אילו הורמונים גורמים לעלייה במשקל האישה?

ראינו את התמונה הבאה: אישה בגיל צעיר יכולה לרדת במשקל בחופשיות מתי שהיא רוצה, אבל ברגע שהיא מגיעה לגיל 45-50, היא כבר לא יכולה לרדת במשקל עודף. הורמונים עשויים להיות האשמים. למה?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

הפרעות הקשורות לגיל בגוף ובהורמונים

ישנן מספר תסמונות הקשורות לגיל שאנדוקרינולוגים מסווגים כגורמים לעודף משקל. הנה הן:

• תסמונת קדם וסתית (PMS)
• דִכָּאוֹן
• עייפות כרונית
• תסמונת פיברומיאלגיה
• תסמונת שחלות פוליציסטיות

מצבים אלה משפיעים על האיזון ההורמונלי, משבשים אותו, ובכך מונעים מאיתנו לשלוט ולשמור על משקלנו. יתר על כן, עם הגיל, מצבים אלה רק מחמירים, מה שאומר שההשלכות שלהם קשות יותר ויותר עבור אישה.

זו הסיבה שחשוב לפנות לרופא מדי פעם כדי שיבדקו את רמות ההורמונים.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

בואו נבהיר כמה מונחים

זה הכרחי כדי שאישה תבין אילו תהליכים הורמונליים מתרחשים בגופה בתקופה מסוימת של החיים.

מהי פרימנופאוזה?

זוהי תקופה שבה אישה אינה יכולה להתלונן על מחזור לא סדיר ועל בריאות לקויה של הגוף בכללותו. האיזון ההורמונלי בתקופה זו נמצא בטווח הנורמלי.

מהי פרימנופאוזה?

זהו הזמן בו רמות ההורמונים פרוגסטרון ואסטרדיול אצל נשים יורדות. היא מתלוננת על מחזורים שלפעמים מגיעים ולפעמים לא. בנוסף, כמות ההפרשות משתנה בכל פעם, מה שגורם לאישה להיסטריה.

מהי תסמונת קדם-וסתית (PMS)?

זהו הזמן שבין הביוץ למחזור החודשי. במהלך תקופה זו, מצב הרוח של האישה יכול להשתנות באופן דרמטי - מעצבנות ותוקפנות פתאומית ועד לשלווה קפואה ואדישות. המחזור החודשי ממשיך, השחלות פועלות ומייצרות הורמוני מין.

מהי גיל המעבר?

זוהי תקופה בחייה של אישה שבה המחזור החודשי שלה נפסק. השחלות מאטות ואז מפסיקות לתפקד לחלוטין.

רופאים מכנים גיל המעבר תקופה שבה אין וסת במשך שנה. גיל המעבר יכול להיות טבעי (עקב שינויים הקשורים לגיל) או כירורגי (כאשר הרחם מוסר).

מהי פוסט-מנופאוזה?

זוהי תקופה זמנית המתרחשת לאחר הפסקת הווסת הסופית. גם הורמוני המין מפסיקים להיווצר.

כיצד משפיעה פרימנופאוזה על עלייה במשקל?

כאשר המחזור החודשי של האישה נפסק סוף סוף ומתחיל גיל המעבר, רמת הורמוני המין יורדת באופן משמעותי.

ראוי לציין שלא כל הנשים יכולות לעלות במשקל עודף בשלב זה. אבל רובן סובלות מתיאבון מוגבר ומשקעי שומן מוגברים. על פי הסטטיסטיקה, יש יותר מ-80% נשים כאלה. הן מתחילות לעלות במשקל בעיקר באזור המותניים והבטן.

"מתנות" לא נעימות בנוסף לעלייה במשקל הן נדודי שינה, חוסר תשומת לב ופיזור דעת, ירידה במשיכה לגברים, תוקפנות חסרת מוטיבציה, מצבי רוח עד כדי אדישות מוחלטת לחיים. גם מערכת העצבים והמערכת החיסונית עשויה להיות מוטרדת, מה שמאיים על אלרגיות תכופות, שלא היו מוכרות בעבר.

תפקוד לקוי של הלב וכלי הדם יכול גם להיות הגורם לחוסר איזון הורמונלי במהלך גיל המעבר. זה יכול לגרום להשמנת יתר בלתי צפויה.

מחסור בהורמוני מין והשלכותיו

בתקופה שבין 45 ל-50, אישה עשויה כבר לחוות גיל המעבר. אך בגיל זה, היא עדיין פעילה חברתית: אישה עובדת, דואגת למשפחתה ועושה את כל עבודות הבית. עבודה פעילה זו מתווספת למצבה הפיזי, שיכול להחמיר משמעותית. אך אין זמן לדאוג לעצמה וללכת לרופא, והאישה לא רואה בכך צורך.

המחיר של חוסר תשומת לב לעצמך גבוה: רמת הורמון הלחץ קורטיזול עולה, כמות הורמוני המין יורדת מכיוון שהשחלות כבר אינן פעילות באותה מידה. אישה מסתכנת בסוכרת, מחלות לב וכלי דם, עליות לחץ דם ועצמות שבירות. ציפורניים, שיער ועור לא נראים במיטבם כתוצאה מחוסר איזון הורמונלי.

כל זה מעכב עוד יותר את עבודת השחלות ואת ייצור הורמוני המין שלהן. כתוצאה מכך, יש עלייה משמעותית במשקל, במיוחד על רקע פעילות גופנית מועטה.

כדי להימנע מבעיות אלו, עליך לפנות לאנדוקרינולוג כדי לבדוק את רמות ההורמונים שלך. לאחר מכן תוכל לשלוט בחוסר או בעודף הורמונים. כתוצאה מכך, תוכל לייעל את המשקל שלך ולשפר את רווחתך.