המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
דיאטה לסוג דם 4
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
דיאטה לקבוצת דם רביעית: המהות
לדברי מחבר הספר על קבוצות דם ודיאטות עבורן, פיטר ד'אדמו, אנשים עם קבוצת הדם הרביעית יכולים לצרוך בבטחה את המוצרים המיועדים לנציגי קבוצות הדם השלישיות (סוג A) והשנייה (סוג B).
זה מוסבר על ידי העובדה שקבוצת הדם הרביעית היא תערובת של שתי אלו. זו הסיבה שקבוצת הדם הרביעית מסומנת כ-IV (AB).
[ 3 ]
מה שימושי במיוחד עבור נציגי קבוצת הדם הרביעית?
- ירקות וסלטים: מלפפונים, חסה, כרוב, סלרי, פטרוזיליה, שמיר
- ביצים
- מאכלי חלב וחלב מותסס (קפיר, שמנת חמוצה, יוגורטים, ריאז'נקה, זקוואסקה, מסליאנקה, חלב טרי, גבינת קוטג'). אבל יש ניואנס: כדי למנוע השמנת יתר, עדיף לא לשתות חלב שמן מדי, לא לאכול שמנת חמוצה שומנית או גבינת קוטג'.
- חיטה ומנות העשויות ממנה
- ירקות ופירות כבסיס לתזונה - הם צריכים להיות רוב התפריט
- עגבניות הן טובות, אך מומלץ להגביל אותן לאנשים עם קבוצות דם 3 ו-2. עבור נציגי הקבוצה הרביעית, עגבניות טובות - הן עוזרות לשפר את חילוף החומרים ולנרמל את חומציות מיץ הקיבה.
- אננס, קיווי - עוזרים לשרוף שומן.
- פירות הדר הם טובים מאוד. הם מכילים הרבה ויטמין C, מה שמאפשר לאנשים עם סוג דם 4 להגביר את האנרגיה החיונית שלהם. בין המומלצים ביותר נמצאים לימון, מנדרינות ואשכוליות.
- משקאות טובים כוללים תה ירוק ותה צמחים, קפה ללא סוכר, מים מינרליים וקומפוטים של פירות יבשים.
מאכלים אסורים לקבוצת דם 4
אלו בעלי קבוצת הדם הנדירה ביותר - הרביעית - נוטים לחומציות נמוכה של מיץ קיבה. לכן ניתן להגביר אותה בבטחה על ידי אכילת מאכלים חמוצים. אך מומלץ להימנע מבשר. עוף ובשר של בעלי חיים אחרים אינם מומלצים, למעט הודו, ארנבת ואיל.
- מאכלים שומניים, במיוחד חמאה, גם הם אינם רצויים.
- לחמניות קלוריות
- שעועית וקטניות
- גריסי כוסמת
- תִירָס
- מנות תירס (פנקייקים, דייסה, תבשילים)
מדוע דייסות העשויות מדגנים אלה כה מזיקות לאנשים עם סוג דם 4? מכיוון שהגוף מקבל אותן בחוסר רצון, כוסמת, תירס ומאפים עתירי קלוריות עלולים לשבש את פעילות הלבלב ולהוביל למחלות במערכת העיכול.
גם אם אתם מרגישים טוב כשאתם צורכים את המוצרים האסורים הללו, אינכם מבוטחים מפני העובדה שמוצרים שאינם ניתנים לעיכול פשוט יופקדו כשומן בצדדים ובמותניים.
מדוע קטניות אינן מומלצות? הן גם מתעכלות בצורה גרועה ויכולות להאט את חילוף החומרים בגוף. זה גם מוביל להשמנת יתר ולמחלות נלוות.
למרות שפירות הדר וכל סוג של פרי עם פירות יער מומלצים מאוד לאנשים עם סוג דם 4, עליהם להימנע מרימונים ותפוזים. הם עלולים לפעול בצורה אגרסיבית מדי על רירית הקיבה ולהרוס אותה.
תבלינים חריפים, מאכלים מעושנים ומלוחים. הם עלולים לסתום את הגוף ברעלים וגם לתרום לעלייה בסיכון לסרטן.
משקאות: תה טיליה או תה עם עשב חציר
מוצרים ניטרליים לקבוצת דם רביעית
- דגים ופירות ים: סלמון, סלמון, בקלה, שרימפס, מולים, קוויאר
- מוצרי חלב כוללים גבינות מעובדות, כמו גם גבינות קשות שמנתיות (צ'דר, גאודה, שוויצרית, אדאם, אלמנטל).
- מקטניות - שעועית לבנה, אפונה ירוקה, שעורה, סובין חיטה, עדשים ומוצרים העשויים ממנה
- כרוב מסוגים שונים, כולל אדום. ירקות נוספים כוללים גזר, קישואים, בצל ירוק, חזרת ותרד.
- מפירות יער - משמשים, מלונים, דומדמניות, זיתים, תותים, אבטיח, פטל, אוכמניות
- אגוזים - מכל סוג, שקדים, צנוברים, פיסטוק
- דבש, שוקולד (כל סוג - מריר וחלב)
- תבלינים: חרדל, מיונז, רטבים, קטשופ, כמון, קינמון
- משקאות: בירה
רד במשקל בקלות בעזרת התפריט שלנו לנציגי קבוצת הדם הרביעית. אנו מקווים מאוד שמידע זה יהיה שימושי ככל האפשר עבורך.