בריאות הילד: עיסוי, גירוי פעילות מוטורית

• לְעַסוֹת

לעיסוי המבוצע בצורה נכונה יש השפעה מיטיבה הן על האזורים המטופלים ישירות בגוף והן על הגוף כולו. זה קורה מכיוון שהעור הוא איבר מורכב ביותר. עיסוי לא רק משפיע על שכבות מבניות שונות, שרירים, כלי דם ומנגנון בלוטות העור, אלא גם על מערכת העצבים המרכזית, אליה מחובר העור באמצעות קצות עצבים, במספרים גדולים המוטמעים בשכבותיו השונות.

תחת השפעת העיסוי, הילד גדל ומתפתח טוב יותר. חילוף החומרים ברקמות עולה, ויסות ההמטופואזה משתפר, זרימת הדם עולה, תזונת הרקמות משתפרת: העור והשרירים הופכים אלסטיים וגמישים. עמידות הגוף לזיהומים עולה. עיסוי שימושי ביותר לפגים ולמחלות שונות: הפרעות מולדות של מערכת השרירים והשלד, היפותרופיה, רככת, דלקת ריאות ומחלות אחרות.

מאחר שלעיסוי יש השפעות פיזיולוגיות שונות על הגוף, חשוב מאוד לבחור את טכניקות העיסוי הנכונות, שיטות היישום והמינון. אחרת, עיסוי יכול רק לגרום נזק. לכן, לפני מתן עיסוי לילד, האם צריכה ללמוד כיצד לבצע את הטכניקות שלו תחת פיקוחו של רופא ילדים ורופא לפעילות גופנית טיפולית.

בעת עיסוי ילדים משתמשים בטכניקות הבאות: ליטוף, שפשוף, לישה שטחית ועמוקה, הקשה ורטט.

ליטוף. ליטוף עדין משפיע על מערכת העצבים, מסייע בהרפיית שרירים עם היפרטוניות, מגביר את טונוס כלי הדם, משפר את התיאבון של הילד. התינוק עולה במשקל היטב, מערכת העצבים שלו מתפקדת כרגיל, ילד איטי הופך להיות מלא חיים ופעיל; ילד נרגש - רגוע יותר, הוא נרדם במהירות, ומשך השינה מתארך.

בעת ביצוע טכניקת עיסוי זו, כף היד או גב היד מחליקים על גופו של התינוק, נוגעים בו קלות, כאילו מלטפים אותו. מגע היד עם עור התינוק בתחילת הטכניקה ובסוף הטכניקה צריך להיות כה עדין שהתינוק בקושי מרגיש את המגע, והליטוף לא יגרום לעור להאדים. טיפול העיסוי מתחיל ומסתיים בליטוף.

שפשוף. טכניקה זו נחשבת לגרסה של ליטוף, אולם יש לה מאפיינים משלה והיא שונה מליטוף: בעת שפשוף, היד המעסה אינה מחליקה על העור, אלא העור נע יחד עם היד המעסה; תנועות עיסוי יכולות להתבצע הן לאורך והן נגד זרימת הלימפה והדם.

לשפשוף יש השפעה חיובית לא רק על העור, אלא גם על רקמת השומן התת עורית, כמו גם על השרירים השטחיים. ניידות הרקמות עולה, צלקות והידבקויות במפגש העור עם הרקמות הבסיסיות נמתחות, זרימת הדם לרקמות עולה, ובקשר זה תזונתן משתפרת, הגמישות והתכווצותן גוברות. שפשוף נמרץ לאורך גזעי העצבים או במקומות שבהם קצות העצבים יוצאים אל פני הגוף גורם לירידה בעיגון העצבים.

שפשוף נעשה באמצעות כף היד של יד אחת או שתיהן בו זמנית. שפשוף בשתי הידיים נעשה בנפרד - שתי הידיים נעות בכיוונים מנוגדים, או יחד - יד אחת מונחת על השנייה. שפשוף תמיד קודם ללישה.

לישה. זוהי אחת מטכניקות העיסוי המורכבות ביותר. היא מורכבת מאחיזה, הרמה (משיכה) וסחיטה של רקמות: אחיזה וסחיטה לסירוגין, סחיטה ושפשוף, הזזה ומתיחה. לישה מגבירה את טונוס השרירים ואת תפקוד הכיווץ יותר משפשוף. טכניקה זו נחשבת להתעמלות פסיבית לשרירים, ולכן היא נמצאת בשימוש נרחב בשל חוסר התפקוד שלהם (טונוס נמוך).

