המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
Kefir דיאטה עבור 7, 8 ו - 9 ימים
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
[Kefir דיאטה במשך 7 ימים
מהות: אנחנו מבשלים מבלי להוסיף סוכר ומלח. אנחנו אוכלים רק מזון בריא ללא תבלינים, לא מטוגן ולא פלפל. דיאטות ניתן לחזור על כל פעם 3 חודשים, כי זה מאוד פריקה
משך הפעילות: 7 ימים
תוצאה: 5-6 ק"ג
היום הראשון של דיאטה קפיר
כפיר - 1.5 ליטר, תפוחי אדמה במדים - 5 חלקים
יום 2 של דיאטה קפיר
כפיר - 1.5 ליטר, בשר עוף מבושל - עד 100 גרם
יום 3 של דיאטה קפיר
כפיר - 1.5 ליטר, בשר בקר או עגל (מבושל) - עד 100 גרם
היום הרביעי של דיאטה קפיר
כפיר - 1.5 ליטר, דגים מבושלים, אך זני דל שומן - עד 100 גרם
5 היום של דיאטה קפיר
כפיר - 1.5 ליטר, ירקות ופירות טריים (למעט ענבים ובננות עם תכולת הקלוריות הגבוהה שלהם)
יום 6 של דיאטה קפיר
כפיר - 1,5-2 ליטר ולא יותר
היום השביעי של דיאטה קפיר
כל מינרל ללא גז
פריקה מעולה עבור הגוף, כל כך הרבה, כך שאתה יכול בקלות לאבד לפחות 5 ק"ג אלה 7 ימים.
Kefir דיאטה במשך 8 ימים
מהות: זוהי דיאטה שיכולה להתקיים רק על ידי אדם בריא עם רצון חזק ותשוקה חזקה לא פחות לרדת במשקל. בתזונה, מוצרים רבים מוגבלים, למעט kefir. Kefir דיאטה היא הטובה ביותר לא להשתמש אם יש לך מחלות קשות.
לפני השימוש בו, כדי להיות בטוח לבקר תזונאי גסטרואנטרולוג להתייעץ איתו לצורך תאימות עם הדיאטה.
מים במהלך דיאטה זו לשתות כמה הלב שלך הרצונות.
משך הפעילות: 8 ימים
תוצאה: 5 עד 10 ק"ג פחות
אכילה 3-4 פעמים ביום
זהירות: אתה לא יכול לשנות את הסדר של המוצרים! מלח וסוכר אסורים.
היום הראשון של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
תפוחי אדמה מבושלים - 3-4 חתיכות
יום 2 של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
פירות יבשים - פאונד
יום 3 של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
Curd - חצי קילו
היום הרביעי של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
שמנת חמוצה - חצי קילו
5 היום של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
בשר עוף מבושל - 300 גרם
יום 6 של דיאטה קפיר
כפיר - 0,5 ליטר
פירות טריים (למעט ענבים ובננות) - עד 2 ק"ג
היום השביעי של דיאטה קפיר
כפיר - עד 3 ליטר
8 יום של דיאטה קפיר
מים מינרליים ללא גז וללא הגבלות
דיאטה זו kefir הוא טוב מאוד לפריקת גוף בריא, ניקוי זה רעלים. ואת המטרה העיקרית שלנו היא לאבד משקל, כמובן.
Kefir דיאטה במשך 9 ימים
מהות: הדיאטה מוגבלת מאוד במוצרים, ולכן קשה לקיים אותה. אתה צריך בריאות חזקה ורצון גדול לעבוד על עצמך.
בנוסף, לפני עובר דיאטה זו קשה למדי, חשוב להתייעץ עם דיאטנית המטפל או גסטרואנטרולוג, ואם דיאטה כזו מתאימה לך. אבל, אם הצלחת להקפיד על זה במשך כל 9 ימים, זכית בפרס: ירידה משמעותית במשקל.
1 st, 2 nd, 3 ימים של דיאטה על kefir
כמה יוגורט, אבל עם תוכן שומן הוא לא יותר מ 1%
אורז מבושל - 100 גרם (ללא מלח ותבלינים אחרים)
4, 5, 6 ימים של דיאטה על יוגורט
כמה יוגורט, אבל עם תוכן שומן הוא לא יותר מ 1%
עוף מבושל - עד 100 גרם (גם ללא מלח)
7, 8, 9 ימים של דיאטה על kefir
כמה יוגורט, אבל עם תוכן שומן הוא לא יותר מ 1%
תפוחים ללא הגבלות
אתה יכול לדמיין כמה אתה יכול לרדת במשקל על דיאטה כזו ואיך הגוף שלך יהיה נקי? אנו מאחלים לכם הצלחה והשראה בעניין קשה זה.