מיץ גזר בהריון

גזר בולט בין ירקות אחרים בשל המספר הרב של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחומצות שונים, ומיץ גזר עולה על כל שאר המיצים הטריים בתכונותיו המועילות.

מיץ גזר נחשב לאלוף מבחינת תכולת הרכיבים התזונתיים, תאימות עם מוצרים אחרים וסגולות רפואיות. כמעט כולם יודעים שגזר מכיל יותר בטא קרוטן מירקות אחרים. פיגמנט זה בגוף הופך לוויטמין A, הנחוץ לראייה טובה, חיזוק מערכת השלד, נרמול בלוטת התריס וחיזוק מערכת החיסון. כמו כן, הודות לוויטמין A, מצב העור, השיער והציפורניים משתפר, והגוף מתנקה באופן טבעי מחומרים מזיקים. אך השפעה דומה נצפית לאחר צריכה קבועה של מיץ גזר.

גזר עשיר גם באלומיניום, סידן, נתרן, זרחן, אבץ, ברזל, מנגן, סלניום, נחושת, ויטמינים וחומצה ניקוטינית.

תכולת המגנזיום הגבוהה בגזר, כאשר היא נצרכת באופן קבוע, מסייעת להפחית את רמת הכולסטרול "הרע", לגרום לעוויתות ולחזק את כלי הדם.

שתיית מיץ גזר לפני הארוחות מסייעת בשיפור התיאבון, העיכול, נרמול תפקוד מערכת העיכול, המערכת ההמטופויאטית, ניקוי הדם וחיזוק מערכת העצבים.

יתרונותיו של הגזר התגלו עוד בימיה הראשונים של הציוויליזציה האירופית. ביוון העתיקה, מיץ גזר היה תרופה מצוינת לעצירות או תשישות גופנית.

מומחים גילו כי למיץ גזר יש השפעות נוגדות סרטן ונוגדות דלקת. קרוטן הוא נוגד חמצון רב עוצמה המונע הרס תאים ומקדם התחדשות טבעית של הגוף.

בנוסף, לגזר יש השפעה אנטיספטית ואנטיבקטריאלית על הגוף, ומיץ שלו משמש זה מכבר לטיפול בפצעים ועקיצות חרקים.

מיץ גזר מסייע בטיפול בזיהומים חיידקיים של מערכת השתן ובמספר מחלות כרוניות, הוא משמש למניעת בעיות פוריות - ויטמין E, שהוא חלק מגזר, מנרמל את תפקוד בלוטות המין ובלוטת יותרת הכליה. מומחים מצאו כי חוסר בוויטמין E יכול לעורר צמיחה של גידולים סרטניים, ומיץ גזר (עשיר בוויטמין זה) מסייע לגוף להתנגד להתפתחות תהליכים סרטניים.

מיץ גזר נחוץ במיוחד במהלך ההריון וההנקה.

האם מותר לשתות מיץ גזר במהלך ההריון?

שתיית מיץ גזר במהלך ההריון היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית. זהו מקור אמיתי למיקרו-אלמנטים, ויטמינים ומינרלים החיוניים הן לאם ההרה והן לילד המתפתח.

מיץ גזר עשיר בוויטמין A, יוד, ברזל, סידן, אשלגן ועוד וניתן לשתות אותו בכל שלב של ההריון.

בשליש הראשון, משקה כזה מסייע להקל על מצב הרעילות, שכן המיץ משפר את התיאבון, מנרמל את מערכת העיכול ומווסת את תפקוד המעיים. בנוסף להפחתת התסמינים הלא נעימים של רעילות, מיץ גזר מסייע בשיפור בריאות מערכת העיכול וניקוי טבעי של הגוף מפסולת ורעלים, דבר שחשוב גם הוא למהלך תקין של ההריון.

נשים בהריון סובלות לעיתים קרובות מצרבת - גם מיץ גזר יכול לעזור כאן.

שיפור מערכת העיכול וניקוי הגוף באים לידי ביטוי באופן מיידי במראה החיצוני, וזה תמיד חשוב לאישה בכל מצב.

ראוי גם לציין את ההשפעה החיובית של מיץ גזר על הראייה, מערכת העצבים והחסינות.

מיץ גזר מועיל במיוחד לגוף של אישה בהריון בשלבים המאוחרים. גזר מסייע בהגברת גמישות העור והשרירים, ושתיית המיץ תסייע במניעת הופעת מתיחות עור וקרעים בחיץ הנקבים במהלך הלידה.

כוס מיץ גזר מדי יום בשבועות האחרונים של ההריון מסייעת גם במניעת סיבוכים זיהומיים שונים לאחר הלידה.

לקבלת תועלת מרבית, יש לשתות רק מיצים טריים, ויש לשתות את המשקה מיד (בתוך 10-15 דקות לאחר ההכנה).

שומנים צמחיים גם מקדמים ספיגה טובה יותר של בטא קרוטן, לכן ניתן להוסיף כפית אחת של שמן זית או צמחי למיץ לפני השתייה.

זכרו שאסור לכם להיסחף עם המשקה הזה, זה יכול להוביל ל"צהבת כתומה" ולתוצאות לא נעימות אחרות. בנוסף, רמה מוגברת של ויטמין A בגוף האישה יכולה לעורר פתולוגיות בהתפתחות העובר. כמו כן, אסור לשתות מיץ גזר במקרה של תהליכים דלקתיים במעיים, כיבים, השמנת יתר.

