איזה משקאות יכולים להיות אמהות מיניקות?

עם תחילת ההנקה, לאמא חדשה יש הרבה שאלות, ורבים מהם קשורים לתזונה. כמו כן, חשוב לשתות משקאות. לכן, נשים מודאגות: מה אתה יכול לשתות, מה לא יכול, איך, מתי ובאיזה כמויות? אחרי הכל, משקאות רבים והנקה אינם תואמים. איך לעשות את הבחירה הנכונה?

ראשית, כדי לחדש את אספקת החלב לאישה, אתה צריך לצרוך נוזל - על שני ליטר ליום. עם זאת, במהלך שלושת הימים הראשונים לאחר הלידה, כמות הנוזלים צריכה להיות מוגבלת: אם אתה באמת רוצה לשתות, אתה יכול לקחת כמה לגימות של מים - לעתים קרובות, אבל לאט לאט.

החל מהיום הרביעי לאחר לידתו של ילד, הרופאים ממליצים לאמהות צעירות לשתות כמות הגוף. אבל, אם אתה לא רוצה לשתות, אז אתה לא צריך להכריח את עצמך: זה לא רק לא יכול להיות משופר, אלא גם נזק הנקה.

איזה סוג של משקאות תואמים להנקה?

האם אפשר לשתות קומפוט לאמהות מניקות?

משקה אידיאלי לאם מיניקה הוא קומפוט של פירות יבשים. יש לו הרבה תכונות חיוביות:

• משפר את הפרשת החלב;
• מייצב את העבודה של המעיים (הן אצל אמא והן בייבי);
• מחזקת את ההגנה החיסונית;
• מונע מחלות של מערכת העיכול.

לפני שאתם מתחילים להכין את הקומפוט, אתה צריך לשטוף את הפירות היבשים היטב חם, ולאחר מכן במים חמים. אתה יכול להשרות אותם במשך הלילה, ובבוקר בבוקר לנקז את המים ולשטוף את הפירות היבשים שוב - ככה אתה יכול להיפטר לא רק את האבק, אלא גם את החומרים שיכולים להיות מעובדים פירות. אם המוצר כבר פרוס ומיובש בכוחות עצמו, זה יהיה מספיק פשוט לשטוף אותו תחת מים זורמים חמים.

כוס אחת של פירות יבשים צריך להיות מלא 3-4 כוסות מים והניח אותו לרתיחה. לאחר רותחים, אתה צריך להפחית את החום לבשל את הקומפוט במשך כ 25 דקות. בסוף הבישול, מוסיפים סוכר או פרוקטוז, מביאים לרתיחה ומסירים מהחום.

הרופאים ממליצים לשתות קומפוט זה 30-40 דקות לפני האכלת התינוק.

באשר פירות יער פרי, אתה יכול לבשל ולאכול אותם רק אם אתה בטוח כי התינוק אין אלרגיות אלה פירות יער או פירות. זה אופטימלי להכין קומפוט מ שזיפים, דובדבנים או תפוחים.

האם אפשר לשתות מורס breastfeeding אמא?

מורס הוא משקה כי הוא עשוי מיץ של פירות יער או פירות, עם תוספת של מים, דבש או סוכר (פרוקטוז). כדי להכין לעתים קרובות יותר, פירות יער של חמוציות, חמוציות, פטל, דומדמניות, תותים, וכו ', משמשים.

נכון שנוצר mors מכיל יותר מרכיבים שימושיים מאשר, למשל, compote. עם זאת, מינוס של מורס היא כי פירות יער רבים לגרום לאלרגיות אצל ילדים. לאור זאת, הרופאים לא מומלץ לשתות מורס עד שהילד מגיע 3 חודשים של גיל. אז הילד יכול להיות בהדרגה הציג את המשקה - דרך אמא שלי, כמובן. ראשית עליך לשתות ¼ כוס מורס בבוקר, ואז לראות את התגובה של הילד במהלך היום. אם התינוק יש פריחה, שלשולים, ואז לשתות טוב יותר לדחות עד 5-6 חודשים. להזריק מחדש את הים עם קצת.

ראוי לזכור כי המרס חייב להיות מוכן טרי: המשקה הזה הוא נתון מעט לטיפול בחום, ולכן זה לא יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב (במקרר - עבור מקסימום 1-2 ימים).

פרי פטל

Cowberry ידוע לא רק על תכונות הריפוי שלו: ברי זה הוא hypoallergenic, כך שניתן לצרוך בבטחה עם breastfeeding. אתה יכול לחלוט compote או mors. העיקר הוא לא להגזים או התעללות משקאות כאלה. ו, באופן טבעי, כדי להציג corsberry mors בתזונה צריך להיות קצת, על 3-4 חודשים של הנקה. מן החודש הרביעי או החמישי אתה יכול להכין פירות מעורבים, למשל, חמוציות תפוחים, או חמוציות גזר.