בעת הלישה, אספקת הדם לאזור העיסה עולה; העור מאדים, תזונת השרירים משתפרת, מה שמגדיל את המסה, הכוח והכושר שלהם. הלישה שימושית במיוחד אם, מסיבה כלשהי, שרירי הילד אינם מפותחים מספיק. היא מסייעת לבסס יציבה נכונה ופיתוח תנועות בזמן ברככת.

הלישה נעשית ביד אחת או בשתיהן. בשתי הידיים, הטכניקה מבוצעת באופן הבא: שתי הידיים מונחות עם משטח כף היד, למשל, על הירכיים, כך שהאגודלים מונחים בצד אחד, והשאר - בצד השני של ציר השריר. לאחר מכן, בעזרת האצבעות, תוך אחיזה עמוקה ככל האפשר של הרקמות משני צידי הירך, לחצו ובהדרגה לחצו עליהן, תוך תנועה לכיוון הגוף. כאשר לושים ביד אחת, משתמשים באותן טכניקות.

תנועות העיסוי דומות לסחיטת ספוג ספוג בנוזל. הטכניקה משמשת לרוב בעת עיסוי הגפיים.

התחילו בתנועות שטחיות קלות ורק מאוחר יותר עברו ללישה עמוקה יותר של הרקמות. העיסוי מתבצע בצורה חלקה, קצבית, ללא עוויתות או עוויתות שרירים. יש לבצע את הלישה באיטיות: ככל שהיא נעשית לאט יותר, כך השפעתה חזקה יותר. לאחר הלישה, יש לבצע ליטוף.

רטט. מהות הטכניקה היא להעביר תנועות תנודות לחלק הגוף המטופל. השפעת הרטט אינה מוגבלת למקום היישום שלו. היא מתפשטת עמוק פנימה ולאורך הפריפריה, וגורמת לתגובות שונות של הגוף. רטט יכול, למשל, לשפר או לשחזר רפלקסים עמוקים שאבדו, להיות בעל השפעה משככת כאבים בולטת, לשפר את תפקוד ההתכווצות של השרירים ואת תזונת הרקמות.

בעת ביצוע הטכניקה, ידו של המעסה, מבלי לזוז מהחלק המעוסה של הגוף, מבצעת תנועות תנודה שונות, אותן יש לבצע בקצב מדויק. ניתן לבצע רטט באופן יציב - במקום אחד, או לא יציב - לאורך המשטח המעוסה.

במהלך רטט מתמשך, ידו של המעסה וחלק הגוף המטופל יוצרים שלם אחד. במהלך רטט לסירוגין, ידו של המעסה, הנוגעת בחלק הגוף המטופל, מתרחקת ממנו בכל פעם, וכתוצאה מכך תנועות הרטט הופכות לסירוגין ולובשות אופי של טלטלות נפרדות ועוקבות. שני סוגי הרטט יכולים להתבצע על ידי פני השטח של הפלנקס הסופי של אצבע אחת, שתיים, שלוש או ארבע אצבעות (למעט האגודל); קצה האולנרי של כף היד; כף היד כולה.

בינקות, נעשה שימוש ברטט לעיתים רחוקות, בעיקר בעת עיסוי תינוקות רפויים ומזונים יתר על המידה. במקרה זה, נגרם טלטול קצבי קל של גוף הילד.

כלי הקשה. סדרה של מכות קצרות קצביות מופעלות לסירוגין על המשטח האחורי של תחילה אצבע אחת, לאחר מכן שתיים, שלוש ולבסוף ארבע אצבעות של שתי הידיים. כלי הקשה משפרים את זרימת הדם, את תזונת השרירים ואת פעילות האיברים הפנימיים העמוקים יותר. טכניקת עיסוי זו מומלצת רק לילדים שמנים היטב.

בנוסף לטכניקות עיסוי קלאסיות, נעשה שימוש גם בעיסוי נקודתי: לחיצה עם אצבע אחת או שתיים על אזורים רפלקסוגניים מסוימים; סיבוב בו זמנית של האצבעות. הוא משמש הן לשרירים מתוחים מוחלשים והן להגברת טונוס שרירים על מנת להקל על מתח השרירים. במקרה זה, לחץ מהיר, פתאומי וחזק יחסית גורם לעירור ומתח של השרירים. השפעות איטיות ורכות על אותם אזורים, בתחילה עם עלייה בלחץ, בתדירות הרטט, לאחר מכן עם עצירה ולאחר מכן היחלשות האפקט (מבלי להיקרע מהאזור העיסה), גורמות להיחלשות מתח השרירים בקבוצות שרירים בודדות.