[ 1 ]

מיץ גזר וסלק במהלך ההריון

מיץ סלק מכיל חומרים מועילים וחומרים מזיקים כאחד.

חומרים מזיקים נהרסים בחשיפה לאוויר, לכן מומלץ לתת למיץ לעמוד לפחות 1.5-2 שעות לפני השימוש.

עדיף להשאיר אותו בכלי פתוח לרווחה (אפשר לשים אותו במקרר).

מיץ סלק, כמו גם מיץ גזר, שימושיים ביותר לגוף הנשי במהלך ההריון. הם משפרים את תנועתיות המעיים ועוזרים להתמודד עם עצירות (בת לוויה לא נעימה תכופה של ההריון). בנוסף, מיץ סלק מסייע בהעלאת המוגלובין, שרמה נמוכה שלו מובילה להתפתחות אנמיה (מצב זה יכול להוביל להיפרדות שליה, לידה מוקדמת, צירים חלשים, כמות נמוכה של חלב אם, מוות תוך רחמי של העובר, עיכוב בהתפתחות ומומים עובריים).

כדי להעלות את רמת ההמוגלובין, עדיף לשתות תערובת של מיצי גזר וסלק (100 מ"ל סלק ל-200 מ"ל גזר).

מיץ גזר סחוט טרי במהלך הריון

מיצים משומרים אינם שומרים על מלוא מגוון החומרים המזינים שמכילים ירקות או פירות. מוצרים משומרים, בעלי חיי מדף של מספר חודשים, מכילים לעתים קרובות סוכר, חומרים משמרים וצבעים המזיקים לא רק לבריאותן של נשים בהריון, אלא לכל בני האדם.

בעיה נפוצה במהלך ההריון היא אנמיה. שתיית מיץ גזר מסייעת להעלות את ההמוגלובין ולמנוע מספר פתולוגיות.

יש לשתות מיץ גזר בזהירות במהלך ההריון, כדי לא לעורר אלרגיות ומספר הפרעות אחרות. מומלץ לשתות לא יותר מכוס אחת ביום, ועדיף לשתות את המיץ מדולל במים ביחס של 1/1. לספיגה טובה יותר, עדיף לשתות את המשקה 30-40 דקות לפני הארוחות.

ראוי לציין כי מיץ גזר סחוט טרי הוא השימושי ביותר, לכן יש לשתות אותו מיד לאחר הכנתו. העובדה היא שקרוטן מאבד במהירות את תכונותיו המועילות באוויר, וזה מפחית את היתרונות של המיץ עצמו.

המיץ מכיל מעט חומצה, אשר יכולה להשפיע על אמייל השן, לכן מומלץ להשתמש בקשית לשתייתו.

אם לאחר שתיית המיץ אתם מתחילים לחוות כאבי ראש, עייפות, בחילות, הצהבה של העור, עליכם להפסיק מיד לשתות מיץ גזר למשך שבועיים לפחות, ואז בעת שתייתו עדיף לדלל אותו בכמות גדולה של מים, למשל, ביחס של 2/1.

חשוב גם לציין שמיץ טרי סחוט באיכות גבוהה מתקבל מפירות בשלים. יש לבחור גזרים כתומים בהירים בעלי משטח קשה וחלק, ללא כל נזק או גידולים.

אם אתם צריכים להכין אספקה של מיץ גזר למספר ימים, עדיף למזוג אותו מיד לבקבוקים קטנים ולהקפיא אותו לאחר ההכנה.

את המיץ הזה שותים מיד לאחר הפשרתו.

מיץ גזר במהלך ההריון מועיל מאוד לגוף הנשי, ולכן לבריאות התינוק העתידי. גזר משתלב היטב עם ירקות ופירות אחרים - סלרי, תפוז, סלק, תפוח ואחרים, מה שהופך את המיץ הטרי הזה לשימושי עוד יותר.

אבל, למרבה הצער, ישנם כמה מצבים בהם משקה כזה הוא התווית נגד, קודם כל, אסור לשתות מיץ גזר אם יש לך דלקת קיבה עם רמת חומציות גבוהה, כיבים, סוכרת (בינונית וחמורה), השמנת יתר, מכיוון שזה עלול להחריף את המחלה.

יתרונות מיץ גזר

למיץ גזר יש השפעה חיובית על כל הגוף, הוא מחזק את מערכת העצבים, מגביר את ההגנה החיסונית. הוא גם מנרמל את תפקוד כל האיברים הפנימיים, משפר את מצב העור, הציפורניים, השיער והשיניים.

אם את שותה מיץ גזר במהלך ההריון וההנקה, הערך התזונתי של חלב האם יגדל משמעותית. בנוסף, התיאבון והראייה משתפרים, והעצמות מתחזקות. כמו כן, ראוי לציין כי מיץ גזר מסייע בהפחתת ההשפעה הרעילה של אנטיביוטיקה על הגוף, לכן מומלץ לשלב אותו בתזונה במהלך הטיפול.

כפי שכבר צוין, למיץ גזר יש השפעה אנטי-גידולית חזקה למדי - התכולה הגבוהה של ויטמין E מעכבת את צמיחתם של תאים לא טיפוסיים.

למיץ גזר תכונות ייחודיות באמת - הוא מנרמל את תפקודם של כל האיברים והמערכות בגוף, משקם את חילוף החומרים של חלבונים, פחמימות, שומנים, מנקה את הדם ומסיר רעלים.