האם זה בסדר שאמא מניקה תשתה חלב?

חלב והנקה הם סיבה נפוצה לדיונים בקרב אמהות על היתרונות, הנזקים והצורך במוצר זה. ישנן גרסאות רבות ושונות לגבי העובדה שחלב מגביר את ההנקה, אך זה לא לגמרי נכון. לכן יש צורך לדעת אילו בעיות הוא גורם ואילו חומרים מזינים חיוניים יש לחלב לתינוק שזה עתה נולד.

תגובות שליליות כאשר אמהות מניקות צורכות חלב

תקופת ההנקה היא הרגע בו האם נותנת לתינוקה את כל החומרים המועילים שמגיעים אליה במהלך ההאכלה. וכמובן, כל אם רוצה שהוויטמינים, המינרלים והמיקרו-אלמנטים המועילים ביותר יועברו לתינוק עם החלב. לכן, תזונתה של אם צעירה בזמן שהיא מאכילה את ילדה צריכה לכלול מוצרים מועילים ביותר לתינוק. רבים מתעניינים בשאלה האם אם מניקה יכולה לשתות חלב מלא, ואם כן, לאיזה מוצר עדיף לתת עדיפות? שאלה זו נידונה על ידי אמהות רבות, ואם לשפוט לפי ניסיונן, כל המקרים אינדיבידואליים מאוד.

חלב הוא מוצר המכיל חלבונים, כמו גם פחמימות בצורת לקטוז ומינרלים רבים - סידן, זרחן, ברזל, מנגן. היתרונות של מוצר כזה אינם ניתנים להכחשה עבור כל אדם. אבל אם אישה מניקה, הרכב כזה יכול לא רק להיות מועיל, אלא גם להיות מסוכן. האם אמהות מניקות יכולות לשתות חלב? קשה לתת תשובה ברורה לשאלה זו, שכן הגישה היא אינדיבידואלית מאוד. אבל בכל מקרה, אמהות מניקות יכולות לשתות חלב אם אין השפעה שלילית מוכחת על הילד. נושא כמות מתונה של חלב חשוב גם הוא כדי שלא יופיעו השפעות שליליות.

אילו בעיות יכולה להיתקל אם אם יש לה חלב בתזונה שלה? קודם כל, מדובר בתגובות אלרגיות ואי סבילות ללקטוז אצל הילד.

הבעיה של אלרגיה לחלבון חלב אצל ילד אינה שכיחה במיוחד. לכן, אם אין תגובות לחלב במשפחה, אז אסור לאם לסרב לחלב מראש בשום פנים ואופן. למעשה, הימנעות מחלב פרה על ידי אם מניקה עשויה אף להגביר את הסיכוי שהתינוק יפתח אלרגיה לחלב פרה. לאמהות ששותות חלב פרה יש רמות גבוהות יותר של IgA מופרש בחלב האם שלהן. חלב אם עם IgA גבוה חוסם את ספיגת חלבון חלב פרה לא מעוכל על ידי תאי המעי. לכן, הסיכון לפתח אלרגיה כזו מצטמצם במידה מסוימת. לכן, אמהות מניקות שאין להן אלרגיה לחלב צריכות לשתות חלב פרה.

אלרגיות לחלב אצל תינוקות הן הרבה פחות שכיחות ממה שרבים חושבים, ואי סבילות לחלב היא אפילו פחות שכיחה. מה שמבלבל את הנושא עוד יותר הוא שאנשים רבים אינם יודעים את ההבדל בין אלרגיה לחלב לבין אי סבילות לחלב.

אלרגיה לחלב: כאשר לתינוק יש אלרגיה זו, מערכת החיסון של התינוק מגיבה שלילית לחלבונים בחלב. אם התינוק יונק באופן בלעדי, הוא מגיב לחלב שאמו אכלה. בכל מקרה, מערכת החיסון רואה בחלבוני החלב חומרים זרים, ובמאמציה להילחם בפולשים, הגוף משחרר היסטמין וכימיקלים אחרים הגורמים לתסמיני אלרגיה בגוף.

