תותים בהריון

אם ההריון נופל במהלך עונת פירות היער, לפעמים קשה לאישה לעמוד בפני ניסיון של פרי יער אדום וארומטי כזה או אחר. עם זאת, נשים בהריון נבהלות לעתים קרובות מהשאלה: האם תות מותר במהלך ההריון?

כמובן, תותים הם פרי יער בריא מאוד, מלא בחומרים מועילים וויטמינים. עם זאת, ישנם מקרים שבהם צריך להיזהר איתם.

האם מותר לאכול תותים במהלך ההריון?

נשים הרות מתמודדות לעתים קרובות עם דילמה: האם מוצרים מסוימים, ובמיוחד תותים, יכולים להיות מסוכנים במהלך ההריון? האם ניתן לאכול תותים במהלך ההריון? אחרי הכל, פרי יער זה נחשב בריא מאוד, ואתם באמת רוצים לתת לתינוק שלכם כמה שיותר ויטמינים... זה נכון, אבל אסור לשכוח שהריון הוא תקופה מיוחדת בחייה של אישה, שבה הגוף נבנה מחדש באופן קיצוני, ואפילו אותם מוצרים שהיו בעבר נפוצים עבורכם יכולים כעת לגרום נזק בלתי הפיך.

במהלך ההריון, הגוף הופך רגיש יתר על המידה לכל דבר: ריחות, רעשי סביבה, מזון. ויש לקחת זאת בחשבון בעת תכנון דיאטה. יש לשים לב במיוחד למוצרים פוטנציאליים אלרגניים. גם אם מעולם לא הייתה לך אלרגיה לשום דבר, יש סיכוי גבוה שהיא תופיע במהלך ההריון. מסיבה זו, יש צורך לצרוך מוצרים מסוימים בזהירות, וגם פירות יער נמצאים ברשימה זו.

תגובה אלרגית אינה מוגבלת לסימנים חיצוניים כמו פריחות בעור. התהליכים הפנימיים המתרחשים בגוף במהלך אלרגיה מסוכנים הרבה יותר מהתהליכים החיצוניים. יתר על כן, יש אנשים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית בעצמם רק על ידי ריח הארומה של מוצר אלרגני.

כמובן, אם אישה בהריון באמת רוצה תותים, אין טאבו מוחלט על אכילתם. את רק צריכה לאכול את פירות היער בזהירות, תוך מעקב צמוד אחר תגובת הגוף. אם מופיעים סימנים כלשהם של תגובה אלרגית, עלייך להפסיק מיד לאכול את פירות היער. אם הכל בסדר, אכלי אותם לבריאותך, אך במתינות. כמות הפירות האופטימלית ביותר הנצרכת היא לא יותר מ-0.5 ק"ג ליום. בנוסף, עדיף לאכול פירות יער יחד עם מוצרי חלב: בדרך זו תאפשרי לתותים להביא יותר יתרונות לגוף שלך ולמתן מעט נזק אפשרי.

עלי תות במהלך ההריון

עלי תות שדה הם חומר הצמח היקר ביותר לטיפול במחלות רבות. רבים מאיתנו אוהבים ליהנות מתה ארומטי בתוספת עלי תות שדה, המשלב הנאה עם יתרונות מדהימים לגוף. עלי תות שדה הם חומר גלם עשיר בוויטמינים שיעזור בצורה מושלמת עם מחסור בוויטמינים, סוכרת והפרעות מטבוליות. תה תות מרגיע את מערכת העצבים, מחזק את המערכת החיסונית, מחטב ומבטל שינויים טרשתיים בכלי הדם. עלי הפרי הם חיוניים לאנמיה, מכיוון שהם יכולים לקדם את תהליך ההמטופואזיס.

עדיף לאסוף את העלים במהלך תקופת הפריחה של הצמח, לייבש אותם באוויר הפתוח תחת השמש, או בתנור בטמפרטורה של 40-50 מעלות צלזיוס.

