לחץ במהלך ההריון

לחץ במהלך ההריון יכול להיגרם מגורמים חיצוניים ופנימיים כאחד. מהימים הראשונים להריון, הגוף מתחיל תהליך של ארגון מחדש מלא. בחילות עשויות להתחיל בתחילת ההריון, בהמשך דחף תכוף להשתין, עצירות, צרבת, בעיות עיכול, תיאבון לקוי או להיפך, תיאבון מוגבר, סחרחורת וכו' הם מדאיגים. בכל מקרה ספציפי, הכל אינדיבידואלי, יש נשים שלא מרגישות דבר כזה במהלך כל ההריון, בעוד שאחרות סובלות מכל התסמינים בבת אחת, ואחרות סובלות רק מחלקם. מצב גופני ירוד מלווה לעיתים קרובות ברגשות נפשיים. נשים בהריון, כמו גם הסובבות אותן, סובלות משינויים תכופים במצב הרוח, דמעות, עצבנות, רגישות, חרדה מוגברת, פחדים מעורפלים וכו'. בשליש השני, חניכיים עשויות להתחיל לדמם, כאבי ראש, נזלת ונפיחות קלה עלולות להפריע.

ההריון עצמו גורם למעט לחץ אצל אישה, בעיקר עקב שינויים ברמות ההורמונליות. בתקופה זו, אישה מתכוננת להפוך לאם, מה שמשנה לחלוטין את אורח חייה הקודם - וגם זה סוג של לחץ. הוסיפו לכך בעיות בעבודה או בחיי המשפחה, האישה מתחילה לדאוג רבות לעתידה ולעתיד תינוקה. קרוב יותר ללידה, האישה רדופה מפחד מתהליך זה, במיוחד אם מדובר בילד ראשון וההריון לא הלך טוב במיוחד. לחץ במינונים קטנים מועיל אף הוא, הן לאם והן לתינוק. אבל אם מצב זה רודף את האישה ההרה במשך זמן רב מאוד ומתבטא בצורה חזקה למדי, במקרה זה כדאי לפנות לעזרה ממומחה, מכיוון שההשלכות השליליות של לחץ עלולות להשפיע קשות על בריאותו הנפשית של הילד.

בסביבות החודש החמישי, מצבה הפיזי של האישה מתנרמל, היא לא מוטרדת מבחילות בוקר, כאבי ראש תכופים נעלמים, היא פחות מוטרדת מזוטות והיא שמחה מההבנה שחיים קטנים חיים בתוכה. אבל עם הזמן, האישה חשה כאב מציק בבטן התחתונה, זה קורה בגלל שהרצועות התומכות בלחיצת הבטן נמתחות. היא יותר ויותר מפוזרת, מתעייפה יותר, קרובה יותר ללידה, מופיעה תחושת פחד מתהליך זה, במיוחד אצל אימהות בפעם הראשונה.

כל התנאים הללו גורמים ללחץ מסוים בגוף האישה ההרה, אך לא במובן הרגיל. חוויות שטחיות כאלה אינן משפיעות על בריאותו של האדם העתידי, יתר על כן, עם רגשות שליליים קטנים, מופיע הורמון הקורטיזול בגוף האדם. הורמון זה, במינונים סבירים, נחוץ לילד להתפתחות תקינה. ועם לחץ חמור, כמות גדולה מדי של קורטיזול נכנסת לגוף האם, וכתוצאה מכך, לגוף הילד, מה שעלול להוביל, לדברי מומחים, לפתולוגיות מולדות.

[ 1 ], [ 2 ]

לחץ קשה במהלך ההריון

אם אישה חווה לחץ חמור במהלך ההריון, סיכוייה ללדת ילד אוטיסט מוכפלים (אדם אוטיסט הוא אדם עם הפרעה נפשית המאופיינת בטבילה בעולם פרטי, לאנשים כאלה יש קשר מוחלש מאוד עם העולם החיצון, הם מאבדים עניין במציאות, אין להם רצון לתקשר ויש להם ביטוי רגשי לקוי מאוד).

מסקנות אלו הגיעו מדענים אמריקאים שערכו ניסוי בו השתתפו חמש מאות נשים הרות. במהלך הניסוי, מומחים העריכו לחץ לפי השפעתו. כפי שהתברר, נשים בקבוצתן מצבי לחץ היו עזים יותר מאחרות היו בעלות סיכוי כפול ללדת ילדים שאובחנו מאוחר יותר עם אוטיזם.

לדברי רופאים, לחץ חמור הוא מעבר למקום מגורים חדש, אובדן חמור של יקיריהם, אובדן עבודה, סכסוכים עם קרובי משפחה וכו'. זה מסוכן במיוחד אם אישה נתונה ללחץ חמור מהשבוע ה-24 עד ה-28 להריון, שכן בתקופה זו המתח העצבי של האם יכול להשפיע רבות על מוחו של התינוק.