לעסות את התינוק בעדינות ובקלות רבה. בעת עיסוי הזרועות והרגליים, יש לתת להם את התנוחה המנוחה ביותר - חצי כיפוף קל. בעת עיסוי הרגליים, יש להימנע מלחיצה על פיקת הברך, הקפתה מבחוץ ומלמטה, אין לעסות את המשטח הפנימי של הירכיים, מכיוון שהוא רגיש ביותר. בעת עיסוי הבטן, יש לחסוך באזור הכבד (היפוכונדריה ימין), וכאשר מקישים על הגב - באזור הכליות (גב תחתון).

לפיכך, עיסוי הוא הדרך היעילה ביותר להכין את המנגנון המוטורי של התינוק לפעילות גופנית עתידית. עם זאת, ככל שהתפקודים המוטוריים מתפתחים, משימה זו נפתרת יותר ויותר על ידי תנועות עצמאיות. לכן, עיסוי כאמצעי אימון צריך לשמש רק עד גיל שישה חודשים. השימוש בעיסוי היגייני וטיפולי מוצדק גם במועד מאוחר יותר. עיסוי של יילודים ותינוקות חייב להיות משולב עם התעמלות פסיבית ופסיבית-אקטיבית, כפי שיידון להלן.

• גירוי פעילות מוטורית

לתרגילים גופניים יש השפעה מיטיבה לא רק על פעילות כל האיברים והמערכות של הילד, אלא גם על הפעילות המוטורית שלו, ולכן על התפתחותו הפסיכו-מוטורית. בדרך כלל, ילדים מתחילים לעשות התעמלות בגיל חודש וחצי עד חודשיים. עם זאת, אפילו אצל יילוד, ניתן לעורר פעילות מוטורית בדרכים שונות. העיקרית שבהן נחשבת לקור, שכן בטמפרטורה נמוכה, התכווצויות שרירים מחממות את הילד. דרך נוספת היא להשתמש ברפלקסים שבהם התינוק נולד ואשר ניתנים לו כדי להסתגל לתנאי מחיה חדשים.

שיעורי התעמלות מתקיימים בכל יום בשעה שנוחה למשפחה. החדר בו מתקיימים השיעורים מאוורר היטב, טמפרטורת האוויר בו לא צריכה לעלות על 22 מעלות צלזיוס. ההתעמלות מתחילה 30 דקות לפני האכלה או 45-60 דקות אחריה. אסור לעשות התעמלות עם ילדכם או לתת לו עיסוי לפני השינה.

שיעורי התעמלות בשילוב עם עיסוי והקשחה מועילים במיוחד לפגים, תינוקות לא בשלים מבחינה פיזיולוגית, כמו גם לילדים עם סטיות התפתחותיות מסוימות. הודות להתעמלות ועיסוי, רבות מהסטיות הללו ניתנות לתיקון או להיעלם ללא עקבות אם השיעורים עם הילד מתחילים בשבועות הראשונים לחייו. אחרת, סטיות ההתפתחות מחמירות, ופוגעות בבריאותו, בהתפתחותו הפיזית והנפשית של הילד. עבור תינוקות כאלה פותחו קומפלקסים מיוחדים להתעמלות טיפולית. הם נקבעו על ידי רופא. לפני שמתחילים לעבוד עם ילדכם, עליכם להתייעץ עם רופא ילדים ורופא התעמלות טיפולית, ובמידת הצורך לעבור הכשרה בחדר התעמלות טיפולית. השיעורים עם הילד מנוטרים מעת לעת על ידי רופא.

פגים חווים טונוס שרירים תקין ורפלקסים לא מותנים משוחזרים תחת השפעת התעמלות, עיסוי והקשחה. מכיוון שהתרגילים מלווים באמבטיות אוויר, גם מנגנוני ויסות חום מאומנים, ועמידות גוף הילד לזיהומים חיידקיים וויראליים עולה. פגים שעוברים פעילות גופנית טיפולית משיגים במהירות את חבריהם במועד, לא רק בהתפתחות הפיזית אלא גם בהתפתחות הפסיכו-רגשית. הם מתחילים לחייך מוקדם יותר, לעקוב אחר חפצים נעים, מה שמעיד גם על כך שבריאותם מתקרבת לנורמה.

חינוך גופני של פגים בריאים מתחיל בגיל שבועיים-שלושה שבועות, אך רק באישור נוירולוג ופיזיותרפיסט, אשר, תוך התחשבות במצבו של הילד, התפתחותו, גילו ומשקלו בלידה, רושמים תרגילים ועיסויים, ובהמשך עוקבים אחר האם.