עם זאת, למרות כמות התכונות השימושיות, אין לקחת סיכונים ולצרוך את עלי התות במהלך ההריון. העובדה היא שעלי תות מסייעים להגביר את פעילות ההתכווצות של הרחם, ומגדילים את טונוס ההריון. זה יכול להוות איום על הפסקת הריון. בנוסף, עלי התות מאטים את קצב הלב, לא רק אצל האישה, אלא גם אצל העובר.

בהתחשב בכל היתרונות והחסרונות, מומלץ להימנע משימוש בעלי תות במהלך ההריון, שכן הדבר עלול לסכן את התפתחותם הנוספת.

יתרונות תותים במהלך ההריון

תותים מכילים עד 15% סוכרים, חומצות אמינו, פקטין, סיבים תזונתיים, טאנינים, תרכובות חנקן, מלחים מינרליים (מנגן, קובלט, ברזל, סידן, זרחן), ויטמינים (קבוצה B, C, PP, קרוטן), אלקלואידים. יחד עם זאת, תכונותיו של הפרי אינן אובדות בצורה טרייה או יבשה.

ריבת תותים, קומפוט וסירופ פירות יער גם שימושיים.

קומפוט ותה של תותים הם חומרים מזיעים ומשתן מצוינים, ובו זמנית מקלים על נפיחות, מרווה צמא ומשפרים את העיכול. מומחים רבים מציינים את ההשפעה החיובית של תבשילי תותים על תהליכי חילוף החומרים של שומנים ומינרלים, דבר שחשוב במהלך ההריון. לקומפוט תותים יש אפילו תכונות אנטי-מיקרוביאליות קלות.

למשקאות פירות ובמיוחד פירות יער טריים יש השפעה מרפאת על מצבים כואבים של איברי העיכול (דלקת קיבה, כיב קיבה), אבני מרה ואבנים בכליות, שינויים טרשתיים בכלי הדם, לחץ דם גבוה, פתולוגיות מפרקים ואנמיה. כמובן, פירות יער טריים שנקטפו בדיוק בעונה הם בעלי הערך הרב ביותר.

התכונות האנטיבקטריאליות של תותים יכולות לשמש נשים בהריון לגרגור גרונות ופיהם במקרים של מחלות דלקתיות וריח רע מהפה. מסכות תות משמשות ביעילות להיפטר מכתמי גיל על העור או נמשים. למסכה העשויה ממיץ תותים וחלבון ביצה נא מוקצף יש השפעה קוסמטית טובה.

היתרונות של תותים במהלך ההריון ברורים, אך אסור לשכוח מקרים של רגישות יתר של הגוף לפירות יער, אשר יכולים להיות מלווים בהתפתחות של תהליך אלרגי.

[ 1 ]

ביקורות על תותים במהלך ההריון

לעיתים קרובות ישנן מחלוקות לגבי היתרונות או הנזקים של תותים במהלך ההריון. רופאים כמעט פה אחד ממליצים להיזהר באכילת פירות יער, ודעות המשתמשים לרוב סותרות: חלקם פועלים לפי עצת הרופאים, אך רבים מתעלמים ממנה ואוכלים את פירות היער ללא בעיות.

כמובן, הרבה תלוי בגוף האישה: אם היא לא מחשיבה פירות יער כאלרגן ומקבלת אותם בשלווה, אז אין צורך לדאוג. עם זאת, גם בנושא זה אין להזניח.

בעת צריכת תותים במהלך ההריון, יש לזכור את הדברים הבאים:

• שינויים הורמונליים פתאומיים בגוף הנשי עלולים לגרום להתפתחות תגובה אלרגית לתותים, כך שניתן לאכול פירות יער, אך בזהירות, רצוי להגביל את עצמכם למנות קטנות;
• לעיתים, צריכת מזונות אלרגניים על ידי האם המצפה עלולה לעורר התפתחות אלרגיות אצל הילד בעתיד.

תותים אינם מוצר אסור במהלך ההריון, אך יש לצרוך אותם בזהירות, ללא עודף. אם את נוטה לאלרגיות, עדיף לשכוח זמנית מקיומם של תותים: זה יהיה טוב יותר עבורך ועבור תינוקך. כאשר התינוק ייוולד ותקופת ההנקה תסתיים, בוודאי תוכלי ליהנות מהפרי האהוב עלייך.