עצירות במהלך ההריון - טיפים לאמהות לעתיד

נשים בהריון מתמודדות עם קשיים רבים, כולל קושי ביציאות (עצירות). עצירות מטרידה מספר רב של נשים במהלך ההריון ואחרי הלידה.

במהלך ההריון, ככל שהעובר גדל, הרחם המוגדל לוחץ על המעיים. זרימת הדם הוורידית מופרעת, מופיע גודש ורידי בכלי האגן. ורידי הרקטום מתרחבים, מתפתחים טחורים. טחורים תורמים לעצירות.

גוף האדם מייצר חומרים המגרים התכווצויות מעיים. שרירי המעי במהלך ההריון אינם פתוחים במיוחד לממריצים כאלה. אם תנועתיות המעיים במהלך ההריון הייתה פעילה יתר על המידה, פעולות אלו היו מגרות את פעילות ההתכווצות של הרחם. התכווצויות הרחם במהלך ההריון מאיימות לסיים את ההריון. זהו הצד החיובי של התגובה המגנה, הצד השלילי הוא הופעת עצירות.

עצירות נגרמת גם מחוסר איזון הורמונלי המתרחש אצל נשים בהריון. נשים בהריון מייצרות את הורמון הפרוגסטרון, אשר מאט את תהליך העיכול.

במהלך ההריון, נשים נתונות לעיתים קרובות ללחץ, הן סובלות מפחדים לא סבירים. עצירות אצל נשים בהריון נגרמת לעיתים קרובות ממצבים מלחיצים. לאחר הלידה, עצירות מטרידה נשים הרבה פחות - מצבן הרגשי של נשים משתפר באופן ניכר.

עצירות מוגדרת כהיעדר יציאות במשך שלושה ימים או יותר. עצירות אצל נשים בהריון מלווה בכאבי בטן ותחושה של יציאות לא שלמות.

במקרה של עצירות אצל נשים בהריון, עדיף להתייעץ עם תזונאי/ת אשר ירשום דיאטה. אישה בהריון צריכה לאכול הרבה סיבים. סיבים אינם מתעכלים, הם מגדילים את נפח הצואה ומקדמים תנועת מעיים תקינה. תזונתה של אישה בהריון חייבת לכלול ירקות ופירות טריים, לחם, מוצרי חלב מותססים, קבאס, מרק כרוב.

מומלץ לנשים בהריון לא לצרוך שוקולד, קפה שחור, תה בכמויות גדולות, קקאו או מזון יבש.

תמיסת שזיפים מיובשים טובה לעצירות אצל נשים בהריון. יש למזוג מאה גרם של שזיפים מיובשים עם שתי כוסות מים רותחים, לכסות במכסה ולהשאיר למשך כעשר עד שתים עשרה שעות. יש לשתות תמיסת שזיפים מיובשים לפני הארוחות. שתיית מים קרים עם כפית דבש על קיבה ריקה נחשבת גם לתרופה טובה לעצירות.

במהלך ההריון, שיטות שונות למאבק בעצירות אינן בשימוש - אלקטרופורזה של נובוקאין, אינדוקותרמיה, גירוי חשמלי, זרמים דיאדינמיים, הליך המשתמש בזרמים מווסתים סינוסואידליים. שיטות אלו אינן בשימוש עקב הסיכון הגבוה לגירוי התכווצויות הרחם, וכן עקב ההשפעה השלילית על העובר.

נטילת חומרים משלשלים עלולה לגרום להפלה. מסוכן ליטול לא רק תרופות חזקות, אלא גם תרופות חלשות - כמו עלי סנה, ריבס, קליפת אשחר. תרופות כמו ביסקודיל וקפאול גורמות לכאבי התכווצויות בבטן ולשלשולים. נטילת חומרים משלשלים אינה רצויה; במקרה של עצירות, הדרך הטובה ביותר לצאת ממנה היא ליטול סיבים תזונתיים.

[ 1 ], [ 2 ]