מומלץ להתחיל אימון גופני טיפולי בתרגילים המבוססים על רפלקסים לא מותנים. מצד אחד, מדובר בתרגילים אקטיביים, שכן הילד מבצע אותם בעצמו. מצד שני, מדובר בתרגילים עדינים בהשוואה לתרגילים פסיביים, שמבוגרים מבצעים בעצמם. קומפלקסים של תרגילים לפגים כוללים טיפול בתנוחה, התעמלות טיפולית, טכניקות קלאסיות ואקופרסורה. הדרישות הכלליות לביצוע תרגילי התעמלות זהות לאלו של תינוקות שנולדו במועד. עם זאת, טמפרטורת האוויר בחדר צריכה להיות גבוהה יותר - עד 24 מעלות צלזיוס. בעונה החמה, התעמלות טיפולית נעשית עם חלון פתוח או משקוף. חלק מהתרגילים, אם מומלץ על ידי רופא, מבוצעים פעמיים או שלוש פעמים ביום.

במהלך השיעורים, אל תשכחו לעודד את התינוק במילים עדינות, כדי לעודד אותו. זכרו שכאשר אתם עובדים עם תינוק בן יומו, אתם כבר מגדלים אותו. הצלחת התינוק תהיה תלויה במידה רבה במאמצים שלכם, בסבלנות, ברצון הטוב וברוך.

תינוקות בריאים שנולדו במועד אינם מקבלים עיסוי בדרך כלל במחצית השנייה של חייהם. אך הליך זה אינו מבוטל עבור פגים, תינוקות מוחלשים, אלו עם היפוטרופיה ועיוותים התפתחותיים שונים.

חוק הירושה נשמר במתחמי התעמלות: הילד יוכל לבצע את התרגיל הבא, המורכב יותר, כאשר ישלוט בתרגיל הקודם, הפשוט יותר. בחודש השביעי או השמיני לחייו, התינוק מתחיל לבצע (בעזרתכם) תרגילים חדשים: הרמת הגוף ממצב על הבטן או על הגב; הכנסת צעצוע לתנוחת ישיבה; זחילה פעילה לצעצועים על הברכיים ועם ידיים מושטות. התרגילים הקודמים מבוצעים בעומס גדול יותר.

בגיל תשעה עד עשרה חודשים, התינוק כבר יושב בביטחון, קם, מנסה ללכת בעריסה, נאחז בצדדיה. לכן, תרגילים המבוצעים בישיבה ובעמידה מוכנסים למתחם ההתעמלות. כדי שהילד יחזק את שרירי הידיים והאמות, עדיף להשתמש בטבעות בתרגילים שהוא נאחז בהם. כדי לפתח קואורדינציה של תנועות, מוצגים תרגילים עם כדור. התינוק מושיט יד אליו בשמחה, לוקח אותו בידיו, מחזיק אותו, דוחף אותו הצידה. ולבסוף, הילד הולך בתמיכת מבוגר. לשם כך, עדיף להשתמש במושכות, שניתן להכין מחגורה מחלוק. הן עוברות דרך בתי השחי. לא מומלץ להוביל את התינוק בידיים, מכיוון שהדבר עלול לגרום לעיקול של עמוד השדרה. בגיל אחד עשר עד שנים עשר חודשים, הילד יכול לבצע פקודות דיבור פשוטות: "תרים את הבובה", "תביא את המכונית" וכו'. התרגילים המתאימים כלולים במתחם ההתעמלות.

הודות להתבגרות המרכזים המוטוריים במוח, מתפתחת תיאום תנועות והילד הופך להיות מסוגל לבצע תרגילים מורכבים יותר - למשל, "גשר". זה מחזק את שרירי הצוואר, החלק האחורי של הראש, פלג הגוף העליון והרגליים.

כבר בשנה הראשונה לחייו, הורים צריכים לדאוג לגבי יציבתו העתידית של הילד. ליקויי יציבה הם סמויים בינקות ומתגלים בגיל שנתיים או שלוש. הם יכולים להתרחש אם הילד נישא על יד אחת, יושב מוקדם, עומד על רגליו, מובל כשהוא אוחז ביד אחת, או מונח לשבת זמן רב. שרירי יישור לא מפותחים מספיק אינם יכולים להתמודד עם עומסים סטטיים, וזה גורם לפגם במערכת השלד.

כדי לחזק את קבוצות השרירים הגדולות המחזיקות את הגוף בתנוחה הנכונה, מומלץ לכלול בהתעמלות פשיטת גב רפלקסית, שכיבה על הבטן, חצאי סיבובים של הגוף, הזזת הכתפיים לאחור, קימור הגב, כיפוף הרגליים עם הבאתן לבטן, מעבר משכיבה לתנוחת ישיבה וגב, קימור הגב - "ציפה", קימור מתוח בצד - "גשר", תמיכה על הידיים עם גוף מורם (נתמך על ידי מבוגר), קבלת הכדור עם תמיכה מתחת לבטן ולשוקיים.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]