 שעות, זה המשקל הנמוך של אדם, מחלה כבדה (שחמת, הפטיטיס), מחלות אנדוקריניות, אי ספיקת כליות, לחץ דם נמוך, שאתות, שחפת בצורה פעילה, cholelithiasis . השיטה אינה מתאימה גם לנשים הרות, מניקות, וגם לאחר ההשתלה.

[13], [14], [15]

סיבוכים לאחר ההליך

הסכנה העיקרית של צום אשד הוא חוסר איזון הורמונלי. במהלך הסירוב של מזון, יש ייצור משופרת של סטרואידים - הורמונים נוגדי דלקת, אשר מוביל לחוסר איזון של איזון הורמונלי בגוף. סיבוכים אפשריים קשורים עם תקלה במערכת האנדוקרינית. כתוצאה של חוסר האיזון של המדיום חומצה בסיס המתרחשת כאשר שומנים פיצול לא תקין לשחרר גופים קטון, ketoacidosis יכול להתפתח, וזה מסוכן בגלל הרעלת הגוף. נוכחות של מחלת לב איסכמית יכולה להוביל להתקף לב קטלני.

[16], [17],

ביקורות ותוצאות

לדברי אנשים, רק כמה מהם נקטו רעב ממושך, אבל רבים אימצו מעגלים קצרים. הם מציינים קשיים פסיכולוגיים מסוימים בהתחלה, הידרדרות במצב הגופני, אבל מי שהתמודד התלהב מאוד מהתוצאות: המשקל ירד ויוצב, קלילות הופיעה בגוף, צבע העור השתפר ועיניים בוהקות.