כתוצאה מהמחקר שנערך, נמצא כי הופעתה של אוטיזם קשורה לא רק לחריגות גנטיות, כפי שהונח בעבר, אלא במידה רבה היא נגרמת על ידי גורמים שליליים בעולם הסובב, בפרט, המצב הפסיכו-רגשי של האם במהלך ההריון.

לחץ עצבי במהלך ההריון

לחץ עצבי במהלך ההריון נפוץ לכל אישה. אפילו ברגעים שבהם היא מאושרת לחלוטין, אישה חווה לחץ נפשי כבד. כל גירוי חיצוני, המחולק בדרך כלל לפיזי ונפשי, יכול להוביל להלם פסיכולוגי חמור. מקור פיזי של לחץ מאופיין בהשפעה מתמדת על גוף האישה ההרה - חום או קור, צמא או רעב, מאמץ פיזי כבד. לחץ פיזי אפשרי עם תזונה לקויה, שינה לא מספקת, פעילות גופנית מופחתת. עם מקורות פסיכולוגיים של לחץ, נצפית עומס רגשי יתר, מצב זה יכול להיגרם על ידי שקר של אדם אהוב, טינה, כמו גם מצבים בהם קיים איום על מערכות יחסים אישיות (למשל, עם בעל), מעמד חברתי, מצב כלכלי. כמו כן, חוסר זמן יכול להוביל ללחץ פסיכולוגי, כאשר מורגשת אחריות, אך אין זמן לחשוב על ההחלטה. יתר על כן, מקור הלחץ כאן הוא דווקא גישתו של האדם למצב.

עומסי לחץ מלווים אישה לאורך כל ההיריון. מקורות הלחץ העיקריים כאן הם ארגון מחדש טבעי, הריון שלא תוכנן, מחשבות על איך להמשיך לחיות, על בריאות הילד, פחד מלידה. חוויות קשורות בדרך כלל לחדשות על ההיריון, לצורך לבקר בייעוץ, לתקשר עם רופאים, מצבי קונפליקט במשפחה או בעבודה.

ללחץ במהלך ההריון יש השפעה חזקה מאוד על מערכת העצבים של הילד העתידי. כתוצאה מהלם עצבים תכוף של האם במהלך ההריון, ילדים גדלים עצבניים יותר, חסרי מנוחה, וקשה להם יותר להסתגל לעולם הסובב אותם. ילדים שאמהותיהם סבלו מאכזריות הבעל במהלך ההריון הראו התפתחות אינטלקטואלית נמוכה יותר מאשר חבריהם שהתפתחו בתנאים רגועים. מדענים גילו שהסיבה לכך היא הורמון הקורטיזול - ככל שרמתו בדם האם גבוהה יותר, ובהתאם גם במי השפיר, כך הסיכון לעיכובים התפתחותיים גבוה יותר. כ-15% מהילדים הסובלים מחרדה, קשב וריכוז ועיכובים בהתפתחות תפקודים פסיכומוטוריים, הפכו קורבנות להלם עצבי חמור של האם, שסבלו במהלך תקופת ההתפתחות התוך-רחמית. הלחץ המסוכן ביותר עבור האם המצפה הוא כאשר היא נתונה להתעללות, במקרה זה הסיכון לתסמונת היפראקטיביות עולה פי שניים. אם ניתן היה להפחית את הלחץ של האם במהלך ההריון בזמן, ניתן היה למנוע התפתחות של מאות אלפי הפרעות פסיכולוגיות ונוירולוגיות קשות אצל ילדים.

מומחים אומרים שאין לשמור על לחץ ושליליות בפנים, יש צורך להיפטר מהם. לפעמים צריך לדבר על זה כדי להרגיש טוב יותר. ניתן להקל על מתח עצבי על ידי בילוי מהנה ורגוע. אם אין דינמיקה חיובית, בהחלט כדאי לפנות לרופא, אולי תזדקקו לעזרתו של מומחה מוסמך. יש צורך להבין את מקור המצב המלחיץ ולחסל אותו מחייכם בצורה המלאה ביותר האפשרית.

שינה היא התרופה הטובה ביותר ללחץ, מתח עצבי וחרדה יכולים לנבוע מחוסר שינה. לכן, עליכם לנוח יותר. אם קשה להירדם, עליכם לעשות פעילות אקטיבית מעניינת (כמה שיותר), ואז הגוף, שעייף במהלך היום, יירגע וינוח מהר יותר. ניתן לעשות אמבטיה חמה לפני השינה. פעילות גופנית במידה מסוימת עוזרת להיפטר ממתח עצבי, לכן ניתן להתייעץ עם רופא לגבי תרגילים מיוחדים או התעמלות לנשים בהריון. ישנם תחביבים רבים שיעזרו לכם לשכוח רגעים לא נעימים, להסיח את דעתכם - בישול, הליכה, צילום, קריאה וכו'. במהלך ההריון, העיקר הוא לראות רק את הצדדים החיוביים בכל דבר, להימנע ממצבים מלחיצים במידת האפשר ולהכין את עצמכם לטוב ביותר.

