עלייה במשקל בהריון

כדי להיות מאושרת, אישה צריכה לאהוב את עצמה. לכן, מאבק מתמיד עם קילוגרמים עודפים או עם מחסור שלהם מתנהל עם הצלחה משתנה כל הזמן. אבל ברגע שאישה נכנסת לתקופה שבה היא מצפה לילד, הרופאים מתחילים לשלוט במשקלה. זה לא סקרנות סרק. לאחר עלייה במשקל במהלך ההריון הוא אחד המדדים של מצב הבריאות של אישה בהריון, וכתוצאה מכך, של התינוק העתידי שלה.

עלייה במשקל במשך שבועות של הריון

במהלך השנים, לוח זמנים מוגדר של רווח מסת הגוף האופטימלי של האם לעתיד כבר הסתדר. זה לא אומר כי לאחר שצבר 50 גרם יותר, האישה ההרה נופל לתוך אזור הסיכון. חישוב תוספת שבועית היא אינדיבידואלית, ועליה להתבסס על מאפייני החוקה, מצב הבריאות של האישה ההרה. אבל כמה דמויות ממוצעות עדיין קיימות. אבל לפני שפונים למספרים המשקפים את העלייה במשקל במשך שבועות של הריון, יש צורך להעריך את מדד מסת הגוף (BMI) של אישה. הנוסחה פשוטה ואינה צריכה לגרום לקשיים.

BMI = משקל הגוף של האישה ההרה / (גובה האישה במטר) ². כלומר, המשקל בקילוגרמים מחולק בריבוע הגובה שנלקח במטרים.

לדוגמה: גובה = 1.6 מ ', משקל = 64 ק"ג. BMI = 64 / 1.62 = 64 / 2.56 = 25

אנו מנתחים את התוצאה המתקבלת. אם המספר החושב נופל לתוך האזור <19,8, אז לאישה יש חוסר מסה, מ 19.8 ל 26.0 - הנורמה,> 26.0 - עודף משקל הגוף.

ברוב המקרים, בשליש הראשון, מתחילה האם להתאושש, החל מהחודש השלישי. זה משפיע על רעילות מוקדמת, ואת ההתמכרות של הגוף למעמד חדש. בממוצע, זה אחד לשני ק"ג (היוצא מן הכלל הוא המין ההוגן, נשמר בעבר דיאטה קפדנית).

עוצמת הגיוס בשליש השני מתחילה לעלות ומומלצת בטווח של 250-300 גרם בשבוע. לדוגמה, 23 שבועות של הריון יכול להביא אישה עד 8 ק"ג (מתחילת ההריון), עם הפרי במשקל של כ 480 גרם.

העלייה המרבית המותרת במשקל הגוף מהערך הראשוני בשבוע ה -29 היא 8-10 ק"ג.

יש צורך להתחיל בקרת משקל מרגע שבו האישה למדה על "מעמדה מעניין" שלה - זה יהיה נקודת המוצא של המדידות. התבוננות בהריון-גינקולוגית ממליצה על "מחלקות" להפעלת מחברת או מחברת, שבה האישה ההרה תרשום את המדדים שלה.

במשך כל תקופת נשיאת התינוק, על האם לעתיד לאסוף לא יותר מ 10-12 ק"ג.

עלייה במשקל ב 20 שבועות ההריון

במשך תשעה חודשים של נשיאת תינוק, משקל הגוף של אישה, תחת זרם רגיל, צריך לגדול על ידי 8-12 ק"ג. אבל זה לא אומר כי בחודשים הראשונים אישה יכולה לאכול עבור שניים, ולפני הלידה ללכת על דיאטה ובסופו של דבר בזמן המיילדות לקבל את 12 ק"ג הצורך. זה הכרחי כדי לדבוק בלוח הזמנים המומלץ של לוח הזמנים רווח המוני במשך שבועות.

במהלך ההריון, המשקל של האם לעתיד הוא:

• ממשקלו של התינוק: המסה של העובר עצמו, הנוזל השפוי והשלייה.
• מן המסה של האשה עצמה, יש לזכור כי הרחם ואת בלוטות החלב לגדול בגודל. להגדיל את נפח הדם במחזור, שכבת שומן, הגוף מעכב מים.

