דיאטת קפיר למשך 7, 8 ו-9 ימים

ניתן לבצע את דיאטת הקפיר כמה ימים שתרצו. במיוחד אם מחליפים קפיר עם מוצרים אחרים. אך עדיין, תקופות דיאטה שונות נותנות תוצאות שונות. היום נספר לכם על דיאטות קפיר שנמשכות 7, 8 ו-9 ימים.

[ 1 ], [ 2 ]

דיאטת קפיר למשך 7 ימים

העיקר: אנחנו מבשלים בלי להוסיף סוכר ומלח. אנחנו אוכלים רק אוכל בריא ללא תבלינים, לא מטוגן או מתובל. ניתן לחזור על הדיאטה בערך פעם ב-3 חודשים, מכיוון שהיא מאוד פורקת אנרגיה.

משך זמן: 7 ימים

תוצאה: 5-6 ק"ג

יום 1 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5 ליטר, תפוחי אדמה אפויים – 5 יחידות

יום 2 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5 ליטר, בשר עוף מבושל – עד 100 גרם

יום 3 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5 ליטר, בקר או עגל (מבושל) – עד 100 גרם

יום 4 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5 ליטר, דגים מבושלים, אך זנים דלי שומן – עד 100 גרם

יום 5 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5 ליטר, ירקות ופירות טריים (למעט ענבים ובננות עם תכולת הקלוריות הגבוהה שלהם)

יום 6 של דיאטת קפיר

קפיר – 1.5-2 ליטר ושום דבר אחר

יום 7 של דיאטת קפיר

כמה מים מינרליים שתרצו בלי גז

דקומפרסיה מצוינת לגוף, כך שתוכלו בקלות לרדת לפחות 5 ק"ג ב-7 ימים אלה.

דיאטת קפיר למשך 8 ימים

העיקר: זוהי דיאטה שרק אדם בריא עם רצון חזק ורצון חזק לא פחות לרדת במשקל יכול לבצע. הדיאטה מגבילה מוצרים רבים מלבד קפיר. עדיף לא להשתמש בדיאטת קפיר אם יש לכם מחלות קשות.

לפני השימוש בו, הקפידו לבקר אצל תזונאי-גסטרואנטרולוג ולהתייעץ איתו לגבי ביצוע הדיאטה.

במהלך דיאטה זו, שתו כמה מים שתרצו.

משך זמן: 8 ימים

תוצאה: 5 עד 10 ק"ג מינוס

ארוחות - 3-4 פעמים ביום

אזהרה: לא ניתן לשנות את סדר המוצרים! מלח וסוכר אסורים.

יום 1 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

תפוחי אדמה מבושלים - 3-4 יחידות

יום 2 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

פירות יבשים - חצי קילו

יום 3 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

גבינת קוטג' - חצי קילו

יום 4 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

שמנת חמוצה - חצי קילו

יום 5 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

בשר עוף מבושל – 300 גרם

יום 6 של דיאטת קפיר

קפיר – 0.5 ליטר

פירות טריים (למעט ענבים ובננות) – עד 2 ק"ג

יום 7 של דיאטת קפיר

קפיר - עד 3 ליטר

יום 8 של דיאטת קפיר

מים מינרליים ללא גז וללא הגבלות

דיאטת קפיר זו טובה מאוד לפרוק גוף בריא, לטהר אותו מרעלים. והמטרה העיקרית שלנו היא ירידה במשקל, כמובן.

דיאטת קפיר למשך 9 ימים

העיקר: הדיאטה מוגבלת מאוד במוצרים, כך שקשה מאוד להתמיד בה. צריך בריאות טובה ורצון גדול לעבוד על עצמך.

בנוסף, לפני שאתם עוברים דיאטה קפדנית למדי זו, חשוב להתייעץ עם דיאטנית או גסטרואנטרולוג כדי לראות אם דיאטה קפדנית שכזו מתאימה לכם. עם זאת, אם הצלחתם להקפיד עליה בקפדנות במשך כל 9 הימים, זכיתם בפרס: ירידה משמעותית במשקל.

ימים 1, 2, 3 של דיאטת קפיר

כמה קפיר שתרצו, אבל עם תכולת שומן של לא יותר מ-1%

אורז מבושל – 100 גרם (ללא מלח ותבלינים אחרים)

ימים 4, 5, 6 של דיאטת קפיר

כמה קפיר שתרצו, אבל עם תכולת שומן של לא יותר מ-1%

עוף מבושל – עד 100 גרם (גם ללא מלח)

ימים 7, 8, 9 של דיאטת קפיר

כמה קפיר שתרצו, אבל עם תכולת שומן של לא יותר מ-1%

תפוחים ללא הגבלות

אתם יכולים לדמיין כמה משקל אפשר לרדת בדיאטה כזו ואיך הגוף שלכם יתנקה? אנו מאחלים לכם בהצלחה והשראה במשימה הקשה הזו.