לחץ מתמיד במהלך ההריון

ללחץ ממושך במהלך ההריון יש השפעה שלילית הן על בריאות האם המצפה והן על בריאות ילדה. זעזועים עצביים חזקים וממושכים מתישים את גופה של אישה ההרה, היא הופכת לאדישה, עייפה, סובלת מנדודי שינה, חרדה גורמת לרעידות בגוף, דופק מהיר. לחץ חמור יכול לגרום לפריחות בעור, כאבי ראש וכאבים בגוף. עם לחץ כזה, סיבוכים שונים של ההריון עלולים להיות אפשריים. אישה עלולה לסבול מרעילות מוגברת, מחלות כרוניות מחמירות, והתינוק עלול לסבול ממומים מולדים.

בנוסף, למתח עצבי מתמיד יש השפעה שלילית על מערכת החיסון, שכבר נחלשת מאוד במהלך ההריון. הגנות הגוף החלשות אינן יכולות להתמודד עם כניסת וירוסים לגוף, ולכן האישה נמצאת במצב מתמיד של מחלה. המצב הפיזי החמור מחמיר על ידי מצב נפשי חמור עוד יותר - חוסר שביעות רצון מוחלט, אדישות, עצבנות. אבל לא משנה כמה קשה לאישה, ברגע זה קשה עוד יותר לילד שטרם נולד, ואם האישה לא תתעשת בזמן ולא תחזיר את מצבה הנפשי לקדמותו, ייתכן שהילד הזה לעולם לא ידע מה הם חיים.

ללחץ מתמיד במהלך ההריון יש השלכות חמורות מאוד, ולכן יש צורך להיפטר ממנו במהירות האפשרית. האפשרות הטובה ביותר במהלך ההריון היא ללמוד להימנע מהלם עצבים כזה. אישה במצב זה צריכה לחשוב יותר על דברים נעימים, היא צריכה להיות מסוגלת (או ללמוד) להירגע, אולי לא יהיה מיותר להשתתף בקורסי יוגה מיוחדים לנשים בהריון. את כל הבעיות הקיימות לא צריכות להישמר לעצמך, יש לבטא אותן מיד, לדון בהן בסביבה רגועה עם יקיריך. אם את רוצה לבכות - תבכי, אם את רוצה לצחוק - תצחקי, את לעולם לא צריכה להתבייש ברגשות שלך, במיוחד זה חל על נשים בהריון, שעבורן מצב רגשי טוב חשוב ביותר. המוטו שלך בתקופה זו צריך להיות "תנועה היא חיים". נסי ללכת לעתים קרובות ככל האפשר, שחייה שימושית מאוד לנשים בהריון. כידוע לך, שינה מרפאת את כל המחלות, לחץ הוא אחת מהן. אם את לא ישנה מספיק, אז לחץ במקרה זה מובטח.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

השלכות של לחץ במהלך ההריון

לחץ תורם להפחתת הגנות הגוף. אם אדם נתון למצבי לחץ תכופים, הוא רגיש יותר למחלות זיהומיות, וזה מזיק ביותר לאישה בהריון. אבל, לחץ במהלך ההריון הוא מצב שכיח למדי, למרבה הצער. אם מצב הלחץ אינו עמוק וחולף מהר יחסית, אז אין בו שום דבר מסוכן. מצבים קלים וקצרי טווח כאלה, כביכול, מאמנים את גוף האישה לפני הלידה, מחזקים את מערכת העצבים של התינוק עוד בבטן.

המצב שונה במקרה של לחץ ממושך וחמור במהלך ההריון. מצב זה מזיק הן לאישה עצמה והן לילד העתידי שלה. מצב דיכאון ממושך מרוקן כוחות חיים. האישה הופכת עייפה, ישנונית, סובלת מנדודי שינה בלילה. לתינוק יהיה אותו מצב כשהוא ייוולד, אם האם לא תמצא את הכוחות להתגבר על מצב קשה זה.

ללחץ במהלך ההריון יש השלכות חמורות: חרדה קשה, שיכולה להופיע גם ללא סיבות רציניות, טכיקרדיה (דופק מהיר), רעד בידיים, בחזה, סחרחורת, כאבי ראש, פריחה (מופיעה אצל נשים רגישות במיוחד). רעילות מתבטאת בצורה חמורה הרבה יותר, כתוצאה ממערכת חיסונית מוחלשת של האישה, המאיימת על פתולוגיות בהתפתחות הילד.