אי סבילות לחלב אינה קשורה לחלבוני חלב פרה או למערכת החיסון. היא מתרחשת כאשר תינוק אינו יכול לעכל את הסוכר בחלב (לקטוז). לכן אי סבילות לחלב נקראת גם אי סבילות ללקטוז. לקטוז הוא הסוכר בחלב. כמות הלקטוז בחלב אם אינה מושפעת מצריכת הלקטוז של האם וכמעט ולא משתנה. החלב שהתינוק מקבל כשהוא מתחיל להניק לראשונה מכיל את אותה כמות לקטוז כמו החלב בסוף ההנקה.

לקטאז הוא אנזים הדרוש לעיכול לקטוז. אי סבילות ללקטוז מתרחשת כאשר אדם אינו מייצר אנזים זה, או אינו מייצר מספיק ממנו, ולכן אינו מסוגל לעכל לקטוז. אם הוא אינו מתעכל ומתפרק, הוא אינו יכול להיספג. אם זה קורה, הלקטוז ממשיך במערכת העיכול עד שהוא מגיע למעי הגס. שם חיידקים מפרקים אותו, ומייצרים חומצות וגזים.

תסמינים של אי סבילות ללקטוז כוללים הפרשות רכה, לעיתים ירוקות וקצפות, ותינוק עצבני הסובל מקוליק עקב גזים. אי סבילות מולדת ללקטוז (אי סבילות לחלב אצל תינוקות מלידה) היא מצב מטבולי נדיר ביותר. אי סבילות ללקטוז שכיחה יותר אצל ילדים גדולים יותר ומבוגרים. המקור היחיד לסידן במקרה זה עשוי להיות חלב ללא לקטוז עבור האם המניקה. האם אם מניקה יכולה לשתות חלב פרה במקרה זה? אם לתינוקך יש רגישות זו, אז כן - אם אתה שותה או צורך מוצרי חלב, זה יכול לגרום לבעיות שונות אצל התינוק שלך. חומרת תגובת המזון קשורה בדרך כלל למידת הרגישות של התינוק ולכמות המזון הבעייתי שאכלה האם - ככל שנצרך יותר מזון, כך התגובה חמורה יותר. תגובות מזון יכולות להתרחש תוך דקות, אך תסמינים אצל תינוקות יונקים מופיעים בדרך כלל 4-24 שעות לאחר שהאם צורכת חלב. אם לילד יש תסמינים חשודים הקשורים לאלרגיות, כגון נפיחות וקוליק, שלשולים, עצירות, גירוד בעור ופריחה אדומה, נפיחות בעיניים, פנים או שפתיים, בעיות בעלייה במשקל, אז יש להפסיק לחלוטין את צריכת חלב הפרה עד לבדיקות נוספות. מה האפשרות להשתמש בחלב עיזים עבור אם מניקה במקרה זה? אם יש אבחנה מאושרת של אלרגיה לחלבון חלב פרה, אז יתכן ותהיה תגובה צולבת לחלב עיזים, ולכן גם אין ליטול אותו.

אם אתם חושבים שתינוקכם עשוי להיות רגיש למוצרי חלב בתזונה שלכם, זכרו שיכולים לקחת 10 ימים עד 3 שבועות להוציא את חלבון חלב הפרה מהגוף, ו-2-3 שבועות להוציא את החלבון לחלוטין. אם תינוקכם רגיש לחלבוני חלב, תוכלו לעזור לו להיפטר מהתסמינים על ידי הימנעות רק ממקורות חלב ברורים. אלה כוללים חלב, שמנת, יוגורט, חמאה, גבינה, שמנת חמוצה, גלידה וגבינת קוטג'.