במהלך כל תקופת ההיריון, הגידול במשקל הגוף מתרחש באופן לא אחיד. עם הגידול בעידן ההיריון, קצב הגידול גדל. במחצית הראשונה של המונח (עד 20 שבועות), העובר גדל מעט, ואת המחצית השנייה עולה על ידי גידול בשיעור הצמיחה - התינוק עולה במשקל.

שבוע 20 הוא באמצע ההריון ואת רגע שיא הצמיחה של משקל הגוף של הילד ואמא. עם הזמן, משקלו של העובר גדל, והשליה נופלת. באמצע התקופה, נפח של מי השפיר הוא כ 300 מ"ל (בשבוע 30 זה נתון זה גדל ל 600 מ"ל, על ידי 35 - לליטר, אז קצב הצמיחה מעט פוחתת). האדם העתיד עצמו שוקל כ -300 גרם ויש לו אורך של 25 ס"מ.

עלייה במשקל ב -20 שבועות של הריון חשבונות עבור עלייה במשקל של הרחם במחצית הראשונה של ההריון, אז זה יאסוף כרכים רק על ידי מתיחת סיבי רקמת השריר, המשקל נשאר ללא שינוי.

נפח הדם ממשיך לגדול במהלך כל תקופת ההיריון. ההכנה להאכלה, בלוטות החלב מתחילים להרוויח נפח בשל תכונות הרבייה של רקמות בלוטות הגידול של משקעי שומן.

העלייה במשקל, בקורס הרגיל שלה, צריכה להיות בין 3 ל -6 ק"ג (תלוי ב- BMI של האישה).

עלייה במשקל ב 23 שבועות של הריון

יותר מחמישה חודשים חלפו מאז ההתעברות. בטן מעוגלת. הפרי לתקופה זו הוסיף ובצמיחה (עד 30 ס"מ) ו במסה - על 0.5 ק"ג. המוח גדל פי עשרה (המסה שלו היא 20-25 גרם), ולכן חשוב כל הזמן לספק את הכמות הדרושה של חמצן של השליה של העובר. בשבוע ה -23 העובר נוצר במלואו ומתפתח כמעט.

במהלך תקופה זו, האם המתעוררת מתחילה להרגיש את המשקל שלה, אשר כרוך באי נוחות פיזית ורגשית:

• יש כאבי ראש.
• נפיחות.
• יש נדודי שינה.
• לחץ מוגבר על עמוד השדרה והמפרקים, מה שמוביל להופעת הכאב.
• קוצר נשימה.

עלייה במשקל ב 23 שבועות של הריון היא נורמלית אם האישה צברה מרגע ההתעברות 4 - 7 ק"ג. סטייה גדולה יותר בכיוון זה או אחר צריכה להזהיר הן את האישה העתידית בלידה והן את הרופא שלה. זה דחוף למצוא ולבטל את הסיבה לחריגה כזו.

עלייה במשקל ב 26 שבועות ההריון

עם ההריון טרום לידתי רגיל, עלייה במשקל היומי ב 26 שבועות ההריון הוא 150 גרם. לפיכך, לפי שעה, אישה יכולה להיות כבדים יותר על ידי 5 - 9 ק"ג. כדי תוצאות כאלה תוצאות, בעצם, מערכת fetoplacental. זה בזכות זה כי האישה בשלווה שופך את המשקל העולה מיד לאחר הלידה.

המסה של מערכת Fetoplacental היא:

• משקלו של הילד העתידי הוא מ -2.5 ק"ג ל -4 ק"ג.
• מקום לילדים - 0,5 - 0,6 ק"ג.
• מי השפיר הוא 1-1.5 ליטר.
• ההתפשטות של רקמת השריר של הרחם ואת כלי הדם רחב מתווספים עד קילוגרם למשקל הכולל.
• הגידול של בלוטות החלב של שד הלידה הוא עד חצי קילוגרם.
• יש עלייה בכמות הדם שאוב (עם מיילדות, האישה ההרה מאבדת מ -0.3 עד 0.5 ליטר).

קילוגרמים אלה מהווים את הסטנדרט הפיזיולוגי של עלייה במשקל, הנחוץ להתפתחותו המלאה של העובר, אך הוא עובר מיד לאחר הלידה.

במקרה של מקרה פתולוגי (אם המשקל מוקלד מהר מדי או להיפך, קיים מחסור), גוף האם אינו מסוגל ליצור תנאים הרמוניים במהלך ההיריון הרגיל. מכאן, קודם כל, הילד סובל, ואז האישה עצמה.