בנוסף לשיפור הרכב החלב, פרי אוכמניות משפר את מצב הציפורניים, מחזק את העצמות ואת השיניים, מונע נשירת שיער.

אין לשתות מורס אם האישה סובלת מלחץ דם נמוך, יש אבנים בכליות, כיבים בקיבה, או יש נטייה לדימום (חמוציות יכול לדלל את הדם).

האם אני יכול לשתות מוצרי חלב לאמהות מניקות?

חלב הוא מוצר שימושי, זול, אבל מאוד סותר. לפעמים ילדים סובלים לא רק אלרגיה לחלב, אלא גם חוסר סובלנות. כדי  להשתמש אמא החלב  לא הובילה סיבוכים, הרופאים ממליצים להימנע מכך במהלך החודש הראשון של החיים של התינוק. אז המוצר הוא הציג לתוך דיאטה בהדרגה.

Ryazhenka

Ryazhenka הוא מוצר כי הוא בקלות ובקלות נספג על ידי הגוף, הרבה יותר קל מאשר kefir. משקה זה - אם ניתן לכנותו כך, מחזק את החיסון, משפר את העיכול, מפעיל את התהליכים במוח, מנרמל את תפקוד הלב, מקטין את הכולסטרול בדם.

כאשר הנקה, חלב אפוי מותסס הוא הכרחי, כי זה משפר את איכות החלב של אמא. עם זאת, יש צורך לדבוק בכללים כאלה:

• השימוש הראשון של ryazhenka צריך להיות מינימלי - פשוטו כמשמעו ליטר של לגימות כדי להשגיח על התגובה של התינוק.
• אם התינוק נוטה לאלרגיות וקוליק, יש לדחות את הכנסתו של ryazhenka לתוך הדיאטה - לדוגמה, במשך 3-4 שבועות.
• אם הילד מגיב בדרך כלל לעובדה כי האם משתמשת חלב מותסס, אז את הכמות האופטימלית של המוצר צריך להיות 300-400 מ"ל ליום.
• בעת בחירת חלב אפוי מותסס, להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות המוצר: זה צריך להיות ללא תוספים זרים, עם הרכב טבעי, עם חיי מדף של לא יותר משבוע.
• רק תוצרת טרייה צריכה להיות שיכורה.

כפיר

לאמא הנקה של קפיר מותר לאכול כשהתינוק בן 5 חודשים. אם kefir הוא הציג קודם לכן, זה יכול להוביל להפרעה עיכול של התינוק. אלרגיה אפשרית חלבון חלב נלקח בחשבון.

יש אמהות שמדאיגות את העובדה כי קפיר במהלך התסיסה נותן את הרוחות, אשר כביכול יכול להזיק לתינוק. חוויות כאלה הן חסרות שחר לחלוטין: ההקצאה של חומרים כאלה היא מועטה, ואין זה אלא שימוש בחלב חמוץ אחר. Kefir תעשייתי מכיל פחות מחצי אחוז אלכוהול. לשיעור כזה לפחות איכשהו השפיע על מצב התינוק, אתה צריך לשתות קפיר פשוט בכמויות עצומות.

עבור צריכת במהלך האכלה, קפיר הוא הטוב ביותר לא לבחור שומן מדי, אבל לא שומן: המוצר יתאים 1-2%.

אם האם באמת אוהבת יוגורט, פשוטו כמשמעו, לא יכולה בלעדיה, אזי בחודשים הראשונים שלאחר לידת התינוק עדיף להחליף אותו בחלב מותסס - קל יותר לתפוס את הגוף ואת מערכת העיכול. לפרטים נוספים על ההתאמה של שימוש במוצרי חלב בהנקה, ראה  מאמר זה.

האם אני יכולה לשתות סודה לאם מיניקה?

נשים רבות בחיפוש אחר "רפואה אוניברסלית" להתחיל לשתות פתרון של סודה לשתיה: אחד - כדי לחסל במהירות צרבת, אחרים - לרדת במשקל. האם ניתן לעשות זאת?

הרוב המכריע של המומחים הרפואיים אומרים: לקיחת פתרון של סודה בפנים מסוכנת - ולא רק במהלך ההנקה, אלא בכל תקופות חיים אחרות. סודה מנטרלת חומצה בקיבה, משבשת את תהליך העיכול, מגרה את הקרום הרירי, אשר בהתחלה הוא בלתי מורגש, אבל בסופו של דבר יגלה את עצמו במלואם.