אם לילדכם יש אלרגיה חמורה, יש צורך להימנע מכל מקורות חלבוני החלב, דבר המחייב קריאה מדוקדקת של תוויות המזון. במקרים מסוימים, אם מניקה לא צריכה לשתות חלב תוצרת בית או חלב קנוי בתקופה האקוטית. כמו כן, לא מומלץ לאם מניקה לשתות חלב סויה, מכיוון שייתכנו תגובות צולבות. יש לנקוט משנה זהירות בעת צריכת עוגיות, ממתקים ודגנים, מכיוון שהם עשויים להכיל עקבות של חלב יבש, וגם אם מניקה לא צריכה לצרוך חלב יבש ואפוי אם יש לה אלרגיה מאומתת. אם הוצאתם מוצרי חלב מהתזונה מכיוון שילדכם היונק רגיש לחלבוני חלב פרה, ניתן להחזירם בהדרגה לאחר מספר חודשים. ילדים רבים הרגישים לחלב גדלים מהרגישות שלהם בגיל 6-18 חודשים, ורובם גדלים ממנה לחלוטין עד גיל 3 שנים. ראשית, כדי להרחיב את התזונה, אם מניקה יכולה להתחיל לשתות תה, קפה, קקאו או נסקוויק עם חלב. אם לאחר יומיים אין תגובה אצל הילד, ניתן לעבור לצריכת חלב תכופה יותר. בעתיד, מומלץ שהאם המניקה תשתה חלב מבושל קנוי עם הכנסה הדרגתית של חלב מרוכז.

אילו מוצרי חלב מותר לצרוך אמהות מניקות?

השאלה החשובה ביותר היא האם אם מניקה יכולה לשתות חלב מפוסטר קנוי או להעדיף חלב תוצרת בית? התשובה ברורה - אם לילד אין תגובות שליליות, כפי שנדונו לעיל, אזי ניתן ליטול כל חלב - תוצרת בית או קנוי. ההעדפות הן אינדיבידואליות, והתועלת ותכולת המיקרו-אלמנטים בסוגי חלב שונים כמעט זהים.

אם יש תגובות חלשות מצד התינוק, ניתן להוציא חלב מלא, אך להשאיר חלק ממוצרי החלב. לדוגמה, ניתן להשתמש בגבינת קוטג', קפיר, או לבשל פנקייקים או חביתה עם חלב. ריכוז חלב זה לא יאפשר לתגובות לא רצויות להתפתח אצל היילוד. האם אם מניקה יכולה לאכול סולת עם חלב או כוסמת עם חלב? בהחלט כן, מכיוון שחלב מבושל נחשב פחות אלרגני מחלב מלא. האם אם מניקה יכולה לאכול דגני בוקר עם חלב אם אין תגובות אצל הילד? שילוב זה יכול להיות מסוכן מכיוון שעלולה להתפתח תגובה אלרגית לגלוטן, ולכן לפעמים קשה לקבוע למה בדיוק הילד מגיב. במקרים כאלה, ניתן לקחת את המוצרים בנפרד כדי לקבוע זאת. ואם אוכלים דגני בוקר עם חלב והילד מרגיש מצוין, ניתן להמשיך כך.

יש ויכוח רב בשאלה האם אם מניקה יכולה לאכול חלב מרוכז. יש הטוענים שזה מגביר את ההנקה ואת כמות החלב אצל האישה, שאין לכך הוכחות מדעיות. חלב מרוכז מכיל הרבה שומנים רוויים, המזיקים לגוף האם ויכולים להוביל לסינתזת שומנים. זוהי תופעה מאוד לא רצויה עבור אישה. לכן, אם מניקה רשאית לשתות חלב מרוכז במידה, אך זה מועיל מעט.

האם האם מניקה יכולה לשתות חלב ציפורים? אם לתינוק יש אלרגיה חזקה לחלב, אז אין לצרוך מוצרים המכילים עקבות של תמ"ל, כולל חלב יבש. באשר לחלב קוקוס, זהו תמצית צמחית שאינה גורמת לתגובות כאלה, ולכן מותר ליטול אותו. אנשים שואלים לעתים קרובות האם מותר לאם מניקה לשתות דבש עם חלב? דבש הוא אלרגן חזק, ויכול לגרום לתגובות חזקות אצל ילדים בששת החודשים הראשונים לחייהם. לכן, אם יש מקרים של אלרגיה לדבש במשפחה, אז בהחלט לא כדאי לקחת סיכונים.

כאשר מדברים על נוכחות חלב בתזונה של אם צעירה במהלך ההנקה, יש להבין בבירור שמוצרי חלב חייבים להיכלל בתזונה מדי יום. חלב מלא עלול לגרום לחוסר סבילות, ובמקרה כזה השימוש בו מוגבל. אך עם הזמן, ניתן להשתמש בו בתזונה בכמות מסוימת, ולהחליף את שאר צורכי הסידן במוצרי חלב אחרים.