גיוס המוני בשבוע 26 יכול לדבר על עובר גדול (היילוד שוקל 4 ק"ג או יותר), ואת הצטברות של עודף נוזלים (בצקת) בשכבות רקמות.

ילד גדול, גיבור. עם משקל עוברית של יותר מ 4 ק"ג, הסיכון לפציעה כאשר עובר דרך תעלת הלידה של התינוק עולה, ואת האם בלידה סובל. במקרה זה, ההסתברות של ניתוח קיסרי הוא גבוה. לכן, הדמות המוצגת על ידי קשקשים של השבוע ה -26 צריך להיות נשלט במיוחד. זה תלוי בה: אם האישה ההרה יולדו או ישתמשו במנתחים.

אבל לעתים קרובות נפיחות ועודפים מסיביים מצביעים על סיבוך פתולוגי של הריון, שרק מומחה יכול לקבוע. אחד הסיבוכים:

• גסטוזיס (טוקסיקוזיס מאוחר). פתולוגיה מסוכנת, ההשלכות הגרועות ביותר אשר יכולה להיות אובדן של תינוק, ואפילו מוות של אישה בלידה.
• הרמה המוגברת של לחץ העורקים המסוגלת לעורר שבץ.
• ואחרים.

עם עלייה משמעותית בנפח, נשים בהריון צריכות לראות פריקת ימים (נפח יומי של נוזלים - עד 2 ליטר, להפחית את צריכת המלח), אבל הם חייבים להילקח תחת צו הרופא תחת פיקוח מתמיד שלו. עם סימפטומטולוגיה זו, זה חובה לעקוב אחר לחץ הדם כמה פעמים ביום. נשים בקבוצת סיכון כזו נוטות יותר לבדיקות שתן מאשר לנשים הרות אחרות.

עם מחסור במשקל, עשוי להיות עיכוב או עצירה מוחלטת של היווצרות העובר. הגורם למשקל נמוך הוא מים נמוכים (כמות מופחתת של מי השפיר), כמו גם מחלות כרוניות של האיברים הפנימיים של האישה. לקבוע את הסיבה לכישלון יש צורך, אם אפשר, לנקוט אמצעים נאותים.

מסקנות המסקנה מן האמור לעיל, יש צורך להבין כי המשקל צריך להימדד ברציפות, מן הראשון עד היום האחרון של ההריון.

עלייה במשקל בשבוע ה -29 להריון

בזמן 29 השבועות, משקל התינוק כבר הוא על רבע וקילוגרם. אורכו של הילד הוא כ 37 ס"מ, הפרופורציות של הגוף להשתנות. החלק השלדי מתחזק, שכבת שומן תת עורית מופיעה. עלייה במשקל בשבוע ה -29 להריון כבר משמעותית ונעה בין 6 ל -10 ק"ג (עם הריון רגיל). עם זאת, אמי כבר מרגישה את המשקל הזה על עצמה.

• מופיע קוצר נשימה.
• בהריון אפילו עם עומס קל במהירות מתעייף.
• העומס על המפרקים, רקמת החיבור ועמוד השדרה עולה, הכאבים מופיעים בגב התחתון.
• בעיות עם "שירותים": עצירות דחף תכופים להשתין.
• נחירה מתרחשת במהלך השינה.

אם הרווח הוא מוגזם - סימפטומטולוגיה מחמירה. כדי למזער את ההשלכות האלה, האישה ההרה חייבת להתאים את שגרת היומיום שלה ואת התזונה. יותר מנוחה, אבל לא לשכב על הספה, אבל לבקר בחוץ, שילוב של פעילות גופנית עם אוויר צח.

לישון את העתיד אמא על מונח זה צריך רק בצד. במצב זה, האיברים הפנימיים של האישה ההרה עוברים פחות עומס.

מן הדיאטה צריך להסיר את המוצרים הבאים:

• שעועית.
• חלב מלא.
• אוכל שמן.
• ענבים.
• כרוב טרי.
• להגביל את מנות חדה ומלוח.
• ממתקים ומאפים.

הסר כל דבר שיכול לגרום עצירות צרבת.

מוצרים מספר אחד עבור עלייה במשקל נורמלי בשבוע ה -29 להריון:

• גזר, מגורר, תפוח, תפוח.
• מוצרי חלב חמוץ.
• פירות יבשים, במיוחד שזיפים מיובשים.
• זית, תירס, שמן פשתן.
• כמות מספקת של מים נקיים.

שיעור העלייה במשקל בהריון

בעשרת השבועות הראשונים, בדרך כלל, אין גידול של אמא בעתיד בסכומים. זו התקופה שבה הגוף הנשי "מתבולל" עם מעמד חדש. מקרים שכיחים של רעילות מוקדמת, אשר סביר יותר לעבוד עבור ירידה, ולא קבוצה של ק"ג. ורק אחר כך האשה ההרה מתחילה לצמוח. השיעור המשוער של עלייה במשקל במהלך ההריון במהלך השליש הראשון הוא אחד לשני ק"ג. הגידול המרבי בכמויות של האם העתידית מגיע בשליש השני והשלישי. על קשקשים האורך שלהם להראות כל שבוע דמות של 250-300 גרם יותר מאשר בשבעת הימים הקודמים.

במיוחד צופה ההריון מיילד - גינקולוג מתעניין בשליש האחרון. Prikidchno, הרופא קובע את שיעור העלייה השבועי במשקל של האישה partorient בשיעור: לכל 10 ס"מ גובהה - 22 גרם של תוספת. לדוגמה, גובה של אישה הוא 160 ס"מ, שיעור תוספת היא לא יותר מ 352 גרם, עם גובה של 185 ס"מ - 400 גרם, בהתאמה.

כל אשה היא אינדיווידואלית, ולכן, כדי "להושיט יד על הדופק", נשלטת המשקל של האישה ההרה בכל ביקור של הרופא ונכנסה על כרטיס ההחלפה שלה. זה לא יהיה מיותר אם המשקל שלה יהיה נשלט באופן עצמאי בבית. לקבלת טוהר המדידות, אתה צריך לעמוד על המאזניים בבוקר, על בטן ריקה ובאותם בגדים.

משפיע על פרמטר זה ועל הגיל של האישה בלידה: ככל שהיא מבוגרת, כך גדל הסיכוי להשיג יותר. חשוב הוא המסה הראשונית של האישה ההרה, החוקה הגנטית שלה: נטייה לשכמות או לשומן. זה לא פרדוקסלי, גרוע יותר היה לפני ההתעברות, יותר מסוגל להקליד עבור ההריון, הגוף, כביכול, מחדש את "חסר" של קילוגרמים. משפיע על הדמות הסופית ועל מספר העוברים שהריונה נושאת: תאומים, שלישיות, בהתאמה, מוסיפים את הגרמים לקילוגרם האם.

סה"כ עלייה במשקל בהריון

שינויים במספרים על המאזניים של כל אישה הם בהחלט אינדיווידואלי. אבל בכל זאת הגידול הכללי הנורמטיבי בהריון נופל בגבולות של 7 עד 16 ק"ג. אם אישה קשורה בחוקה לאסתטיקה (רזה), אז היא יכולה בקלות להוסיף מ 12 עד 16 ק"ג במהלך ההריון כולו, בעוד היא והתינוק שלה ירגישו נהדר. במקרה של נטייה צורות שופע (hypersthenic), שיעור תוספת נופל בתוך גבולות של 7 עד 10 ק"ג. אם האישה ההרה היא נורמוסטנית, משקלה יכול להיות אידיאלי יותר עבור כל תקופת נשיאת התינוק על ידי 10-14 ק"ג.

הקילוגרמים מופצים בערך כך:

• התינוק עצמו הוא כ -3 ק"ג 500 גרם.
• השיליה היא כ 0.7 ק"ג
• מי השפיר הוא מעט פחות מקילוגרם (כ -0.9 ק"ג).
• הרחם ≈ 1 ק"ג.
• הגדלת נפח בלוטות החלב - 400 - 500 גרם.
• הגידול של נפח פלסמה בדם הוא 1.2-1.5 ליטר.
• הגדל את נפח נוזל התא - 1,4 - 2,7 ליטר.
• הצמיחה של רקמת השומן הוא 2.2 - 3 ק"ג.

מטבע הדברים, אלה הם ערכים סטטיסטיים ממוצעים והם יכולים להשתנות במגבלות מותרות. היכולת לחשב את הערך הדרוש של צמיחה היא הזדמנות מצוינת עבור אישה בהריון כדי לפקח על המשקל שלה באופן עצמאי, ואם יש צורך, להתאים אותו (תזונה, פעילות גופנית מתונה, יום משטר).

