המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

שורש ג'ינג'ר לירידה במשקל

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

שורש ג'ינג'ר משמש לעתים קרובות לירידה במשקל. תה, חליטות ותמיסות מוכנים מהצמח. ג'ינג'ר משמש גם כמרכיב של מסכות וקרצופים נגד צלוליטיס. בואו נבחן כמה מתכונים משורש ג'ינג'ר לירידה במשקל.

קלפו את שורש הג'ינג'ר (100 גרם) וגרדו אותו על פומפיה דקה. שימו את הג'ינג'ר בצנצנת זכוכית בנפח ליטר, הוסיפו מיץ לימון (50-70 מ"ל) וכף דבש. שפכו מים רותחים על תרופת ההרזיה שלנו ותנו לה לחלוט במשך שעה. שתו כוס אחת לאורך היום. לא ניתן לשתות יותר משני ליטר מהמשקה ביום.
לירידה במשקל, מעורבבים ג'ינג'ר עם שום. הטעם החריף של רכיבים אלה מאיץ תהליכים מטבוליים ועיכוליים, מה שמקדם ירידה במשקל. להכנת מתכון זה, תצטרכו 150-200 גרם שורש ג'ינג'ר, 3-4 שיני שום ושני ליטר מים רותחים. קלפו את הג'ינג'ר והשום וחתכו לפרוסות דקות. שימו את המרכיבים בצנצנת או בסיר ויוצקים עליהם מים רותחים. המשקה חלוט עד להתקררות מוחלטת, לאחר מכן יש לסנן אותו ולשתות חצי כוס במהלך היום.
שילוב של ג'ינג'ר, נענע והל הוא תרופה יעילה לירידה במשקל. קחו 100 גרם עלי נענע וטחנו אותם עם 100 גרם ג'ינג'ר. הוסיפו כפית הל למרכיבים הקצוצים ויוצקים עליהם מים רותחים. השאירו את החליטה למשך 30-40 דקות, סננו, הוסיפו 1/3 כוס מיץ לימון ו-1/2 כוס מיץ תפוזים לחליטה. הכניסו את המשקה למקרר עד לקירור מלא.

trusted-source [ 1 ]

דיאטת שורש ג'ינג'ר

דיאטת שורש ג'ינג'ר משמשת לניקוי הגוף מפסולת ורעלים, וכן למניעת עודף משקל. דיאטת ג'ינג'ר מסייעת להיפטר מקילוגרמים עודפים. בעת השימוש בדיאטה, אל תצפו לתוצאות מדהימות בפרק זמן קצר. מכיוון שהדיאטה נועדה לניקוי בטוח ויעיל של הגוף, שיקום מערכת העיכול ותהליכים מטבוליים. לדיאטה יש התוויות נגד, היא אינה מומלצת לאנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול או בתריסריון. הדיאטה אסורה במהלך הריון והנקה.

דיאטת שורש ג'ינג'ר מורכבת מקורס של 60 יום. למרות ירידה במשקל לטווח ארוך שכזה, ג'ינג'ר יעזור לכם לרדת 1-2 קילוגרמים בשבוע, ללא סיכון לעלות אותם בחזרה. הייחודיות של הדיאטה היא היעדר תפריט. אבל התזונה כרוכה בקיום מספר כללים.

דחייה מוחלטת של מאכלים שומניים, מתוקים, מעושנים, קמחים ומלוחים.
תכולת הקלוריות של התזונה היומית לא צריכה לעלות על 1600 קלוריות. תכולה קלורית כזו תספק לגוף את צרכי האנרגיה, אך לא תצטבר בצורת סנטימטרים נוספים על המותניים והירכיים.
תפריט המזון נוצר באופן עצמאי. יש לתת עדיפות למוצרים דלים בקלוריות אך מכילים ויטמינים ומינרלים מועילים לגוף.
במהלך הדיאטה יש לכלול בתזונה פירות ים ופירות הדר, שכן הם עשירים בחלבון ומקדמים תהליך שריפת שומן וירידה במשקל.

כלל חובה נוסף בתזונה הוא צריכה קבועה של תה ג'ינג'ר לא ממותק. יש לשתות כוס תה על קיבה ריקה, כוס נוספת שעה לאחר האכילה, וכן הלאה לאורך כל היום ולאורך כל מהלך דיאטת ניקוי הרעלים משורש ג'ינג'ר.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors