צרבת במהלך הריון

צרבת במהלך ההריון היא אחת התלונות הנפוצות ביותר של נשים "במצב מעניין". הריון הוא זמן משמח ומיוחד עבור כל אישה. זהו זמן של רכות, העמקה וצמיחה. למרבה הצער, הוא יכול להיות מלווה בתופעות פיזיולוגיות לא נעימות כמו בחילות, נפיחות, כאבי גב וצרבת.

בואו נבחן היבטים שונים של תופעה זו: מדוע היא מתרחשת, מתי היא מתרחשת לרוב, מי סובל מצרבת הכי הרבה, וכיצד להיפטר ממנה. מידע זה יעזור לך להימנע מקלקול ההריון שלך עם חוויות לא נעימות ותופעות לוואי.

אם אישה מעולם לא סבלה מצרבת בעבר, אין זה אומר שהיא לא תתמודד עם בעיה זו במהלך ההריון. למרבה הצער, אחוז גבוה מאוד של נשים בהריון סובלות מצרבת, בין אם סבלו ממנה בעבר ובין אם לא.

מהי צרבת? זוהי תחושה מאוד לא נעימה. יש לך "אש" פתאומית בבטן ובאזור הבטן, שיכולה לעלות ולגרום לתחושות מאוד לא נעימות. בדרך כלל, תחושות אלו מתרחשות אצל אנשים שאוכלים יתר על המידה, אוכלים אוכל חריף מדי או מנהלים אורח חיים לא בריא. אבל אפילו עם התזונה הנכונה ביותר, אישה בהריון יכולה לחוות את כל אותם תסמינים של צריבה ואי נוחות.

[ 1 ], [ 2 ]

גורמים לצרבת במהלך ההריון

ככלל, הגורמים לצרבת במהלך ההריון שונים מסיבות לצרבת מחוץ למצב זה. גם אם אישה מקפידה על דיאטה, היא עלולה לסבול מתחושת צריבה באזור הבטן לאורך כל תקופת הלידה.

במהלך השליש הראשון של ההריון, גוף האישה עובר שינויים הורמונליים דרסטיים. הם עלולים לגרום לצרבת אצל אישה בהריון. תחושת הצריבה מתרחשת כאשר חומצה מהקיבה נכנסת לוושט, שאינו מותאם לסביבה "רעילה" שכזו.

שני חלקים אלה של מערכת העיכול מופרדים על ידי סוגר או שסתום המונע מהמזון לזרום חזרה. אך במהלך ההריון, רמת הורמון הפרוגסטרון בגוף האישה עולה בחדות. להורמון זה יש השפעה מרגיעה על כל השרירים, כולל הסוגר, ומפחית את יעילותו.

לכן, מזון, חומצה ומרה יכולים להיכנס לוושט ולגרום לתחושת צריבה חדה ואי נוחות. סיבה נוספת לצרבת במהלך ההריון היא תזונה לקויה. מזונות מסוימים מגבירים את הסיכון למזון לחזור ולחומצה להיכנס לוושט.

לדוגמה, משקאות מוגזים עלולים לגרום לגיהוקים ולהשפיע לרעה על הסוגר הוושט שכבר רפוי. לכן, כדאי להוציא מוצרים כאלה מהתזונה כדי לא להגביר את תחושת אי הנוחות שכבר משמעותית מצרבת.

[ 3 ]

מה גורם לצרבת במהלך ההריון?

מדוע צרבת מתרחשת בתדירות גבוהה יותר במהלך ההריון מאשר במצב רגיל? ישנן מספר סיבות. הריון מהווה נטל גדול על כל הגוף. בנוסף, הריון גורם לשינויים דרסטיים בכל גוף האישה, המשפיעים לא רק על איברי הרבייה, אלא גם על כל שאר האיברים והמערכות בגוף הנשי.

אין זה סוד שאישה עוברת שינויים הורמונליים אדירים וגאות בכל שלבי ההריון. שינויים הורמונליים אלה עומדים בראש רשימת הגורמים לצרבת במהלך ההריון.