לא מיותר להבהיר כי זהו המשקל שהושמע על ידי התקנות כי יהיה בקלות לאפס לאחר הלידה. זה מספיק רק תזונה נכונה ומכלול של התעמלות משופרת בריאות.

עלייה במשקל פתולוגי בהריון

מדוע, התבוננות בהריון, רופא נשים-גינקולוג מייחסת חשיבות רבה לתוספת משקל הגוף? גם עכשיו אתה יכול לשמוע את העצה של אמהות, סבתות וחברות, כי אם אתה בהריון - אז עכשיו אתה צריך לאכול עבור שניים (או שלושה - אם תאומים). הרופאים מסכימים באופן מוחלט. אלה קילוגרמים אלה וקשה ביותר לאבד אישה בלידה לאחר הלידה של התינוק. אבל אל תלך לקיצוניות השנייה, כאשר, כדי להציל את הדמות, האישה פשוט מתת תזונה. העליה הפתולוגית בהיריון בכל ביטוייה אינה מקובלת.

אם אישה בהריון שולטת בחצים מתמרנים של קשקשים, מפרה את עצמה בתזונה, אז התינוק שלה גם מקבל פחות ויטמינים, micronutrients. הירידה הכללית בחוזקה של האם העתידית מעוררת מחסור בחמצן בעובר, מה שעלול להוביל לחוסר חמצן, להפרעות שליה ולפלה (לידה מוקדמת). במקרה הטוב, התינוק ייוולד חלש, קטן.

במקרה של עלייה במשקל פתולוגי מוגבר במהלך ההריון, אישה מסתכנת לקבל סוכרת, טעינה מופרזת של עמוד השדרה והמפרקים, דליות ורידים תכופים, כאבים בבטן התחתונה ואת העצה, אשר גם אינו מוסיף בריאות. משקל מופרז יכול לדבר על מצב לא בריא של האורגניזם של האם בעתיד ולהיות אינדיקטור של toxicosis מאוחר אפשרי.

נשים בהריון שהחלימו בתוך גבולות סבירים הרבה יותר קל לסבול את תקופת ההיריון של התינוק, וגם טיפול מיילדות גם עובר קל יותר. אחוז הילדות והפלות באמהות אלה נמוך משמעותית מקטגוריות אחרות.

עלייה במשקל רב יותר בהריון

הפתולוגיה של המשקל היא בכל מצב בעיה מסוכנת למדי. במקרה של נשיאת התינוק, הוא משתרע לא רק על האם, אלא גם על הילד שטרם נולד. עלייה גדולה במשקל במהלך ההריון יכול להיות סימן של toxicosis, אשר כרוך הלידה מוקדמת או הפלה, בריאות וחיים של אישה הוא גם בסכנת הכחדה.

חלק מהמשקל עודף עם נוכחות של מלאות או נפיחות, משקל עודף גדול יכול לשמש דחיפה לשלב הראשוני של הסוכרת, עם בעיות בפעילות שריר, מתחיל לנפח קוצר נשימה, יש מחסור של אוויר. בצקת לוכדת לא רק את הגפיים התחתונות, אלא גם את הידיים, את הבטן התחתונה, את העצה. ישנן בעיות אחרות:

• עייפות מוגברת.
• עצבנות.
• לחץ דם גבוה.
• מופיעים לא רק בצקת, אלא גם כאב בשרירי השוקיים ובחזרה.
• ישנן תופעות ריקות ברגליים אשר להחריף או להתגרות בפיתוח של דליות.

עם פתולוגיה מורכבת במיוחד בטרם עת מתחיל לקלף את השליה, אשר מעורר את דהייה של העובר או הפלה.

משקל מוגבר יכול להיות מיועד לא רק בגלל הצמיחה של רקמת השומן, אלא גם בשל יצוא של נוזל ממחזור הדם של שכבות רקמות, אשר דמיינו כמו בצקת, אשר אפילו לא מורגש בתחילה.

לעתים קרובות נפיחות מופיעה קרוב יותר ללידה, אשר אמהות רבות תופסות כנורמה, אך סטייה זו יכולה להיקבע בשבוע ה -23. הגורם לפתולוגיה הוא הפירוק הפיזיולוגי של האורגניזם האימהי, ואם אישה לפני ההריון סבלה מחוסר תפקוד כליות ובעיות לב, בצקת היא התגובה של איברים אלה לעומס חדש.

השילוב של המאפיינים שתוארו לעיל יכול איתות מחלה חמורה יותר - מחלת (רעילות של הריון מאוחר). מחלה זו של כלי הדם מתאפיינת בתקלה בעבודת הכליות, מערכת הלב וכלי הדם, כלי הדם של האם לעתיד. לכן, אפילו עם חשד קל שבקלים, האישה ההרה כפופה לאשפוז דחוף. לקבלת טיפול ושיקום יכול להימשך יותר משבוע.

כאשר בודקים את הגידול הגדול בהריון, הרופא המיילד, גינקולוג, קודם כל, צריך להוציא את המחלה, ולאחר מכן להתמודד עם גורמים אחרים של עלייה במשקל. משקל הגוף יכול לעלות על חשבון רקמת שומן, אשר גם מסוגל לסבך את נשיאת התינוק.

• עמוד השדרה ולכן נחשף לטעון מורם, ואת המשקל הנוסף רק מחמירה עמדה כזו. במקביל, מרכז הכובד הרגיל משתנה, מביא בעיות נוספות. יש כאבים בגב.
• Osteochondrosis הופך להיות מחמירות.
• יש כאבי ראש.
• הבליטה של הדיסקות בין-חולייתיות נצפתה.
• סיכון מוגבר של פקקת.

לכן, אם המשיב רק מתכנן להרות ילד והוא נושא של צורות שופעות, כדאי לשקול על מה שקרא, לזרוק כמה - שלושה ק"ג. אז אמא בעתיד יהיה להיפטר בעיות רבות במהלך הנושא של התינוק ובתהליך הלידה.

אם הבעיה של עודף משקל קיים לפני ההריון, לא חושב שאתה צריך לעשות הכל כדי לא להרוויח עוד קילוגרמים. אחרי הכל, הרכב ומדדים של שכבת השומן של "רכשה" במהלך ההריון שונה באופן משמעותי מן החיסכון של האישה לא במצב. בכל מקרה, הריון הוא לא זמן ניסויים בעיה זו צריכה להיפתר יחד עם תזונאי.

יש צורך להסיר מזונות שומניים שלך דיאטה, מיונז, מוצרי מזון מהיר. המזון צריך להיות פחות קלורי, אבל לא נחות תזונה ומלאה של ויטמינים ומינרלים. יש צורך לשנות את שגרת היומיום שלך: להגביר את הפעילות המוטורית, לעשות טיולים ארוכים בטבע.

זו הסיבה שהמיילד-גינקולוג שולט בקפידה על תוספת מחלקותיו.

עלייה במשקל קטנה בהריון

בכל מקום את "המוזה הזהב" הוא העדיף. לא רק בעיות גדולות להתעורר אצל נשים עם סימנים של השמנה, אבל עלייה קטנה במשקל במהלך ההריון לא מבשר טובות.

עלייה קטנה היא אינדיקציה לכך האורגניזם העובר אינו מקבל מספיק חומרים מזינים להתפתחות שלה, אשר מעכב את כל התהליכים. לא למצוא את הכמות הדרושה של חומרים מזינים, העובר יתחילו למשוך אותם מן הגוף של האם. לכן, יש צורך להתייעץ עם מומחה (רופא מיילד ותזונאי). אולי זה יהיה מספיק רק כדי להתאים את האוכל, להכניס לתוכו מוצרים של תוכן קלורי גבוה, להגדיל את צריכת השומנים - מקור האנרגיה. במזון יש צורך להציג מוצרים הממריצים את התיאבון (לדוגמה, נבטים חיטה - הפקדה חזקה של ויטמינים, מינרלים יסודות קורט). מזון צריך להיות מחולק לעתים קרובות (5-6 ארוחות ביום).

במשך כל תקופת ההיריון, אישה כזו צריכה להרוויח לפחות 11 ק"ג, אחרת היא מסכנת את לידת תינוק מוקדם במשקל של פחות משני ק"ג. לכן, הכל צריך להיעשות כדי להגדיל את העלייה במשקל בטווח בין 11 ל 16 ק"ג.

חשוב מאוד לקבוע את הסיבה לכך שמשקלה של האישה ההרה גדל לאט יותר מהמומלץ על פי הנורמה. זה יכול להיות לא רק תת תזונה, אלא גם נטייה תורשתית, מחלות של אופי פיזי ונפשי.

חישוב עלייה במשקל בהריון

העלייה במשקל הגוף של אישה בהריון תלויה ישירות בפרמטרים הפיזיים הראשונים שלה. כפי שנכתב לעיל, על מנת לחשב את העלייה במשקל במהלך ההריון לקבוע את לוח הזמנים המומלץ לעלות במשקל בהתאם לתקופה של ההריון, הוא הראשון יש צורך למצוא אינדקס מסת גוף בודדים. הנוסחה היא פשוטה למדי: המסה הראשונית של הגוף צריך להיות מחולק ריבוע של צמיחה, נלקח מטרים. באופן אידיאלי, נתון זה צריך ליפול במרווח בין 20 ל 26.

• אם BMI הוא מתחת 18.5 - תשישות - זה מצביע על בעיות משמעותיות.
• מדד ה- BMI בחישוב היה בין 18.5 ל -19.8 תשישות קלה.
• ITM 19.8 - 26 הוא הנורמה.
• BMI - 26 - 30 השמנת יתר קלה.
• מדד מסת הגוף מעל 30 הוא השמנת יתר.

כדוגמה, שקול את הפרמטרים: משקל = 79.6 ק"ג, גובה = 1.82 מ '.

מכאן BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - הנורמה. עכשיו זה נשאר לפנות לשולחן ההמלצות. ניתן לראות כי ככל שהמדד התחתון של גופה של האם לעתיד נמוך יותר, כך ק"ג הוא יכול להרוויח בכל תשעת החודשים.

[1], [2]

טבלה של עלייה במשקל בהריון

בחברה הטכנולוגית המודרנית, הנושא של עודף משקל בכלל ואת החיפוש אחר עלייה במשקל במהלך ההריון בפרט הוא חריף. כדי לא לפגוע בפיתוח ובריאות של התינוק העתידי, כמו גם את ההתאוששות במהירות ביותר מלידה, כדאי להקשיב להמלצות הרופא ובזהירות צופה להגדיל את משקל הגוף.

הטבלה הבאה של העלייה במשקל במהלך ההריון תאפשר לך לנווט בקלות במדדים נורמטיביים, ואם יש צורך, להתאים את הדיאטה שלך.

הריון, שבועות	שיעור הגידול, ק"ג
	BMI מתחת 19.8 asthenics	IMT 19.8 - 26.0 סטנדרטי	BMI מעל 26.0, hypersthenic
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

תוספת משקל במהלך ההריון

כל הריון דומה זה לזה ופשוט כפרט. אבל במשך השנים, קנונים כבר עובד החוצה המאפשרים אחד להתמצא בהריון עצמאית, לקבוע עד כמה ההריון שלה בתוך הנורמה. זה לא גחמה, כי כל סטייה היא מסוגלת לגרום נזק בלתי הפיך לעובר. לכן, ניטור שבועי של משקל הגוף - אחד האינדיקטורים החמורים של בריאות אמא, ואת התינוק בעתיד.

בתוספת משקל במשקל במהלך ההריון של העובר ישירות תלוי כמה אמא שלו תיקן. והמשקל של אישה בהריון כולל לא רק את הנטל של הילד שטרם נולדו, אלא גם את השליה, מי השפיר, את הצמיחה של הרחם ואת בלוטות החלב.

מתוך סך הפרמטרים הללו אנו מקבלים את נתוני הקילוגרמים הנוספים:

• בחודש הראשון, עלולה להיות עלייה במשקל הגוף (אם לאישה בהריון אין טוקסיקוזיס) - 175 גרם לשבוע.
• בקשר עם השינוי המבני של הגוף, בחודש השני של ההריון שיעור הצמיחה של האישה מעט פוחת - 125g בתוך שבוע.
• החודש השלישי מסומן על ידי העלייה הנמוכה ביותר - רק כ 75 גרם / שבוע.
• החודש הרביעי - יש עלייה חדה במסה - 200 גרם לשבוע.
• החודש החמישי - משקל גוף שיא של אישה בהריון - כ -600 גרם לשבוע.
• בחודש השישי - קצב הצמיחה מצטמצם במקצת ל -400 גרם בשבועות הקרובים.
• מן השביעי עד החודש התשיעי (לפני הלידה), במשקל מייצב הוא 450 גרם במשך שבוע אחד.

לוח הזמנים הממוצע של היריון והסטיות הקטנות ממנו הוא טבעי וקשור לאינדיבידואליות של כל אישה, החוקה שלה והפיזיולוגיה שלה.

עלייה במשקל בתא הריון

אחד הקריטריונים החשובים להתפתחות מלאה של העובר הוא תוספת רגילה של קילוגרמים של אמו. עד כה, אין בעיה למצוא גרפיקה או טבלאות המאפשרים לך להעריך את משקל הגוף של אישה בהריון, כדי לחשב את החריגה מהנורמה. אבל זה עם הריון מונוטוני. ומה אם האולטראסאונד הראה תאומים? כאן הדעות של הרופאים משתנות במקצת.

יש הסבורים כי אין הבדל במקרה של הריון אחד או ביפרטי, והאישה חייבת לדבוק בלוח הזמנים הקלאסי של עלייה במשקל.

לדעת אחרים, עלייה במשקל של תאומים הריון יכול וצריך להיות גדול יותר להיות 15-20 ק"ג. האם לעתיד של סוג החוקה האסתנית רצוי להתאושש על ידי 20 ק"ג, עם סוג hypersthenic - 15 ק"ג. החישוב הוא פשוט למדי. המשקל המלא של התינוק הוא כשלושה ק"ג. לפיכך, סך כל הקילוגרמים המוספים של אישה עם שני ילדים, לפחות 3 ק"ג אלה צריכים להיות יותר מריון יחיד (אך אין לשכוח את המסה של נוזל שפיר נוסף ועוד "מושב תינוק").

אתה לא צריך לאפשר ירידה במשקל בשליש הראשון לשמור על עלייה של 650 גרם לשבוע במהלך השליש השני של ההריון. אם הצמיחה לשים לא נצפה - זה יכול לדבר על תת תזונה של האישה בעתיד בעבודה, או הוצאות אנרגיה גבוהות מדי. במקביל כדאי לבדוק את הדיאטה על ידי הצגת ארוחות קלוריות יותר והגדלת זמן אישה תבלה על מנוחה. אם קילו הוסיף מעט את הנורמה, יש צורך, להפך, כדי להפחית את התוכן הקלורי של המזון (מבלי לאבד אותו ויטמינים יסודות קורט) ולהפעיל את המשטר של היום.

עלייה במשקל יומי בהריון

אף רופא לא יגיד לך מהו העלייה היומיומית במשקל במהלך ההריון. אחרי הכל, החיים לא יכול להיות מונע לתוך מסגרת ברורה. ואם שבוע בהריון בתוך הנורמה יכולה להרוויח כ 450 גרם (ממוצע של כ 60 גרם ליום), זה לא אומר כי כל יום אתה צריך לעמוד בגרמים האלה בבירור. אם שולחן חגיגי הוא הניח - למה לא לרצות את עצמך עם משהו טעים. העיקר לאחר מכן הוא (על ההמלצה ובפיקוח של הרופא) פריקה ימים.

פריקה במהלך ההריון אינה מאפשרת דיאטה קפדנית. זה כולל הפחתה של תוכן קלורי של מנות, מבלי להקטין את מצב התזונה שלהם, ושפע בשפע. לכן, לא לפגוע בעצמך על ידי רווח יומי של ק"ג במהלך ההריון, זה יהיה מספיק כדי לשקול פעם בשבוע. חריגה יכולה להתבצע אם אמא בעתיד "רגוע" ו "מותר לעצמה תוספת".

אישה מתכוננת להיות אמא. רבים מאמינים כי במהלך תקופה זו, היא צריכה לאכול לשניים, כך גם שלה וגם התינוק יספיק. זה לא נכון. אל תלך לקיצוניות אחרת: גם דיאטות קפדניות אינן מותרות בתקופה זו. אבל כדי לשנות את הדיאטה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי. אחרי הכל, עלייה במשקל במהלך ההריון נשלטת בקלות רבה יותר מאשר לעצור את הסיבוכים האלה שיכולים לעורר משקל "לא נורמלי". מרגע ההתעברות, האם לעתיד אחראית לא רק לעצמה, אלא גם על החיים והבריאות של ילדתה שטרם נולדה.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]