מערכת העצבים המרכזית של הילד מושפעת במיוחד. אם האישה ההרה נמצאת במצב מתמיד של לחץ, מערכת העצבים של ילדה תהיה פגיעה ביותר. אפילו בגיל מודע, יהיה לילד קשה מאוד להסתגל לעולם החיצון, הוא יהיה חסר מנוחה, עצבני וחרד. ילדים כאלה רגישים יותר לפחדים שונים מאשר בני גילם. אלרגיות ואסטמה הן אחת התוצאות של מצב הלחץ של האם במהלך ההריון, וזה יכול להיות תוצאה של לחץ ארוך טווח וגם של לחץ קצר, אך חזק ותכוף. אם היה ניתן למצוא דרך להפחית את רמת הלחץ, ילדים רבים לא היו סובלים מהפרעות פסיכולוגיות ונוירולוגיות קשות. אם האם חווה מתח עצבי חמור בשלושת החודשים הראשונים להריון, אז ילדה עלול בסופו של דבר לפתח סכיזופרניה, שכן בתקופה זו נוצרת מערכת העצבים של התינוק. הסיכויים לפתח סכיזופרניה במקרה זה הם כ-70%. מומחים חד משמעיים במסקנותיהם: גורמים פסיכולוגיים חיצוניים משפיעים ישירות על תהליכי היווצרות מערכת העצבים גם בשלבים המוקדמים של ההתפתחות האנושית.

כל אישה בהריון שמה לב שכאשר היא חרדה, התינוק שלה מתחיל לנוע באופן פעיל. יש לכך הסבר פשוט - אם האם חרדה, לתינוק אין מספיק חמצן ועם תנועותיו הוא כאילו מתחיל לעסות את השליה כדי לקבל דם עם היסודות הדרושים.

ילד שאמו הייתה עצבנית לעתים קרובות במהלך ההריון יסבול בעתיד מהרטבה וסוכרת. כמו כן, אוטיזם הוא אחת התוצאות של מתח עצבי חמור של האם במהלך ההריון.

במקרה של הלם עצבי חמור של האם, האורגניזם שלה יכול להיפטר מהעובר הזכרי החלש בעצמו, כלומר זה יכול להוביל להפלה. אגב, אך מסיבות לא ידועות, האורגניזם אינו נפטר מהעובר הנקבי. מעניין גם שבנים שנולדו כאשר האם הייתה במצב לחץ חמור חיים הרבה יותר זמן מאלה שהופיעו בעולם הזה בתנאים נוחים.

מום עוברי, הידוע בכינויו "שפת ארנבת" או "חך שסוע", נצפה בקרב נשים שהיו במצב של לחץ ממושך במהלך ההריון. הסיכון לפתח מום אצל נשים הנמצאות במתח עצבי מתמיד גבוה פי 2 מאשר אצל אלו שהיו רגועות יותר במהלך ההריון. נשים חרדות מאוד מסתכנות ללדת בטרם עת, משקל הילד במקרה זה יהיה נמוך בהרבה מהרגיל וסיכויי ההישרדות של ילדים כאלה קטנים מאוד. אם ילדים כאלה שורדים, אז יש להם עיוות של כל תפקודי הגוף, ולכן ילדים כאלה נוטים למחלות תכופות.

מצבי קונפליקט במשפחה עלולים להוביל לעכבות נפשית ורגשית אצל הילד. כמו כן, מריבות תכופות במשפחה עלולות לעורר לידה מוקדמת או הפלה. לחץ מתמיד מוביל ללידה ארוכה, שבמהלכה הילד עלול למות. שינה לקויה, חוסר שביעות רצון מעצמו, עייפות קשה מובילים ללידה מוקדמת ומהירה.

לחץ במהלך ההריון הוא מצב שיש לטפל בו באופן מיידי. אישה צריכה קודם כל לחשוב על בריאות תינוקה, שחייו תלויים בה לחלוטין, לא רק במצב פיזי חזק, אלא גם במצב רגשי ונפשי מאוזן. אישה צריכה לזכור שכל מצב חרדה שלה מנתק חמצן לילדה, הוא פשוטו כמשמעו מתחיל להיחנק. מסיבה זו, כאשר האם עצבנית, היא מתחילה לנוע באופן פעיל כדי להראות לה כמה רע הוא עכשיו.

אין צורך לקחת הכל ללב, שום סיטואציה בחיים, בין אם מדובר בעבודה יוקרתית או במעבר כפוי למקום חדש בו אין מכרים, לא שווה את סבלו של ילדכם כל חייו מההשלכות הקשות של הלחץ שלכם, אותו הרגיש עוד בבטן שלכם.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]