בנוסף, מתרחשים שינויים פיזיולוגיים טבעיים בגוף האישה. העובר גדל ומתחיל ללחוץ על כל האיברים הפנימיים ועל מערכת העיכול. נותר פחות ופחות מקום עבורו, מכיוון שהילד תופס כמעט את כל חלל הבטן.

לכן, הקיבה דחוסה. אם האישה אוכלת יתר על המידה, תנועות עובר או "לחץ" בחלל הבטן עלולים לגרום למזון לחזור מהקיבה לוושט. כאן מתרחשת תחושת צריבה חדה ואף כואבת.

הסוגר אינו יכול לעמוד בלחץ ונפתח. מזון לא מעוכל, מרה וחומצה נכנסים לוושט. תערובת זו מגרה את רירית הוושט וצרבת מתרחשת במהלך ההריון.

צרבת קשה במהלך ההריון

ככלל, צרבת קשה במהלך ההריון מתרחשת בשליש השני או השלישי. בתקופה זו, העובר גדל באופן פעיל ודוחס את הקיבה. בנוסף, רמות גבוהות של פרוגסטרון מרפות את הסוגר שבין הקיבה לוושט. המסתם המוחלש מעביר ביתר קלות חומצה ומרה, אשר מגרים את רירית הוושט. כך נוצרת תחושת האש בקיבה.

צרבת קשה במהלך ההריון יכולה להיגרם מתזונה לקויה או מאכילת יתר. מכיוון שיש פחות מקום לקיבה בחלל הבטן, מומלץ לאכול מנות קטנות ולא לאכול יתר על המידה. עדיף לאכול מספר פעמים ביום מאשר ארוחה גדולה אחת.

בנוסף, ישנם מזונות הגורמים להפרשת חומצה מוגברת בקיבה. דבר זה יכול גם לגרום או להגביר את תחושת הצריבה בבטן במהלך ההריון. יש ללמוד על מזונות כאלה ולהוציא אותם מהתזונה למשך זמן מה. אלה כוללים משקאות מוגזים, קפה, תבלינים מסוימים, מזונות חריפים ושומניים.

טיפול בצרבת במהלך ההריון

טיפול בצרבת במהלך ההריון עשוי להיות נחוץ כדי לחסל תחושת אי נוחות חזקה. כידוע, במהלך ההריון כדאי למזער את השימוש בכל תרופה פרמקולוגית. אפילו כאלו שנבדקו ומומלצות במהלך ההריון. לכן, כדאי להתחיל את הטיפול בצרבת במהלך ההריון באמצעות דיאטה.

• הצעד הראשון הוא להפחית את כמות המזון הנצרכת בישיבה אחת. עדיף לפצל את המנות למספר ארוחות. אל תאכלו יתר על המידה.
• הצעד השני הוא לגלות אילו מאכלים גורמים לצרבת לרוב ולהוציא אותם מהתזונה. בדרך כלל, הראשונים ברשימת הגורמים לצרבת הם משקאות מוגזים, מאכלים שומניים, מאכלים מטוגנים וחריפים. אכילת הרבה ממתקים יכולה גם היא להוביל לצרבת.
• הצעד השלישי הוא פעילות גופנית מתונה. טיפול בצרבת במהלך ההריון עשוי לכלול תנועות חלקות בזמן הליכה או ביצוע פעילות גופנית. עדיף לא להתכופף או להשתופף, מכיוון שהם עלולים לעורר צרבת. עדיף לישון על הגב, מה שיעזור גם להימנע מצריבה בוושט.
• השלב הרביעי הוא לספק לגוף סידן, אשר מרווה את החומצה ומסיר את תחושת הצריבה. ניתן לעשות זאת על ידי שתיית מעט חלב. עדיף לשתות חלב במנות קטנות, אך לעתים קרובות במהלך היום.
• הצעד החמישי הוא להתייעץ עם רופא. כיום קיימות תרופות רבות לצרבת, כמו רני. הן מקלות במהירות וביעילות על תחושת הצריבה. אך רני לא נבדקה ואושרה לשימוש על ידי נשים במהלך ההריון, ולכן ניתן להשתמש בה רק בהמלצת רופא. המינון והתדירות של רני לצרבת במהלך ההריון צריכים להיקבע גם על ידי רופא.