באשר לירידה במשקל, מדענים הוכיחו זמן רב כי סודה אינה משפיעה על איכות וכמות של תאי השומן. דבר נוסף - השימוש באמבטיות, אמבטיות ומקרצפים עם סודה: נהלים כאלה הם באמת שימושי, להקל על צלוליטיס ולשפר את המראה של העור.

אבל מן הקבלה של סודה בתוך טוב יותר להימנע. שאל את הרופא: הוא יסייע למצוא את הגורם של אי נוחות לבחור תרופה טובה צרבת.

האם אני יכול לשתות פשתן לאם מיניקה?

פשתן הוא מאוד שימושי: זה משפר את תהליכי העיכול, משפר את מצב השיער והעור, מגביר את ההגנה החיסונית וממריץ הנקה. אבל את האפשרות של שימוש פשתן כמו אמא סיעודית יש לדון עם הרופא. פשתן הוא התווית אם אישה יש:

• שלב חריף של גסטריטיס או לבלב;
• לחץ דם גבוה.

אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול לשתות פשתן, החל מ 4-5 חודשים של גיל - אבל לא יותר כף אחת של זרעים ליום. הגדלת המינון המומלץ עלולה לגרום לבחילה, לשלשול, לנפיחות - ולא רק באמא, אלא גם בתינוקות.

בין אם זה אפשרי להאכיל אמא לשתות ג'לי?

המבנה של ג 'לי לעתים קרובות כולל פירות שונים או פירות יער, סוכר ועמילן. הבסיס לרוב משמש פטל, אוכמניות, אוכמניות, משמש, אפרסקים וכן הלאה. זהו הבסיס והוא יכול לגרום לאלרגיות אצל הילד, כך הנקת הג'לי אסורה רק כאשר הוא עשוי מחומרים שגורמים אלרגיות אצל הילד.

אם לתינוק יש נטייה לתגובה אלרגית, אז אתה צריך לחכות עם השימוש ברי או ג 'ל פירות עד כ 5-6 חודשים. אבל ג'לי הוא מוכן באמצעות בסיסים אחרים: חלב, שיבולת שועל. משקאות אלה הם מזינים ובטוחים לחלוטין עבור אישה והתינוק שלה, שכן הם אינם מכילים רכיבים אלרגניים.

אם אישה לאחר הלידה שואפת להחזיר את משקלה בחזרה למצב נורמלי, אז היא לא יכולה לשתות הרבה ג'לי, שכן היא גבוהה בקלוריות בשל כמות גדולה של פחמימות. צריכת מקסימלית של ריבה ליום לאם סיעודית היא 0.5 ליטר, ועם נטייה משקל עודף - לא יותר מ 250 מ"ל.

האם אפשר לשתות קומפיוט דובדבנים לאמא סיעודית?

שרי קומפוט שימושי במיוחד אם אישה יש ירידה ברמת המוגלובין. בנוסף, דובדבן מסייע לחזק את שריר הלב ולמנוע מחלות לב וכלי דם, וגם מסייע לשחזר את הגוף של אישה לאחר הלידה.

המומחים הרפואיים אינם שוללים את האפשרות של שימוש בקומפוזיציה של דובדבן להנקה, דבר המאפשר את אספקת כל הויטמינים והמיקרואלמנטים הדרושים לגוף הילד לתפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית.

קומפוט שרי יכול להיות שיכור כמעט לכל האמהות הצעירות. כמובן, רק לאחר הוכחה כי התינוק אין רגישות יתר של דובדבן. אם האלרגיה לא נמצא, אז האם יכולה בקלות להשתמש לא רק קומפוט, אלא גם מיץ, ומנות אחרות עם תוספת של דובדבנים.

האם אפשר לשתות מים שמיר לאם סיעודית?

מים שמיר הוא למצוא עבור אמא חדשה וגם תינוק. שמיר משפר את תפקוד מערכת העיכול, מטהר את הדם, מאיץ תהליכים מטבוליים.

למים שמיר יש השפעות ריפוי כאלה:

• מבטל נפיחות, כוננים מרה;
• מסיר עוויתות;
• מייצב לחץ דם גבוה;
• מחטא, מרדים;
• מרגיע;
• מקל על ייצור גז מוגבר קוליק;
• מגרה את ייצור החלב.

זה מומלץ במיוחד לשתות מים שמיר אם הילד מתחיל כאבי בטן, וגם אם לאמא יש חוסר חלב.

התווית נגד היחידה יכולה להיות לחץ דם נמוך. אם האם סובלת מיתר לחץ דם, הרופאים מייעצים למים שמיר להחליף את הכמון או עירוי אניס: זרעים אלה יש השפעה דומה.

האם אני יכולה לשתות ג'ינג'ר לאם מיניקה?

שורש ג'ינג'ר - כלי חיוני במצבים רבים. הוא, למשל, יעזור לחזק את חסינות, לשפר את הבטן, לנקות את כלי הדם, לחזק את העצם ואת מערכת העצבים, לרדת במשקל (ג 'ינג' - המפורסם "שמן מבער").

עם זאת, למרות רשימה ענקית של תכונות חיוביות, שורש זנגביל מותר לכלול בתזונה לא כל אמהות מיניקות. העובדה כי הטעם של התינוק זנגביל יכול להגיב עם תגובה אלרגית, מוגברת עצבנות דמעות, מוגברת קוליק. אם אישה נוטה לדימום, אז ג'ינג'ר עלול להחריף בעיה זו. לאור זאת, הרופאים לא ממליצים להשתמש זנגביל כדי להפוך משקאות ומנות, אם התינוק הוא לא 6-7 חודשים.

בנוסף, זנגביל צריך להיות נטוש אם אישה סובלת ממחלות של מערכת העיכול או לחץ דם גבוה.

אם התינוק כבר הפך בן שישה חודשים, ולאישה אין התוויות נגד זנגביל, אז אתה יכול לנסות להוסיף קצת שורש לתה. הקבלה הראשונה של משקה כזה לא יעלה על 50 מ"ל. אם הילד נתפס כראוי טעם חדש, ולאחר מכן את נפח המשקה ניתן להגדיל, אבל לא יותר כוס אחת (200 מ"ל) ליום.

[1]

האם אפשר לשתות מים גולמיים לאם מיניקה?

מים גולמיים ממי השתייה לא מומלץ, כי זה יכול לגרום לבטן מוטרד התינוק.

השימוש במים גולמיים מותר רק כאשר המים נלקחו ממקורות שנבדקו ב- SES (לדוגמה, בארותיהם או בארותיהם). אתה יכול גם לשתות מים, עבר דרך מסנן איכות, אשר לא פג תאריך ושירות.

כדי למנוע סיבוכים, רוב המומחים עדיין ממליצים להרתיח את המים המשמשים.

האם אפשר לשתות מים מינרליים לאם מיניקה?

באשר מים מינרליים, זה יכול להיות שיכור עם breastfeeding אם אין גזים בו. במקרה זה, אתה צריך לבחור רק סוגי השולחן של מים מינרליים. טיפול במים במהלך ההנקה לא צריך להיות שיכור, שכן הוא מכיל יותר מדי מינרלים רכיבים ומלחים, אשר יכול ליצור נטל נוסף על הגוף עדיין חלש של הילדים.

האם אני יכולה לשתות את המים של סאסי לאמהות מיניקות?

מים Sassi משמש בעיקר עבור הרזיה וטיהור הגוף. מאחר שנשים ובתקופה שלאחר הלידה אינן מפסיקות לחשוב על בריאותן ומראהן, מתעוררת שאלת השימוש במים של סאסי. מים כאלה משפרים את העיכול, מפחית את היווצרות הגז, רווי את הגוף בלחות.

למה יש לך ספקות לגבי השימוש במים של סאסי להנקה? העובדה היא כי סאסי קלאסי מכיל את שורש זנגביל, מנטה, לפעמים הדר. רכיבים אלה עלולים לגרום לאלרגיות ולפרעות שינה אצל התינוק. כדי למנוע תסמינים שליליים, מומחים לא ממליצים לשתות מים כאלה לנשים עד שהתינוק בן 6 חודשים. אחרי זה, אתה יכול להתחיל לשתות קצת, תוך התחשבות ברגעים כאלה:

• כל המוצרים המרכיבים חייב להיות איכותי טרי;
• פירות, עלים ושורשים, שהם חלק מהמשקה, אתה צריך לשטוף ביסודיות;
• אתה צריך לשתות רק משקה טרי.

אתה לא יכול לשתות את המים של סאסי אם אמא מניקה שלך יש מחלת כליות, בעיות בטן ו duodenal.

לשתות ולהניק - לפעמים שילוב זה הוא שימושי, אבל לפעמים מזיק. כל אם אכפתית תמיד חושבת לא רק על שלומה, אלא גם על בריאותו של הילד. היכרות עם דיאטה אלה או אלה משקאות בעת breastfeeding, זה תמיד יש צורך לנקוט משנה זהירות, וכדי לנסות מיצים חדשים או computs פשוטו כמשמעו על ידי ירידה. אם הכל טוב, ולילד אין תגובה שלילית, אז אתה יכול לשתות לבריאות - כמובן, בתוך גבולות סבירים.

[2], [3]